Las marcas de yogur más saludables que puedes comprar

El yogur es un producto lácteo popular que disfrutan personas de todas las edades. Es una gran fuente de proteínas, calcio y probióticos, que son beneficiosos para la salud intestinal. Sin embargo, no todos los yogures son iguales. Algunos están cargados de azúcar agregada y sabores artificiales, mientras que otros son naturales y saludables. En este artículo, analizaremos las marcas de yogur más saludables que puede comprar.

¿Qué hace que el yogur sea saludable?

Antes de profundizar en las marcas de yogur más saludables, primero comprendamos qué hace que el yogur sea saludable. El yogur se elabora fermentando leche con cultivos de bacterias vivas. Este proceso crea probióticos, que son beneficiosos para la salud intestinal. Los probióticos ayudan a equilibrar las bacterias del intestino, lo que puede mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. El yogur también es una gran fuente de proteínas y calcio, que son esenciales para tener huesos y músculos fuertes.

Yogures lácteos más saludables

Yogur griego orgánico Wallaby sin azúcar añadido: Este yogur está elaborado con leche ecológica y no contiene azúcares añadidos. Está endulzado con ingredientes integrales y especias, que le dan un sabor delicioso. Wallaby también contiene grasas y proteínas, que ayudan a mantenerte satisfecho.

Fage Total 2% Yogur griego: Esta popular marca no contiene OGM y no contiene hormonas de crecimiento ni sabores artificiales. Está disponible en variedades sin azúcar, que son una excelente opción para quienes buscan evitar el azúcar agregado.

Relleno de Chobani: Este yogur está endulzado con fruta del monje y/o stevia, dos edulcorantes sin calorías aprobados por dietistas. También contiene lactasa, lo que la hace más fácilmente digerible. Chobani Complete es una excelente opción para quienes buscan vitamina B12 orgánica de Wellhealth y un delicioso yogur.

Yogures no lácteos más saludables

Delicioso yogur de leche de coco: Este yogur está elaborado con leche de coco y no contiene nada de leche. Está endulzado con azúcar de caña orgánica y está disponible en una variedad de sabores. Así que el delicioso yogur de leche de coco es una excelente opción para quienes son intolerantes a la lactosa o veganos.

Yogur de leche de almendras Kite Hill: Este yogur está elaborado con leche de almendras y no contiene nada de leche. Está disponible en variedades sin azúcar, que son una excelente opción para quienes buscan evitar el azúcar agregado. El yogur de leche de almendras Kite Hill es una excelente opción para quienes son intolerantes a la lactosa o veganos.

Yogur sedoso de leche de almendras: Este yogur está elaborado con leche de almendras y no contiene nada de leche. Está disponible en una variedad de sabores y está endulzado con azúcar de caña orgánica. El yogur de leche de almendras Silk es una excelente opción para quienes son intolerantes a la lactosa o veganos.

Conclusión

El yogur es un producto lácteo saludable y delicioso que disfrutan personas de todas las edades. Las marcas de yogur más saludables son aquellas que son naturales, orgánicas y no contienen azúcar agregada ni sabores artificiales. El yogur griego Wallaby Organic sin azúcar añadido, el yogur griego Fage Total 2% y el Chobani Complete son los yogures lácteos más saludables, mientras que el yogur de leche de coco So Delicious, el yogur de leche de almendras Kite Hill y el yogur de leche de almendras Silk son los yogures no lácteos más saludables. Entonces, la próxima vez que vaya al supermercado, asegúrese de comprar una de estas marcas de yogur deliciosas y saludables.