Wellness Burnout: cuarto estudio anual de Lululemon sobre nuestras vidas estresadas

Lululemon publicó el Informe de bienestar global 2024un estudio de las perspectivas de las personas sobre su salud personal realizado por la empresa de cuidado personal y ropa deportiva más conocida.

El informe de este año se titula, La presión de ser bueno. Esa presión proviene de personas que están experimentando «agotamiento por bienestar».

En el cuarto informe anual de bienestar de la compañía, Lululemon descubrió que muchas personas han intentado adoptar estrategias personales para mejorar su salud, y la mitad de estas personas se enfrentan a un «agotamiento de bienestar». Lululemon colaboró ​​con Edelman Data & Intelligence para colocar el estudio en abril y mayo de 2024 en 15 mercados donde opera la empresa, incluidos Canadá y Estados Unidos en Norteamérica; Francia, Alemania, España y el Reino Unido en Europa; Australia y Nueva Zelanda; y China continental, Hong Kong, Japón, Malasia, Singapur, Corea del Sur y Tailandia.

Entre estos 15 países, las mejores áreas de agotamiento del bienestar global fueron Australia, Nueva Zelanda, Canadá, Malasia y Estados Unidos.

A modo de contexto, Lululemon caracteriza el bienestar en tres componentes:

1. Físicamente te sientes fortalecido y capaz de darle al cuerpo lo que necesita para tener salud y calidad de vida.
2. Mentalmente, te sientes emocionalmente preparado y capaz de manejar lo que te depara el futuro y,
3. Socialmente, te sientes conectado con los demás, parte de algo más grande que tú mismo y contribuyes a una comunidad de apoyo.

Los datos destacan los puntos de mayor presión que alimentan el ciclo del bienestar:

• El 61% de los encuestados dice que experimenta una gran experiencia. expectativas sociales eso se ve bien.
• 53% dice que hay mucho información contradictoria sobre las mejores maneras de mejorar el bienestar.
• El 89% de quienes experimentan «agotamiento por bienestar» dicen que la soledad es un factor contribuyente. sentirse desconectado de su comunidad.

¿Cómo combatir el agotamiento del bienestar social? Lululemon recomienda tres estrategias:

1. Silencia el ruido – Concéntrate en la atención plena, tómate descansos en las redes sociales y establece límites. Por ejemplo, quienes practican la meditación reportan un 12% más de bienestar.
2. Haz lo que te parezca correcto – Practica hacer cosas a tu propio ritmo, mueve tu cuerpo a lo largo del día, pasa tiempo en la naturaleza o utiliza la actividad física para socializar. Quienes mueven un poco el cuerpo durante el día reportan un 16% más de bienestar.
3. Invita a otros a tu viaje – Conéctese con su comunidad haciendo ejercicio con un amigo, inscríbase en un deporte de equipo o clase de acondicionamiento físico, o exprese sus necesidades con su familia, amistades y relaciones. Aquellos que utilizan la actividad física como una oportunidad para socializar con otros reportan un 23% más de bienestar.

Este último punto es un mensaje clave que surge de la investigación de este año. Si bien los datos resaltan las presiones en materia de bienestar, intersección de comunidad y movimiento puede ayudar a romper el ciclo y mejorar el bienestar. A través del simple acto de moverse con otras personas, las personas pueden sentirse más conectadas con sus comunidades, arraigarse en un propósito y mejorar el bienestar general.

Puntos calientes de salud populares: Lo que resulta especialmente alentador es el mensaje de que «el bienestar puede ser pequeño y divertido». Quiero decir, no tenemos que participar en competiciones Iron Man/Woman, entrenar para correr maratones o ser ratas de gimnasio todos los días para lograr un impacto positivo en nuestro bienestar. «Pequeño y placentero» puede traducirse en pequeñas ráfagas de movimiento o ejercicio todos los días, paseos cortos o, sobre todo, actividad física fuerte para socializar con otras personas.

Una clave para revertir el agotamiento del bienestar es prestar atención a nuestras conexiones sociales, especialmente para conectarnos con personas con las que podamos compartir una amplia gama de emociones, y no pretender ser felices cuando no nos sentimos tan alegres.

El resultado final: aquellos que están más conectados con su comunidad reportan un 16% más de bienestar y son más propensos a tener un sentido de propósito.

El discurso: «Objetivo de las competencias de la Comunidad».

No podemos esperar que el sistema de atención médica (hospitales, médicos y enfermeras, farmacéuticos y empresas de ciencias biológicas) por sí solo resuelva este problema para los pacientes y sus cuidadores. El propósito de fortalecer la comunidad es una solución de ecosistema público-privado (con políticas públicas que ciertamente apoyen la comunidad, la bondad y la equidad) y en la que el sector privado desempeñe roles relevantes para apoyar el bienestar de los consumidores, ciudadanos y pacientes.