Signos de osteoporosis con diagnóstico y tratamiento explicados 2020

Signos de osteoporosis con diagnóstico y tratamiento explicados 2020

Signos de osteoporosis es una condición en la que hay una reducción significativa de la masa ósea así como un deterioro estructural del tejido óseo que es más propenso a fracturarse con el tiempo. Debido a que los huesos sostienen nuestro cuerpo, protegen nuestros órganos internos y almacenan nutrientes vitales y células productoras de sangre, desarrollar y mantener la masa ósea es esencial para nuestra salud y bienestar general.

Los años más importantes de acumulación de masa ósea van desde la preadolescencia hasta los 30 años. Dieta, estilo de vida sedentario o inmovilización total, enfermedad o enfermedades especiales, formación ósea insuficiente según la juventud, edad, uso generalizado o prolongado de ciertas drogas, consumo excesivo de alcohol, uso de productos de tabaco, etnia, hormonas, género, la osteoporosis es cuatro. veces más probabilidades de desarrollarse) y la genética contribuyen al desarrollo de la osteoporosis.

Las mujeres delgadas y sin huesos también corren un riesgo particular, especialmente las mujeres caucásicas y asiáticas. ¡Incluso si eres un hombre, no estás libre de culpa! A más de 2 millones de hombres en los Estados Unidos se les diagnostica osteoporosis. Aunque este número parece pequeño en comparación con el número de mujeres que padecen la enfermedad, una investigación insatisfactoria puede contribuir a diagnósticos incompletos o inexactos y llevar a una subestimación del problema entre los profesionales de la salud.

Los huesos afectados por la osteoporosis pueden romperse incluso con un traumatismo leve. El hueso normal es ligeramente poroso pero aún denso; Los huesos que presentan síntomas de osteoporosis avanzada son esponjosos y muy frágiles. En algunos casos extremos, ¡un simple golpe en el brazo o la pierna puede provocar una fractura! Sin embargo, en la mayoría de las personas, la osteoporosis comienza gradualmente y puede pasar desapercibida durante años sin pruebas especiales hasta que el problema se vuelve lo suficientemente grave como para justificar una visita al consultorio del médico.

Esta muñeca o tobillo puede ser un signo de una enfermedad mayor para las personas con riesgo de padecerla. Por lo tanto, es fundamental saber qué es la osteoporosis, cuáles son sus síntomas, cómo prevenirla y, si ya se tiene osteoporosis, cómo tratarla.

Diagnóstico de la osteoporosis

Hay varias formas de diagnosticar la osteoporosis. El método más preciso y esencialmente indoloro para determinar la osteoporosis de un individuo es realizar un método especial de rayos X llamado densitometría. La densitometría permite medir el volumen óseo o la densidad mineral ósea (DMO).

La DMO del paciente se compara con la de un adulto joven del mismo sexo, en su punto máximo (a menudo llamado «promedio de adulto joven»). Según la Organización Mundial de la Salud, si la DMO es científicamente significativamente más baja, entonces la varianza de 2,5 adultos está por debajo de la media de los adultos jóvenes, entonces al paciente se le ha diagnosticado osteoporosis.

Actualmente existen cuatro categorías de diagnóstico para la pérdida ósea. Idealmente, la DMO de un individuo es normal o cercana a la de un adulto joven con masa ósea máxima. Si la masa ósea se asocia con cierta pérdida pero no es suficiente para diagnosticar a un paciente osteoporótico, la siguiente categoría sería osteopenia o «baja masa ósea». La osteoporosis es la siguiente categoría.

El caso más extremo es la osteoporosis grave.

El diagnóstico parece bastante sencillo y no lleva mucho tiempo. Sin embargo, a la osteoporosis se la suele denominar una enfermedad «silenciosa»; a la mayoría de las personas con osteoporosis solo se les diagnostica si la enfermedad ha durado años y se han roto muñecas, caderas, costillas o vértebras para consultar a un médico o al hospital.

Desafortunadamente, la mayoría de la tecnología de rayos X no puede detectar la osteoporosis hasta que haya una pérdida ósea del 30 por ciento. Por lo tanto, el ingreso al hospital con un hueso roto en la radiografía no indica necesariamente la aparición o progresión de la osteoporosis. Si está en riesgo de padecer la enfermedad (consulte la lista a continuación), es posible que desee considerar consultar a su proveedor de atención médica sobre las opciones de pruebas de osteoporosis.

Factores de riesgo:

• caucásico o asiático
• edad avanzada
• usar productos de tabaco
• consumes cantidades excesivas de alcohol
• sentado o inmovil
• deshuesado y/o delgado
• antecedentes familiares de osteoporosis
• La ingesta de calcio no es satisfactoria a largo plazo.
• niveles bajos de testosterona (hombres)
• deficiencia de estrógeno
• historia de anorexia nerviosa
• uso de ciertos medicamentos (como corticosteroides y antiespasmódicos)

Prevención de la osteoporosis

Dado que la osteoporosis es incurable, la prevención es fundamental. Afortunadamente, la prevención es fácil para la mayoría de las personas porque simplemente requiere disciplina. ¡Y cuanto más joven empieces, mejor!

Una dieta sana y equilibrada con mucho calcio y vitamina D es un buen comienzo. Las encuestas sobre nutrición muestran que muchas mujeres y niñas reciben menos del 50% del calcio necesario para formar y mantener las crestas óseas; Dependiendo de su edad, la mayoría de las personas necesitan entre 1.000 y 1.300 mg de calcio al día. La vitamina D ayuda en la absorción del calcio, por lo que aunque estés tomando suplementos de calcio, debes comprobar que tu dieta contenga suficiente vitamina D; La cantidad diaria recomendada de vitamina D es de 400 a 800 UI por día.

El ejercicio constante con pesas es otra medida preventiva. Caminar, trotar, jugar tenis, baloncesto, fútbol, ​​subir escaleras e incluso jugar a los bolos son excelentes formas de mantener los huesos fuertes (¡lo siento, pescar no importa!). Puedes adquirir el hábito de caminar estacionando tu auto lejos de la entrada del supermercado, o incluso pidiendo a algunos amigos que realicen un viaje de rutina por la zona o al centro comercial local.

Los deportes de equipo son comunes entre niños y adolescentes, pero a muchos adultos les resulta difícil obtener información sobre la liga en su área. Si buscó en línea, revisó el periódico y otras noticias locales y aún no puede encontrar un equipo deportivo en el área, ¿por qué no comienza el suyo propio? Involucrar a otros es una excelente manera de mantenerse motivado y mantener saludables a quienes lo rodean.

Fumar y el consumo excesivo de alcohol afectan negativamente a su masa ósea, por lo que si actualmente fuma a diario o bebe demasiado, es posible que desee reevaluar su estilo de vida aunque sólo sea para proteger sus huesos. Si compila una lista de los pros y los contras de fumar y beber alcohol, encontrará muchos incentivos para dejar de fumar.

Y con los avances médicos actuales diseñados para ayudar a las personas que intentan romper una adicción (parche, chicle, etc.), «limpiarse» puede ser más fácil de lo que cree.

Finalmente, si cree que existe riesgo de osteoporosis, es posible que desee obtener un diagnóstico temprano y consultar a un profesional de la salud. El diagnóstico precoz puede ayudar a tomar medidas preventivas, mira signos de osteoporosisy facilitar el tratamiento. A través de una medición densitométrica de la densidad ósea, puedes hacerte una idea de si los huesos están sanos y, en caso contrario, qué tan expuesto estás al riesgo de fractura.

Su proveedor de atención médica brinda la mejor información y servicios de asesoramiento para la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la osteoporosis, pero la educación a través de libros, artículos y recursos en línea le ayudará a comprender mejor qué es la enfermedad y cómo puede afectarle a usted y a quienes lo rodean. tú.

Tratamiento de la osteoporosis

Aunque se están realizando investigaciones, actualmente no existe una cura completa para la osteoporosis. La mejor manera de suprimir la enfermedad es dejar de fumar, dejar de beber y hacer ejercicio con regularidad (sin cansarse, sólo de forma constante). Incorporar cantidades adecuadas de calcio y vitamina D a una dieta equilibrada también es una buena forma de “dar forma” a los huesos.

Existen varios medicamentos recomendados para tratar los efectos de la osteoporosis. Los bifosfonatos y la calcitonina aprobados por la FDA generalmente se recetan para detener la pérdida ósea y aumentar la resistencia ósea. También se ha sugerido la terapia de reemplazo hormonal (administración de estrógenos y progesterona), pero los debates actuales sobre el posible aumento del riesgo de cada cáncer han llevado a una reevaluación general de los beneficios frente a los riesgos potenciales.

Para muchas personas con osteoporosis, el dolor osteoporótico tiene un impacto significativo en su calidad de vida. El dolor lumbar causado por el deterioro de la columna se puede aliviar con bolsas de hielo y almohadillas térmicas; tenga cuidado de no calentar ni congelar el área (generalmente 20 minutos es una buena regla general). Calentar ayuda a relajar los músculos circundantes y enfriar el área ayuda a reducir la inflamación.

La fisioterapia y el ejercicio pueden ser de gran ayuda: el ejercicio continuo aumenta los niveles de endorfinas, lo que alivia el dolor. La combinación de fisioterapia y ejercicio puede dar como resultado una mayor flexibilidad, fuerza, una mejor postura y más energía.

Las terapias alternativas como el masaje, la acupuntura y la acupresión también se utilizan a menudo para tratar el dolor osteoporótico. El masaje para quienes padecen la enfermedad suele ser suave; el practicante suele utilizar aceite o polvo para facilitar un masaje suave. Aunque se puede utilizar un tacto más fuerte para desarrollar nódulos musculares, nunca se debe realizar un masaje profundo en la columna de una persona con osteoporosis espinal.

La acupuntura, en la que se insertan agujas extremadamente finas y afiladas a través de la piel en determinados lugares, que los médicos llaman «líneas de energía», activa las terminaciones nerviosas y libera endorfinas. Es posible que sean necesarias varias veces para sentir una diferencia notable, pero como la acupuntura no requiere medicación, a la mayoría de las personas no les importa que los beneficios se retrasen.

Para quienes padecen osteoporosis y viven solos, la acupresión es una excelente opción. La presión directa con los dedos ayuda a tratar el dolor en determinadas zonas y se puede utilizar sola con un poco de ejercicio.