Mochis NoticiasSalud y DeportesRecetas cetogénicas: rollitos de huevo cetogénicos fáciles en un tazón
Mochis NoticiasSalud y DeportesRecetas cetogénicas: rollitos de huevo cetogénicos fáciles en un tazón
Salud y Deportes

Recetas cetogénicas: rollitos de huevo cetogénicos fáciles en un tazón

Recetas cetogénicas: rollitos de huevo cetogénicos fáciles en un tazón
Recetas cetogénicas: rollitos de huevo cetogénicos fáciles en un tazón

Tiempo de preparación: 15 minutos
Hora de cocinar: 10-15 minutos
Sirve: 6

Ingredientes:

  • 1¼ libra de salchicha de cerdo picante a granel
  • ¼ taza agua
  • 3c. repollo verde, picado
  • 1 zanahoria mediana, en rodajas
  • ½ cucharadita polvo de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
  • ½ cucharada de jengibre fresco, finamente picado
  • 2 cucharadas de cebollas verdes, picadas
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 2 T. aminoácidos de coco o tamari
  • Sal marina y pimienta negra, al gusto.

Guarnición opcional:
1 cucharada de semillas de sésamo tostadas

Direcciones:

  1. Calienta una sartén grande de lados altos a fuego medio-alto. Agrega la salchicha y cocina, partiendo la carne en trozos pequeños mientras se cocina, durante unos 5 a 6 minutos. Una vez que la salchicha ya no esté rosada, retira del fuego y retira con cuidado el exceso de grasa de la sartén.

Tipo de seguridad: Limpie el exceso de grasa que gotea por el costado de la sartén antes de regresar al fuego.

  1. Regrese la sartén al fuego. Agrega el agua y raspa los trozos marrones del fondo de la sartén con una espátula. Reduzca el fuego a medio y agregue el repollo rallado, las zanahorias, el ajo en polvo, el aceite de sésamo, el jengibre y las cebollas verdes. Sazone con sal y pimienta negra al gusto y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el repollo se ablande y la zanahoria se ablande, aproximadamente de 4 a 5 minutos.
  2. Agregue vinagre de arroz y aminoácidos de coco y revuelva para combinar. Cocine otros 1-2 minutos o hasta que esté completamente caliente. Retirar del fuego y transferir a un plato o bol. Espolvoree con semillas de sésamo tostadas, si las usa, y sirva inmediatamente. ¡Disfrutar!

Información nutricional: *

Carbohidratos/Porciones:
Carbohidratos totales: 8,38 g.
Fibra: 2,2 g
Carbohidratos netos: 6,18 g

Desglose de calorías:
Proteína: 19%
Grasa: 73%
Carbohidratos: 8%

*Fuente: analizador de recetas de HappyForks.com.

La información nutricional se proporciona únicamente con fines de entretenimiento y no debe interpretarse como consejo médico.


Rollo de huevo ceto fácil, recetas cetogénicas

Source link

Hi, I’m Javier Vega

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *