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¿Qué es la ruda de la cabra?

Ruda de cabra, a menudo llamada galega, lila francesa, fitch italiano o su nombre científico galega officinalises parte de la familia Fabaceae (guisantes) (1). La ruda de la cabra es una planta perenne venenosa agresivamente invasiva para los animales pero no para los humanos. La ruda de cabra, que no debe confundirse con la ruda (Ruta graveolens), se puede identificar por sus flores de color púrpura, azul o blanco que crecen en un tallo parecido a un guisante. Cada flor produce una semilla, que al florecer contiene nueve semillas con forma de frijol. Otro rasgo identificativo de la ruda de cabra son sus hojas compuestas, que contienen de 6 a 10 pares de hojas en cada lado y un solo folíolo en la punta (2).

Beneficios para la salud de la ruda de cabra

En la industria farmacéutica, la ruda de cabra es conocida por sus propiedades antidiabéticas, que se han sintetizado para crear el medicamento comúnmente recetado. metformina. En el mundo herbario, la ruda de cabra es respetada por sus múltiples beneficios medicinales, como:

Propiedades antioxidantes

Los antioxidantes pueden ayudar a combatir el daño de los radicales libres dañinos. La acumulación de radicales libres se ha relacionado con enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardíacas (3). En estudios con animales, el extracto de ruda de cabra neutralizó las especies reactivas de oxígeno (ROS) y se unió a los iones metálicos, mostrando una mayor actividad antioxidante que el extracto de yacón (4). Otro estudio demostró que los compuestos de la ruda de cabra muestran actividad antioxidante y pueden eliminar el metilglioxal (5).

Propiedades anti-inflamatorias

Además de las propiedades antioxidantes ya comentadas, la ruda de cabra tiene propiedades antiinflamatorias. Aunque la inflamación es una respuesta natural del cuerpo, la inflamación crónica puede provocar efectos perjudiciales para la salud. La inflamación crónica se ha relacionado con muchas enfermedades, como la diabetes tipo 2, el asma y ciertos cánceres (6). Afortunadamente, la ruda de cabra puede ayudar con la inflamación.

La mayoría de los estudios que destacan los beneficios antiinflamatorios de la ruda analizan la variación sintetizada de la industria farmacéutica, la metformina (7,8,9). Además de los muchos estudios centrados en la metformina, el estudio que mostró una mayor actividad antioxidante que el extracto de yacón también encontró componentes activos de la ruda de cabra para suprimir la inflamación pancreática (4). Otro estudio demostró que los componentes de la ruda de cabra, como los flavonoides, el fitol, el escualeno, el campesterol y el estigmasterol, tienen propiedades antiinflamatorias (10).

Puede promover la salud del corazón

Desafortunadamente, las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en el mundo (11). Debido a los determinantes increíblemente complejos de las enfermedades cardíacas y las diversas posibles contribuciones, es difícil identificar una forma exacta de prevenirlas. Aún así, al menos puede tomar medidas para reducir su riesgo general. Ahí es donde puede entrar la ruta de las cabras.

La mayor parte de la información sobre la salud del corazón se centra en la metformina, que tiene efectos beneficiosos sobre los trastornos cardíacos y cardiovasculares (7). Un estudio en animales demostró el efecto antihipertensivo de la galegina (un compuesto de la ruda de la cabra) en ratas (12). Investigaciones adicionales muestran las propiedades hipocolesterolémicas de la ruda de cabra (13).

Puede ayudar a controlar la diabetes y los niveles de azúcar en sangre

En 2020, 34,2 millones (1 de cada 10) estadounidenses tienen diabetes y otros 88 millones (1 de cada 3) tienen prediabetes (14). El lado positivo es que la ruda de cabra tiene increíbles beneficios para la diabetes, lo que llevó a la síntesis de galegina para crear metformina (15). Un estudio confirmó la presencia de manganeso, cobre y selenio en extractos de ruda de cabra, lo que mejora aún más el efecto antidiabético natural de la hierba (dieciséis). En estudios con animales, el extracto de ruda de cabra tuvo un efecto hipoglucemiante duradero incluso después de suspender el tratamiento (17).

Puede promover la salud del hígado

El hígado es el órgano interno más grande, responsable de más de 500 funciones vitales como la producción de bilis, la desintoxicación, la producción y regulación de procesos vitales del cuerpo, y más (18). Una vez más, los estudios sobre la salud del hígado analizan principalmente la galegina sintetizada en la metformina. En estudios con animales, la metformina revirtió la enfermedad del hígado graso en ratones obesos y con deficiencia de leptina (19). En estudios en humanos, la metformina redujo significativamente los niveles de enzimas hepáticas en pacientes con esteatohepatitis no alcohólica (NASH), una variante de la enfermedad del hígado graso no alcohólico (20,21).

Puede aumentar el suministro de leche materna

La lactancia materna ocurre cuando Los cambios hormonales indican a las glándulas mamarias que produzcan leche en preparación para un bebé (22). Además de los conocidos efectos antidiabéticos de la ruda de cabra, también es utilizado internacionalmente como galactagogo (23,24). Un estudio encontró que la ruda de cabra es beneficiosa para mejorar el suministro de leche durante la lactancia y por tener efectos psicológicos positivos durante el período posparto (25).

Puede ayudar a perder peso.

El control del peso es un desafío para muchas personas en los Estados Unidos, ya que más del 70% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso (26). El exceso de peso corporal es un factor común que contribuye a la diabetes tipo 2, el tipo más común de diabetes. El sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares (27). Aunque no existen muchos estudios, se han reconocido a la ruda de cabra propiedades reductoras de peso (28). En estudios con animales, la ruda de cabra fue uno de los cuatro ingredientes de un polvo que mostró una pérdida de peso del 10% en ratones después de 28 días de uso (29).

Propiedades anticancerígenas

Las estadísticas dicen que 158,3 de cada 100.000 personas morirán de cáncer, pero ¿y si no fuera necesario? (30)? Afortunadamente, varios estudios señalan las propiedades de la ruda de cabra para combatir el cáncer. Por supuesto, la investigación comienza con la metformina porque necesitan impulsar sus productos farmacéuticos.

La metformina muestra importantes efectos inhibidores del crecimiento en células de mama, colon, endometrio, ovario, próstata y cáncer (31,32,33,34,35). Un estudio incluso encontró que la metformina bloqueaba la progresión del ciclo celular de la línea celular C6 de glioma de rata (un tumor cerebral) sin inducir una muerte celular significativa (36,37). Dejando a un lado la metformina, un estudio concluyó que el extracto de ruda de cabra puede tener efectos contra el cáncer de pulmón adenocarcinoma y glioblastoma del cerebro (38).

Preocupaciones de seguridad

Según fuentes convencionales como WebMD, no hay suficiente información confiable para saber si la ruda de cabra es segura o cuáles podrían ser los efectos secundarios. Por ello, advierten contra la ruda de la cabra durante el embarazo y la lactancia. Además, afirman que, aunque no se han descrito efectos nocivos en el hombre, se han producido intoxicaciones mortales en animales de pastoreo tras el consumo de grandes cantidades de rudd de cabra (39).

Aunque el herbolario de confianza Richard Whelan no tiene información sobre la ruda de cabra, Mountain Rose Herbs dice que no se conocen precauciones (40). Aunque la corriente principal afirma que no hay suficiente información confiable sobre el perfil de seguridad de la ruda de cabra, he recopilado mucha evidencia en este perfil de hierbas para articular su seguridad.

Cómo utilizar la ruda de cabra

Puedes encontrar ruda de cabra en masa seca, pastillas, polvo, tés, extractos o tinturas. Las tinturas suelen contener la cantidad más concentrada de hierbas. Los tés y las sopas también son opciones, especialmente si se siguen recetas de medicina ayurvédica. Si eres una persona que hace bricolaje, algunas recetas excelentes para empezar son:

Descargo de responsabilidad: Esta publicación no pretende ser un consejo médico. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA y nada en esta publicación tiene como objetivo diagnosticar, tratar o curar nada. Si tiene preguntas, haga su propia investigación o busque el consejo de un profesional de la salud.

Si tienes ruda de cabra en tu botiquín natural, ¿cómo la utilizas?