NaturalNewsBlogs Incontinencia – El control de la vejiga en cuestión

La pérdida del control de la vejiga, también conocida como incontinencia, puede ser un problema incómodo, perturbador y vergonzoso que afecta al doble de mujeres que de hombres. La ansiedad afecta por varias razones, pero ocurre más comúnmente durante el embarazo y el parto y luego en la vida durante la menopausia. Es más frecuente entre mujeres mayores de 50 años. Sin embargo, el hecho de que les suceda a muchas mujeres no significa que sea normal. Hay dos tipos de incontinencia que tienen un impacto en la tensión sobre la vejiga, los músculos alrededor de la vejiga y la uretra.

Los dos tipos de incontinencia se denominan incontinencia de urgencia e incontinencia de esfuerzo. La urgencia también se llama vejiga hiperactiva y este es el tipo más común. Algunas personas no llegan a tiempo al baño mientras que otras van con frecuencia al baño, pero es una «falsa alarma». La sensación puede aparecer en cualquier momento y, en algunos casos, ocurre durante el sueño. La incontinencia de esfuerzo es más común en mujeres más jóvenes porque los músculos del suelo pélvico están débiles. Correr, saltar, toser, estornudar y reír pueden ser desencadenantes. Los síntomas de cualquier tipo de incontinencia pueden ser dolor al orinar, orinar más de dos veces durante la noche, orinar más de ocho veces durante el día, presión pélvica o incluso enuresis.

El diagnóstico se puede determinar de varias maneras. Un profesional de la salud puede realizar una prueba de esfuerzo en la que le piden que tosa, ría o estornude y evalúe la secreción. La ecografía puede observar la vejiga, la uretra y los riñones. Un análisis de orina puede detectar otras causas, como una infección urinaria. Se puede realizar una cistoscopia que involucra una cámara en un tubo que toma imágenes de la uretra y la vejiga. También se puede realizar una urodinámica que coloca un tubo en la vejiga para medir la presión.

El estilo de vida puede verse afectado y algunas mujeres comienzan a evitar ciertas actividades como el ejercicio, tienen problemas en las relaciones sexuales y pueden tener un mayor riesgo de sufrir caídas. Puede resultar aislado y deprimente no querer hacer cosas en la vida que antes disfrutabas sentado cerca del baño. También puede producirse disfunción renal y úlceras por presión.

Existen remedios caseros naturales para ayudar con la incontinencia. Perder peso es importante porque, como resultado, habrá menos presión sobre la vejiga. Realizar ejercicios de Kegel como rutina diaria puede ayudar. También se puede realizar un entrenamiento de la vejiga. Se puede trabajar para aprender a controlar las idas al baño. Controlar la ingesta de líquidos y el tiempo puede ayudar, y menos cafeína también puede ayudar. Si estas medidas no funcionan, puede ser necesario buscar atención médica, especialmente si la calidad de vida se ve afectada negativamente. Aunque es un tema privado, ¿puede una mujer sufrir esto? Sentirse incómodo sólo porque hablar de algo le incomoda puede prolongar y empeorar un problema si no se aborda. No importa cuán incómodo pueda ser compartir algo con alguien, incluso un profesional médico, debemos ser proactivos ante los problemas de salud tan pronto como surjan.

Incontinencia urinaria – StatPearls – NCBI Bookshelf (nih.gov)

Vejiga hiperactiva: revisión y actualización – PMC (nih.gov)

¿Qué tan extendidos están los síntomas de la vejiga hiperactiva y cómo se manejan? Estudio de prevalencia poblacional – PubMed (nih.gov)

Prevalencia de síntomas del tracto urinario inferior y vejiga hiperactiva en hombres y mujeres mayores de 18 años: estudio de Columbia sobre vejiga hiperactiva y síntomas del tracto urinario inferior (COBaLT) – PubMed (nih.gov)

Vejiga hiperactiva en mujeres taiwanesas: un nuevo análisis de la base de datos epidemiológica comunitaria de 1999 a 2001 – PubMed (nih.gov)

La Dra. Megan Johnson McCullough es propietaria de un gimnasio en Oceanside CA llamado Every BODY’s Fit. Tiene un Doctorado en Salud y Desempeño Humano, una Maestría en Educación Física y Ciencias de la Salud, y es Master Trainer & Instructor de NASM. También es culturista natural profesional, modelo de fitness, entrenadora de bienestar e instructora de ejercicios grupales de AFAA. También tiene 6 libros en Amazon.