¡La importancia de las muñequeras en la rutina diaria de ejercicios!

Las muñequeras son muy importantes si estás haciendo muchas muñequeras de Crossfit o trabajos de levantamiento de pesas. Si bien puede ser realmente sólido, las articulaciones como la muñeca pueden sufrir mucho daño debido a actividades escandalosas que ejercen mucha tensión y tensión en las articulaciones. Hacer un ejercicio durante un período prolongado de tiempo o levantar una tonelada de peso inmediatamente puede dañar gravemente tu muñeca a largo plazo. Esto puede causar dolor, daño a las articulaciones, distensiones e hiperextensiones, e incluso cosas como afecciones del túnel carpiano.

Las mejores muñequeras de Crossfit ofrecen soporte para las articulaciones de la muñeca durante estas actividades para que no se muevan demasiado en una dirección. Además, ofrecen una mayor capacidad para levantar cargas más grandes, además porque le permiten trabajar músculos específicos sin necesidad de sentarse sobre sus muñecas. Otra gran ventaja de utilizar muñequeras para cualquier ejercicio de levantamiento de pesas es que mejoran tu estructura. La estructura legítima del levantamiento de pesas es importante para evitar lesiones y apuntar con precisión a grupos de músculos específicos.

¿Cuál es la diferencia entre muñequeras y correas de levantamiento?

Estas dos decoraciones de centros de recreación parecen generalmente comparables y también suenan moderadamente comparativas. Además, si no eres un levantador capacitado, probablemente no estarás seguro de cuál es la diferencia entre ellos y cuál usar y cuándo.

Ambos se escaparán de tu muñeca, pero son únicos en la forma en que funcionan.

En este sentido, las muñequeras se ajustarán mucho a tu muñeca y evitarán que tu muñeca gire demasiado cuando uses cargas muy grandes. Las muñequeras se utilizan cuando el peso que estás usando presiona contra la palma de tu mano.

Los eslabones de elevación, por otro lado, se utilizan para ayudarle a dominar. ¡No darán ningún soporte para las muñecas!

Entonces, si estás haciendo algunas columnas con pesas pesadas en las manos, si tu agarre o los músculos del antebrazo fallan, ese es el punto en el que estás usando las muñequeras.

¿Cuándo usar muñequeras para levantar pesas?

No es necesario utilizar muñequeras para cada ejercicio de fortalecimiento de la fuerza. La primera pauta confiable es que primero debe considerar usar una muñequera si está levantando objetos. En el caso de que no esté levantando objetos por encima de su cabeza, ciertamente no tiene que preocuparse por las muñequeras.

Es una buena idea utilizar muñequeras cuando estés desarrollando tu máxima sentadilla por encima de la cabeza. Además, es útil usar la envoltura cuando estés haciendo moldeo metabólico que incluye un mayor número de paradas de levantamientos de cabeza. No es necesario usar muñequeras cuando el ascensor no está por encima de la cabeza, y no es necesario golpearlas cuando el peso y la sesión son ligeros y suaves.

¿Cuándo utilizar muñequeras para el banco?

Bromeó fervientemente sobre si utilizar muñequeras para presionar el asiento. Mientras que algunos afirman que mantendrá la muñeca erguida en la posición extraña que se adopta durante el press de banca. Sin embargo, otros argumentan que la muñeca debería tener la opción de ajustarse y fortalecerse mientras entrenas.

Generalmente es una buena idea utilizar muñequeras para comprimir el asiento si tiene muñecas frágiles o lesiones pasadas. Además, es una buena idea si mantienes alrededor del 60% o más de tu peso máximo. Necesitas darle espacio al pulso para que se ajuste y se desarrolle, pero también debes reducir cualquier agonía dejando de lado las áreas más alejadas de tu solidaridad.

Muñequeras Moore Fitness

Estas envolturas ganan el honor de las imágenes más locas. Debes tener la opción de localizar una letra grande que se ajuste a tus gustos. Un fuerte desarrollo implica que no se romperán ni se desgastarán con el uso repetido.

Móviles que se adaptan a las personas. El algodón transpirable garantiza el mejor ajuste y mantiene la piel ventilada en todo momento. El marco final de trampa y anillo de seguridad brinda adaptabilidad para seguridad y adaptabilidad.

Pueden parecer demasiado limitados para alguien que tiene una muñeca ancha o busca algo más adaptable. Además, al ser sólidos, pueden penetrar un poco en la piel. Por eso conviene recordar esto antes de la compra.

Muñequeras Hustle Athletics

Hustle Athletics ofrece vendas que ofrecen un soporte increíble para levantamiento de pesas y CrossFit.

Esta muñequera no es para levantadores fáciles. Esto es para levantadores de pesas y levantadores de pesas. El plan al aire libre simple pero complejo es aceptable, para que pueda tomar un refrigerio durante su ejercicio.

Pulseras rebeldes:

Solo por esto, las muñequeras de Rogue son un elemento extremadamente alentador. Pasando a los vendajes reales, son una mezcla de poliéster y algodón versátiles, por lo que generalmente son aceptables, lo suficientemente elásticos como para no ser difíciles de preparar y lo suficientemente firmes como para mantener la muñeca en su lugar.

En general, estas son decisiones prometedoras para levantadores de pesas principiantes y dedicados, y cuentan con un gran apoyo de nuestra parte.