La defensa de los Derechos Humanos pasa factura. Este retiro pone a los abogados en primer lugar.
OAXACA DE JUÁREZ, MÉXICO — En enero de 2022, estaban los resultados. Once abogados de derechos humanos se habían sometido a una serie de pruebas médicas, pagadas por su organización, para conocer mejor su estado de salud general tras la pandemia. Las pruebas incluyeron biometría, química sanguínea, examen ginecológico y evaluación psicoemocional. Cada miembro tenía al menos algún tipo de condición física que necesitaba atención.
Cada una de las activistas, integrantes del Grupo de Estudios Sobre la Mujer Rosario Castellanos (GESMujer), organización civil de Oaxaca que atiende casos de violencia contra las mujeres, recibió su propio diagnóstico. En general, los resultados mostraron niveles elevados de cortisol y triglicéridos, presión arterial alta, insomnio, diabetes mal controlada y diferentes formas de ansiedad y depresión.
«Nos sorprendimos tanto cuando vimos nuestros resultados… que buscamos la manera de cuidarnos y mejorar nuestra salud», dice Tania Melchor, quien ha sido defensora de los derechos de las mujeres durante 32 años.
Los defensores de los derechos humanos están constantemente bajo presión debido a su contacto sistemático con personas que han sufrido violencia. Esta presión afecta su bienestar físico, psicológico y emocional. Para evitarlo, algunos visitan espacios especializados en estrategias de autocuidado, que les permiten continuar con su trabajo preservando su salud mental. Y están compartiendo sus conocimientos con otros activistas.
Luego de conocer los resultados de sus pruebas clínicas, los abogados de GESMujer, junto con un consultor, solicitaron una estadía de ocho días en Casa La Serena, una «casa de descanso para abogados como nosotros», en la ciudad de Oaxaca, dice Melchor.
El espacio fue fundado en 2016 por el Consorcio Oaxaca, una organización civil que promueve los derechos de las mujeres y la protección y atención de la salud mental de las abogadas. Esto sucedió como parte de una iniciativa que las organizaciones civiles de México y Centroamérica lanzaron para responder a los desafíos que enfrentan estos profesionales en la región.
«Hasta el día de hoy han sido acogidas y atendidas más de 350 personas de México, Guatemala, Honduras, El Salvador, Colombia y Brasil, además de una delegación de varios países de África», afirma Nallely Tello, coordinadora de Casa La Serena. .
«El nivel de violencia contra defensores de derechos humanos en América Latina es alarmante. En la región mueren más defensores que en cualquier otro lugar del mundo», según un comunicado de prensa de diciembre de 2023 emitido por la Comisión Interamericana de Derechos Humanos, órgano autónomo de la Organización de Estados Americanos, responsable de la promoción y protección. . Los derechos humanos en las Américas.
La comisión también informó de 126 asesinatos de abogados en la región en 2023.
Reconocemos el efecto emocional.
Tello cuenta que es habitual que los huéspedes que llegan a la casa de reposo pasen los primeros días durmiendo. «A veces, el cansancio y la responsabilidad por el trabajo social pueden volverse tan intensos en su vida diaria que, cuando llegan aquí, finalmente descansan».
Según un estudio publicado por académicos de la Universidad Nacional Autónoma de México y la Universidad Autónoma Metropolitana, el contacto estrecho y sistemático con sobrevivientes de violencia puede causar malestar emocional, que puede presentarse como recuerdos recurrentes, entumecimiento emocional, aislamiento, insomnio, incapacidad para concentrarse. e irritabilidad.
Tello cree que generar estrategias para proteger la salud mental es una forma de apoyar la promoción de los derechos humanos.
«A veces, el cansancio y la responsabilidad del trabajo social pueden ser tan intensos en su vida diaria que, cuando llegan aquí, finalmente descansan».Casa La Serena
Angélica Ayala, abogada de GESMujer con más de 40 años de experiencia, dice que, antes de conocer las herramientas de cuidado personal, no se dejaba tiempo para ella ni tomaba descansos.
Se agrega que ella no era consciente de la carga emocional que le imponía su trabajo hasta que se hospedó en Casa La Serena. Sin embargo, tomar un respiro en sus actividades cotidianas le permitió asimilar la debilidad que siente hacia los casos que maneja de cerca. «La violencia ha aumentado. Y la cantidad de impunidad es una frustración constante para nosotros», dice Ayala.
Entre marzo y abril de 2023, el 74.6% de la población mexicana mayor de 18 años pensó que vivir en su estado no era seguro, según la Encuesta Nacional de Victimización y Percepción de Seguridad Pública 2023, manejada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía.
La encuesta también muestra que durante 2022, más de 21.1 millones de personas de al menos 18 años han experimentado delincuencia en México. La cifra es inferior en 1 millón a la del año anterior.
Para Ayala, centrarse en el cuidado personal en Casa La Serena fue un desafío al principio. «Noté mucha resistencia durante las sesiones que nos dan en el campo. Pero cuando me dejé y me permití ser consciente de lo que me estaba pasando, fue un momento muy poderoso para mí, y después de ese momento tuve una inmersión total y pude reconocer la carga emocional que había tenido durante años». ella dice.
Ayala recuerda que durante su visita hubo sesiones terapéuticas enteras donde no dejaba de llorar.
Ana Hernández, fundadora de Casa La Serena, explica que para los defensores de derechos humanos es difícil ser vulnerable porque su trabajo muchas veces les exige cuidar de otros.
Tello, coordinadora del espacio, afirma que a cada grupo se le da un plan único para atender sus necesidades, «pero en general los tratamientos varían desde psicológicos individuales y grupales. [therapies], clases de yoga y dietoterapia hasta masajes, ejercicios de autorretrato en cerámica y meditaciones guiadas. Además, como estamos en Oaxaca, utilizamos la medicina tradicional con prácticas como limpieza y temazcal”.
Las prácticas de limpieza son procedimientos utilizados en algunas culturas mesoamericanas para rearmonizar a las personas con su entorno, mientras que los temazcales son baños de vapor rituales que cumplían funciones sanitarias, religiosas, políticas y sociales entre las civilizaciones prehispánicas.
Durante su estadía, cada abogado crea su propio plan de cuidados personales para mantener su bienestar luego de regresar a sus actividades habituales.
Las abogadas de GESMujer, por ejemplo, recibieron herramientas para sanar sus relaciones laborales y ayudar a crear políticas laborales con una comunicación clara e integral.
Gracias a su paso por Casa La Serena, las integrantes de GESMujer ahora cuentan con una sesión de terapia grupal por semana y charlas mensuales con especialistas en diversos campos. También han creado una guía de autocuidado y cuidado colectivo para abogados, que comparten cuando imparten talleres.
“Un año después, lo teníamos [medical] Se volvieron a hacer las pruebas y todos nuestros resultados mejoraron», afirma Melchor.
Ahora, cuando un nuevo integrante se suma a la organización, el personal le explica la necesidad del cuidado personal y el cuidado colectivo del equipo.
Rosario Martínez, presidenta de la junta directiva de GESMujer, dice: “Les decimos que, más que una tarea obligatoria, es un derecho humano que tenemos nosotras mismas”.
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