Diez formas en las que tu cerebro cambia drásticamente a medida que envejeces • Wellness Captain

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¿Sabías que al llegar a los 85 años, existe un riesgo del 50% de desarrollar Alzheimer? Aun así, esto no quiere decir que el destino de tu memoria ya esté escrito. Si bien la genética puede desempeñar un factor importante, desafiar a su cerebro con diversas actividades que lo fortalezcan y socializar puede ayudar a prevenirlo.

De hecho, hay un método que tiene más resultados que el resto: “Lo más potente es el ejercicio aeróbico”, según el Dr. Perlmutter. Hay un estudio de 10 años de duración de más de 3700 adultos mayores de 60 años, y aquellos que hacían ejercicio tenían los cerebros más grandes y el menor riesgo de demencia, en comparación con aquellos que hacían menos actividad física.

Lo que te hace preguntarte algo: ¿qué pasa con nuestro cerebro cuando envejecemos? Obtenga más información en este artículo:

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