Deja entrar el sol | Ahh increíblemente saludable

Ahhhh… el calor del sol… la felicidad que trae… ¡todos necesitan un Let The Sunshine In!

Muchos de nosotros nos quedamos adentro y olvidamos lo importante que es estar afuera y tomar el sol. Estos son sus muchos beneficios: 1. Reduce el estrés, por lo tanto, también puede reducir la presión arterial. 2. Produce serotonina, que mejora el estado de ánimo y te hace feliz, para que puedas contrarrestar la depresión. 3. Fortalece tu sistema inmunológico. 4. Aumenta la vitamina D. dentro de nosotros para mejorar la buena salud y combatir enfermedades como el síndrome de raquitismo 5. Le permite dormir mejor por la noche al producir melatonina a partir de su exposición a la luz solar 6. Puede ayudar en diversas afecciones de la piel como esclerodermia, dermatitis atópica, ictericia, eccema, psoriasis. y acné. 7. Mejora su nivel de energía 8. La luz solar también puede desencadenar endorfinas que le hacen sentirse bien y aliviar el dolor 9. Mantiene los huesos fuertes 10. Para personas de piel más clara, 10-30 minutos de luz solar al menos 3 veces por semana serán beneficiosos y si tiene una pigmentación más oscura entonces una exposición más prolongada será buena.

Echa un vistazo a todos estos grandes beneficios que el sol aporta a nuestra mente y cuerpo, ¡así que no olvides dejar entrar el sol para sentirte mejor, ser más feliz y vivir más tiempo! ¡Disfrutar!

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¡Gracias y que sea un día increíble siempre!

💕debs🌸

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