7 hábitos de desayuno para bajar de peso • El Capitán del Bienestar

Foto de Elena Veselova de Shutterstock

Si aún no sabes que el desayuno es la comida más importante del día, ¡DESPIERTA! Porque el es. Y si nos ponemos a analizarlo, la forma en la que desayunamos puede empezar a cambiar nuestros hábitos alimentarios.

Si te gusta pasar la mañana con un Frappuccino del tamaño de un venti lleno de azúcar y un plato de panqueques flotando en jarabe de arce, es probable que tengas antojo de azúcar todo el día.

Aun así, si quieres adoptar un estilo de vida más saludable, esta no es la forma adecuada de empezar el día. Tendrás que establecer estándares mejores y más inteligentes para tu desayuno; de lo contrario, ¡será más difícil adaptarte a lo largo del día!

Hablemos de algunos hábitos que puedes probar en tu rutina de desayuno y, quién sabe, ¡tal vez algunos de ellos te resulten útiles!

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