3 consejos para elegir un programa de pérdida de peso

1. Investigación. No hay forma de evitarlo, llevará algún tiempo. Como se mencionó, existen muchos programas diferentes y, a menudo, se contradicen entre sí. Sin embargo, una de las principales cosas que probablemente le interesen son los resultados. Después de todo, no importa cuán bueno se supone que sea un programa si no funciona para usted. Lo primero que puedes hacer es leer cómo ha funcionado cada programa en particular a quienes lo han probado. Preste mucha atención a cualquier afirmación de que la dieta no funciona y por qué no funcionó para esa persona. Todavía puede funcionar para usted, pero tenga expectativas más realistas una vez que comience.

A continuación, busque el respaldo de organizaciones y profesionales. Por supuesto, darás una importancia extra a las personas y grupos de los que ya has oído hablar y en los que confías. Al mismo tiempo, tenga cuidado con el respaldo de personas de las que nunca ha oído hablar. De cualquier manera, depende de usted hacer la debida diligencia para ver si las personas están calificadas para realizar una evaluación de cualquier programa de pérdida de peso.

Además, parte de esa investigación debe incluir hablar con su proveedor de atención médica. Estarán al tanto de cualquier problema potencial que pueda encontrar y también podrán agregar sus propias recomendaciones.

2. Costo. La verdad es que todos tenemos presupuestos diferentes y esto puede impedirnos realizar ciertos programas de dieta. Por ejemplo, algunos planes incluyen el envío de comidas preparadas a su domicilio. Si bien pueden funcionar, también son muy caros. Si tiene dinero de sobra y le gustaría hacer ese plan, no hay problema. Sin embargo, si realmente no puedes permitírtelo, pero lo intentas de todos modos, comenzarás a sentirte enojado si no ves resultados inmediatos, y eso no te ayudará a perder peso.

Pero no te preocupes. La eficacia de un programa de pérdida de peso no se mide por cuánto cuesta. Así que sigue buscando y encuentra un plan que se ajuste a tu presupuesto.

3. Piensa logicamente. Los vendedores de programas de dieta son expertos en excitarte emocionalmente, pero no caigas en esa trampa. Por eso es tan importante realizar los pasos anteriores; Le ayudarán a considerar de forma lógica varios programas de pérdida de peso. Y esto significa que es más probable que elija el que sea mejor para usted.

Publicado por Mayo Estilo de Vida Saludable