Todo sobre la pérdida de peso y el estado físico de Carrie Underwood

Carrie Underwood es conocida tanto por su físico en forma y su régimen de ejercicio como por sus melodías pegadizas.

Sin embargo, no siempre fue lo mismo; Underwood ha tenido una buena cantidad de batallas con su peso corporal. Finalmente, la madre de dos hijos atravesó con éxito su proceso de pérdida de peso controlando estrictamente sus comidas y llevando un estilo de vida activo.

Carrie Underwood no estaba contenta antes de perder peso

Todo empezó en 2005 cuando la cantante de country obtuvo el título de idolo americano, Los trolls en línea especularon que había aumentado de peso.

Sabía que lo que los demás pensaran no debería importar, pero su consumo constante de espaguetis y quesadillas la dejaba exhausta. Esto la llevó a comprar ropa de una talla más grande con frecuencia.

Underwood ciertamente no estaba contento con su apariencia. «Sabía que pesaba más de lo que había pesado antes», le dijo a PEOPLE en un artículo de portada de 2015.

La cantante de ‘Good Girl’ explicó que tan pronto como perdió peso, la gente comenzó a felicitarla de inmediato, diciendo que se veía genial. «Entonces empiezas a preguntar: ‘¿Qué tan malo eras antes?’ Entonces es como, ‘Bueno, supongo que debería seguir adelante’. Entonces empiezas a comer menos», continuó Underwood.

Carrie Underwood actúa en el escenario de Las Vegas en mayo de 2022 después de perder peso. (Fuente: Carrie Underwood/Instagram)

También reveló que había usado suplementos para bajar de peso y había tomado malas decisiones en el pasado mientras intentaba perder peso.

«Estaba tomando cosas que contenían efedra», declaró el cantante. «No fue la mejor manera. Si pudiera volver atrás y hablar conmigo mismo, diría: ‘Aquí te muestro cómo hacerlo de la manera correcta’.

Poco después, Underwood comenzó a documentar el tiempo que pasaba en la máquina elíptica, a leer etiquetas y a contar calorías. De hecho, algunos días consumía solo menos de 800 calorías. Al principio se sintió fantástica y perdió algunos kilos, pero el plan no funcionó.

«Me bajé del vagón, luego me sentí fatal y repetí el ciclo», dijo Underwood en una entrevista de marzo de 2020 con Women’s Health. «¡Tu cuerpo está gritando, necesito más calorías, necesito más carbohidratos!»

Afortunadamente, rápidamente se dio cuenta de que todo lo que necesitaba era la experiencia para establecer límites que fueran efectivos para perder peso.

Una década y media después, la cantante está haciendo todo bien y está en plena forma con sus planes de alimentación personalizados y su rutina de ejercicios.

Régimen de dieta y entrenamiento de Carrie Underwood

Underwood, una orgullosa madre de dos hijos y una esposa, hace ejercicio todos los días cuando tiene tiempo libre en el gimnasio de su casa. Incluso lanzó su propia aplicación de ejercicios en 2020 llamada Fit52, que ofrece rutinas de ejercicios breves y efectivas.

En declaraciones a Shape en diciembre de 2021, Underwood dijo que disfrutaba del entrenamiento en circuito, levantar pesas y correr como formas de aprovechar al máximo su limitado tiempo libre. «¡Pero realmente, en este momento de mi vida, hago todo lo que tengo tiempo!» añadió.

A la cantante también le encanta BODYARMOR, una bebida deportiva con la que tiene colaboración y la considera un componente esencial de su régimen de ejercicios para mantener la nutrición durante esos días interminables.

Vegana desde hace varios años, normalmente desayuna tofu o un revuelto de clara de huevo, junto con tostadas, fruta y café Ezekiel. Normalmente, la comida incluye un sándwich Tofurky con espinacas, tomate, aguacate, cebolla morada y mostaza.

Y para la cena prepara tofu salteado o verduras asadas con pollo.