Salud de la piel: realidad versus ficción

La piel es más que una simple capa superficial: es una ventana a nuestro bienestar interior. También es nuestro órgano más grande y trabaja constantemente para protegernos, regular nuestra temperatura e incluso brindarnos información sensorial importante.

Un informe realizado por Simple encontró que el 79% de los participantes se sentían abrumados por la industria del cuidado de la piel, y aquellos con piel sensible se vieron aún más afectados: el 84% de las personas informaron sentirse confundidas por el cuidado de la piel (1).

Con una gran cantidad de consejos sobre el cuidado de la piel disponibles instantáneamente a nuestro alcance, puede ser un desafío examinar qué es verdad y está basado en evidencia y qué es solo un mito sobre el cuidado de la piel.

¡Estoy compartiendo 8 mitos comunes sobre el cuidado de la piel para separar la realidad de la ficción y ayudarte a sentirte seguro con la piel que tienes!

1. FISIÓN: No necesitas protector solar en días nublados.
   HECHO: Los rayos ultravioleta pueden atravesar las nubes, lo que significa que tu piel corre riesgo de sufrir daños incluso en días nublados. Aplicar protector solar a diario es fundamental para proteger contra el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel, independientemente del clima. Utilice un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30 y aplíquelo a diario, incluso en días nublados o durante el invierno.
2. FISIÓN: La piel grasa no necesita hidratación.
   HECHO: Nuestra piel necesita humedad independientemente del tipo. La producción de grasa es la respuesta de la piel a la sequedad, por lo que usar un humectante ligero y rico en nutrientes como JSHealth Probiotic Vitamin Moisturizer puede ayudar a regular los niveles de grasa. Un estudio de 110 mujeres encontró que más del 90% experimentó una piel que se sentía nutrida y renovada, lo que demuestra que la hidratación es importante para todo tipos de piel (2).
3. FISIO: Debes tener una rutina de cuidado de la piel complicada.
   HECHO: La constancia es clave, pero una rutina sencilla con productos de alta calidad puede ser igual de eficaz. ¡Menos es más cuando se trata de cuidar tu cutis! Concéntrese en una limpieza suave, una buena crema hidratante y protección solar. Escuche su piel: si algo la irrita, ¡pruebe con otra cosa!
4. FISIO: Cuanto más frotas tu piel, más limpia queda.
   HECHO: Tu piel se beneficiará al máximo de una limpieza suave. La exfoliación excesiva o el frotamiento fuerte pueden comprometer la barrera cutánea y provocar una mayor sensibilidad e irritación. Utilice gua sha para mejorar la circulación y promover el drenaje linfático, ¡permitiendo que su piel absorba mejor todos los nutrientes que necesita!
5. FISIÓN: Si un producto se quema, significa que está funcionando.
   HECHO: ¡FALSO! Las sensaciones de ardor o escozor son signos de irritación. Si bien algunos ingredientes activos pueden causar una picadura temporal, el malestar persistente es una advertencia. Pruebe siempre productos nuevos y suspenda su uso si experimenta una irritación significativa.
6. FISIO: Debes elegir los productos para el cuidado de la piel en función de tu edad.
   HECHO: Sus necesidades únicas de cuidado de la piel están determinadas más por su tipo, condición y preocupaciones individuales de la piel que por su edad. Por ejemplo, una persona de unos 20 años con piel seca puede beneficiarse de los mismos productos de hidratación que una persona mayor. ¡Es importante evaluar las necesidades actuales de tu piel al elegir los productos más adecuados para ti!
7. FICCIÓN: Reventar los granos hará que desaparezcan más rápido.
   HECHO: Si bien puede parecer que reventar un grano proporciona un alivio inmediato (¡y puede ser satisfactorio!), en realidad puede empujar las bacterias más profundamente hacia la piel, lo que provoca más inflamación e incluso cicatrices. ¡Lo mejor es tratar las espinillas con productos adecuados para el cuidado de la piel y resistir la tentación de reventar!
8. FISIÓN: Cuanto más caro es un producto, mejor es.
   HECHO: tLa eficacia de los productos para el cuidado de la piel depende de su formulación y de sus ingredientes activos, no de su precio. ¡Hay productos de calidad respaldados por evidencia a todos los precios! Los dermatólogos suelen recomendar productos asequibles que han sido sometidos a rigurosas pruebas de eficacia.

Cuando se arma con los hechos, puede crear una rutina personalizada que mantenga su piel radiante y resplandeciente. Recuerde, ¡el cuidado de la piel es profundamente personal! Escucha tu piel, experimenta y encuentra lo que funciona mejor para ti.

Referencias:
1. Colville, C. (2023). ¿Abrumado por el cuidado de la piel? No eres el único. [online] Casa de Campo y de Pueblo. Disponible en: https://www.countryandtownhouse.com/style/health-and-beauty/simple-truth-report/.
2. Después de 2 semanas y 30 días, resultados de una prueba independiente con usuarios domésticos en 110 mujeres.