En muchos hogares modernos, la búsqueda de conseguir un contrapeso entre copular de golosinas y suministrar una buena sanidad es un lucha constante. Luego de todo, con el revuelo constante de nuestras vidas, es tentador tomar un aperitivo o dos azucarados. Pero es esencial rememorar los posesiones adversos de consumir demasiado azúcar. El exceso de ingesta de azúcar puede provocar varios problemas de sanidad como la obesidad, la diabetes tipo 2 e incluso enfermedades del corazón. Esto por no musitar de los frecuentes accidentes energéticos que se pueden estudiar posteriormente de un pico de azúcar. Así pues, en nuestro país, donde la sanidad sigue siendo una prioridad, a menudo nos encontramos buscando alternativas que puedan ofrecer tanto alegría como alimento. Allí empezó nuestro delirio con la récipe de malvaviscos saludables, mientras una oscuridad nos sintonízábamos con un espectáculo culinario cautivador, el foco se puso en el malvavisco. Pero no cualquier malvavisco: los tradicionales que dependen mucho de ingredientes como el específico de maíz y los azúcares refinados. Aunque parecían deliciosas, mi costado consciente de la sanidad empezó de inmediato a pensar en formas de hacerlo más saludable. De ahí nació la empresa de elaborar la récipe perfecta de malvaviscos saludables. El proceso es fascinantemente enredado. Imagínense que la gelatina, que no se parece en falta a la chocolatina esponjosa que adoramos, experimenta una transformación mágica para convertirse en unas delicias suaves y almohada. ¿Y la mejor parte? Nuestra interpretación de malvaviscos no está cargada de azúcares. En área de ello, consiguen un armonioso contrapeso entre dulce y saludable, ofreciendo una textura más refinada y un sabor inigualable cuando los compare con lo que hay en las estanterías de los supermercados. ¿Puede crearse efectivamente malvaviscos saludables? Pero, abordamos el elefante de la habitación: ¿es efectivamente posible tener malvaviscos «sales»? Puede parecer contrario a la intuición, sobre todo cuando he sido un defensor de consumir menos azúcar. Los estudios han demostrado que incluso los azúcares naturales, cuando se consumen en exceso, todavía pueden afectar negativamente a nuestra sanidad. Sin secuestro, la moderación es esencia. Para las delicias ocasionales, especialmente para nuestros jóvenes, creo que está aceptablemente dejarles disfrutar, siempre que nos aseguremos que estén hechos con los mejores y más saludables ingredientes posibles. marshmallow», pueden venir a la mente pensamientos de golosinas de hogueras o tazas reconfortantes de follón caliente. ¿Pero los malvaviscos son malos para ti? Los tradicionales pueden ser sobre todo si están cargados de azúcares refinados e ingredientes artificiales. Sin secuestro, para los conscientes de la sanidad entre nosotros, existe una alternativa. Introduzca nuestra récipe saludable de malvaviscos, que ofrece tanto ventajas de sabor como de malvavisco, respondiendo a sus deseos dulces pero nutritivos. Beneficios más allá del alegría Nuestra récipe es un vistazo a aquellos que priorizan la sanidad pero no quieren comprometer el alegría. Especialmente destacable para aquellos que están en un delirio para combatir las alergias alimentarias, esta récipe está diseñada para ser afectuoso con el intestino. El ingrediente suerte, la gelatina, no es sólo un agente aglutinante, sino que es una maravilla para su intestino, un refuerzo para el pelo, la piel y las uñas, y una delicia para las papilas gustativas. hemos incorporado la antigua raíz de marshmallow en nuestra récipe. Conocido por su capacidad antiinflamatoria, es como un bálsamo suave y refrescante para la desfiladero irritada. Es opcional, pero recomendado para este toque a colchoneta de hierbas auténticas. Ponerse verde con Matcha: Infusione sus malvaviscos con el tono saludable del matcha verde potente, saciado de antioxidantes. Es un letra delicioso que introduce tanto el color como los beneficios para la sanidad. Entusiasmo de la bayas de saúco: haz que tus golosinas sean inmunológicos con la inclusión de específico de saúco, especialmente valentísimo para aquellos meses fríos en los que es necesario un poco de impulso inmune. Silky Smooth Fluff: para los amantes de malvaviscos vegetarianos o malvaviscos sin gelatina, la reducción del contenido de gelatina le proporciona una crema de malvaviscos. Es como los malvaviscos veganos que muchos adoran, pero con un letra. Esta cambio es perfecta como sobornar a tostadas o gofres o como helado de pastel único. Variación que cita el huevo: el malvavisco de huevo es otra interpretación deliciosa que añade riqueza y una textura levemente diferente a la delicia. Retornar a los básicos con Paleo: nuestro paleo los malvaviscos celebran sus cimientos, basándose en ingredientes sencillos y naturales para aquellos que siguen este estilo de vida dietético. Síntesis de la récipe de malvaviscos saludables Endulzada con miel y, opcionalmente, mejorada con probióticos, esta récipe de malvavisco es el epítome de la sanidad y el alegría. Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo de puesta: 4 horas Calorías: 94 kcal por porción Récipe creada por: Jordan SmithIngredients (Service 24) 1 cucharada de raíz de malvavisco en polvo (opcional) 1 taza de ‘ agua (tibia, dividida) ¼ taza de gelatina en polvo 1 taza de miel (o una alternativa como el específico de arce)2 cucharadita de sabores (vainica, menta, limonada o follón en polvo) 4 cápsulas de probióticos (opcional) Método[If using marshmallow root] Mezcle 1 taza de agua tibia con la raíz de malvavisco. Dejar reposar 5 minutos durante la oscuridad en la refrigerador. Remover y colar. Asegúrese de tener una taza llena. En una túrmix de pie, añadir ½ taza de agua (con o sin mezcla de raíz) y sacudir la gelatina. En una cazuela, combine el agua restante, la miel y el follón (si utiliza). Tolerar a tensión lentamente. Si tiene un termómetro, apunta a 240 °F. De lo contrario, siga hirviendo y removiendo unos 8 minutos. Encienda la túrmix a fuego medio. Verter poco a poco la mezcla hervida en la mezcla de gelatina. A continuación, aumenta la velocidad a entrada y bautizo hasta que vea una textura cremosa formando picos suaves (~10-15 minutos). Durante los últimos 2 minutos, anualidad probióticos y los sabores escogidos. Prepare un plato de 9 × 13 pulgadas con óleo de coco. o papel pergamino. Verter la mezcla, alisando la parte superior y dejar reposar al menos 4 horas. Para obtener los mejores resultados, déjelo durante la oscuridad. Desmoldarlo sobre una mesa. Cortar con un cuchillo untado con óleo. Almacene en un recipiente cerrado a temperatura animación. Información nutricional Hidratos de carbono: 23,3 g Fibra: 0,3 g Azúcar: 23,2 g Proteínas: 2,3 g Nota: La refrigeración es un no, puesto que se pueden fundir. Los probióticos reducen la vida útil a unos 3-4 días, pero sin ellos, se mantendrán frescos durante 2-3 semanas.

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