Problemas para dormir y alimentarse por la noche.

Aunque su bebé puede naturalmente dejar de necesitar tomas nocturnas regulares cuando tenga tres meses, es importante no esperar (ni insistir) en que un bebé tan pequeño las dé todas a la vez. Si su hijo tiene al menos tres meses, todavía está amamantado o necesita un biberón antes de acostarse y necesita comer varias veces durante la noche, esta alimentación adicional puede estar provocando más despertares. En este caso, puedes ayudar a tu bebé a dormir mejor reduciendo gradualmente esta alimentación por la noche.

Comprender el problema:

Si su bebé consume una cantidad significativa de comida durante la noche (a través de sesiones de alimentación prolongadas o biberones que suman más de ocho onzas), probablemente haya aprendido que ciertos momentos de la noche son el momento de la comida. La eliminación repentina de esta alimentación no sería ni sabia ni buena. Beber una cantidad sustancial de leche o jugo durante la noche (como cuatro botellas llenas de ocho onzas) es considerable, incluso para un adulto.

Resolver el problema:

Si ha llegado a la conclusión de que la alimentación excesiva e innecesaria por la noche está perturbando el sueño de su hijo, se sentirá aliviado al saber que, si bien dicha alimentación puede provocar graves alteraciones del sueño, este problema también es uno de los más fáciles de reparar. Así es cómo:

1. Reducir o eliminar la alimentación nocturna: Reduzca gradualmente la cantidad de tomas nocturnas, su tamaño o ambos. No deje de alimentarlo repentinamente; en cambio, implementó un programa diseñado para permitir el desarrollo de nuevos modelos. Este enfoque será más fácil de seguir a su bebé.
2. Aprenda nuevas asociaciones de sueño: Ayude a su hijo a aprender a dormir sin que lo carguen, lo alimenten o lo alimenten con pecho o biberón. Puede abordar las asociaciones de alimentación nocturna y sueño al mismo tiempo o abordarlas una por una.

Pasos para implementar la solución:

1. Reducción gradual: Empiece por reducir gradualmente el número de tomas nocturnas y la cantidad consumida en cada toma. Trate de cambiar la sensación de hambre de su bebé de la noche al día. Una vez que solo quede una toma por la noche, puedes optar por detenerla inmediatamente si lo prefieres, ya que la cantidad total de comida consumida durante la noche ahora será mínima.
2. El establecimiento de la Independencia: Después de cada toma, acueste a su hijo inmediatamente, incluso si se despierta y comienza a llorar. Si amamantas y duermen juntos, retira a tu bebé de ti una vez terminada la alimentación para que pueda aprender a dormir sin usar tu pecho como chupete. Su bebé no tendrá hambre después de amamantar; ahora está cambiando sus expectativas sobre lo que sucede cuando se queda dormido.
3. Espera progresiva: En una semana, si todo va bien, habrá reducido significativamente o incluso eliminado la alimentación nocturna. Continúe aplicando la técnica de espera progresiva durante cualquier despertar nocturno (excepto durante las horas de alimentación restantes) hasta que los despertares se detengan. Este proceso no debería llevar más de unos pocos días más.

Si sigue estos pasos, puede ayudar a su bebé a desarrollar hábitos de sueño más saludables y reducir las tomas nocturnas innecesarias, lo que permitirá un mejor descanso tanto para usted como para su hijo.