¿Por qué no necesito alas?

Hace unas noches, mientras acampaba para Bootcamp, noté esta lata de bebida Monster Energy que alguien había arrojado amablemente por encima de la cerca.

Iba a recorrerlo antes de la sesión, pero pensé en dejarlo ahí porque espero que pueda generar una o dos preguntas sobre las bebidas energéticas.

Él hizo precisamente eso, ¡pero las preguntas no fueron exactamente lo que esperaba!

La gente parecía más interesada en lo que como y bebo y se sorprendieron un poco cuando confesé que nunca antes había probado una bebida energética Monster y que mi única bebida energética de ese tipo solía ser whisky odd y Redbull cuando era mucho más joven.

Siguieron algunas preguntas y después de admitir que no toco bebidas gaseosas, solo bebo 1 café negro al día (¡¡aunque 3 los fines de semana!!), no bebo té «normal» (solo té de menta) y solo alguna vez. bebiendo 2 bebidas alcohólicas en una noche (¡y solo los viernes y sábados por la noche!) Pensé para mis adentros…

¡Qué triste estoy!

Pero, y hay un gran pero……

PERO…..He pasado años tratando de encontrar qué dieta, qué estilo de vida y qué régimen de ejercicio funcionan mejor para mi cuerpo.

Y a primera vista, la gente podría sorprenderse cuando digo que no bebo bebidas gaseosas, no bebo mucho alcohol y evito las carnes rojas.

Rara vez como comida para llevar y la mayoría de mis comidas se elaboran con los ingredientes más frescos que puedo encontrar, sin nada que provenga de comidas preparadas congeladas en el congelador.

Y aunque tener una comida para llevar semanal los viernes, una lasaña congelada rápidamente del congelador o algunas salsas en frascos puede considerarse la norma hoy en día para muchas personas, esta no tiene por qué ser la forma en que vives tu vida.

No tienes que depender de esa comida rápida, las galletas del desayuno, los refrigerios procesados, la comida para llevar de camino a casa o la bebida energética sólo para pasar la tarde.

El cuerpo lento, hinchado y sin vida en el que vives ahora no tiene por qué ser como te sentirás por el resto de tu vida.

Esa sensación de resaca que tienes todos los días y en la que tu cabeza y tus piernas simplemente no quieren levantarse de la cama puede ser cosa del pasado (independientemente de tu edad) con algunos pequeños ajustes en tu dieta y estilo de vida.

No estoy aquí para predicar lo increíble que es mi dieta en comparación con la tuya ni tampoco estoy diciendo que debas hacer exactamente lo que yo hago.

Mi dieta y mi estilo de vida no son perfectos.

PERO….

He encontrado un equilibrio saludable que todavía me permite disfrutar de la vida y de mi dieta, pero también significa que no sufro fatiga, ni depresión a media tarde, ni sensación de hinchazón, ni reflujo ácido ni dolores de cabeza.

Tengo una energía y una pasión por la vida que me sacan de la cama, me mantienen motivado para hacer ejercicio todos los días y me hacen sentir que mi vida recién comienza en lugar de simplemente desvanecerse porque tengo más de 40 años.

Sé que la vida puede parecer difícil en este momento y que el primer paso siempre es el más difícil, pero créanme cuando les digo que tienen lo necesario para cambiar su vida, su salud y su dieta.

Ese primer paso no tiene por qué ser un gran salto. ¡Ni siquiera tiene que ser un paso completo!

Puedes realizar algunos cambios, pero siempre que sepas que estás tomando decisiones que te beneficiarán en lugar de obstaculizarte en cada paso o consejo en el camino, pronto te convertirás en una versión mucho más fuerte y feliz de ti mismo.