Mmmm, esta temporada. Tanta belleza y alegría, pero igualmente puede suceder mucho estrés y caos. Una de las preguntas que sigue apareciendo en mis mensajes directivos y en mi cuadro de preguntas en Instagram es cómo chocar la temporada de ocio con más intención. Hice un episodio completo de podcast al respecto, la semana pasada, si aún no lo ha oreja, escúchalo aquí. Porque lo que todos queremos de verdad, al fin y al término: radicar nuestros días con más presencia, y sentirnos menos «llevados» o abrumados esta temporada, por viejos hábitos o tradiciones o rutinas de comida que ya no son alegres, cosas. esto no es en realidad lo que quieres. Poco que me gusta hacer cada temporada, sobre todo durante las ocio, es crear una pequeña serie de cosas que abarque lo que en realidad quiero de la próxima temporada. En invierno, por supuesto, hay tantas cosas nostálgicas y alegres a las que a menudo recurrimos en la celebración de las fiestas, pero igualmente me gusta mirar mis tradiciones y celebraciones a través de la cristal de: Es en realidad esto poco ¿que me da alegría o me eleva? mi vida de alguna forma? Cuando vea sus actividades, la comida, las tradiciones y los ritmos estacionales de esta modo, es posible que encuentre que hay ciertas cosas que en realidad no le importaría soltar, y otras que le gustaría incorporar a su sitio. Te pone en el asiento del conductor para notar lo que en realidad te gusta y lo que quieres invitar más a tu vida, en extensión de dejar que ocurra lo que siempre se ha hecho con el piloto maquinal. Qué hago antiguamente de hacer mi serie de cosas de invierno: cuando miro la temporada de ocio de este año, quería compartir algunas cosas que hago en esta época de cada año para abrazar la ocultismo de las fiestas que igualmente me ayudan a alinear con mi forma de hacerlo. quieren sentirse adentro: saludable, presente, tranquilo, afable y ecuánime. A la hora de crear mi serie de deseos de invierno, primero me gusta considerar cómo quiero que se sienta la temporada. Puede ser una forma de cambiar el mecanismo de ver las cosas. Esto es lo que hago para ser más intencionado con esto a medida que entramos en la temporada de ocio: Elija una palabra para encerrar mi temporada de ocio: le animaría a hacer una pausa y pensar en cómo desea que se sienta esta temporada igualmente. Siempre elijo una palabra (o unas pocas palabras) que describan a grandes rasgos cómo quiero oírme durante las próximas semanas. Para mí es ecuánime, afable y tranquilo. Considere cuál puede ser esta palabra y cómo puede incorporarla a todos los ritmos y tradiciones cotidianas que llevan las fiestas. Piense en cómo quiero sentirme DESPUÉS de las ocio: me gusta hacerlo para mantenerme en el suelo y sentirme lo mejor posible durante esta temporada y el nuevo año. Cuando pensamos en el futuro, vivimos de forma más proactiva y tomamos decisiones que protegen nuestra paz en extensión de trabajar desde un sitio de reactividad. Determine qué alimentos, actividades, tradiciones, bebidas, etc. emocióname y me llena de alegría de verdad: esta temporada hay un exceso de COSES. Eventos, golosinas, copas, fiestas, etc. Y puede ser tratable sólo participar e ir, ir, ir sin pensarlo en dos ocasiones. Así que me concentro mucho en determinar qué actividades y cosas de ocio me encantan y en las que quiero participar antiguamente de proponer que sí a 10 fiestas o engullir un plato de galletas sólo porque están ahí. Escribe un par de maneras de sentirme mejor incluso en la temporada de ocio ocupada: cosas como tragar agua, engullir verduras, salir a la calle a diario, tumbarse lo suficiente, mover tu cuerpo. Cuando priorizas 1 o 2 acciones que sabes que te hacen reparar lo mejor posible, es más tratable aparecer en todo lo demás. Piense en cualquier cosa que me gustaría NO hacer: vale, vale, sé que puede parecer divertido para la temporada de regalos, pero vosotros, es TAN LIBRE soltar las cosas que en realidad no te interesa hacer (sí , aunque sea una «tradición»). Piense en las cosas que se sienten más estresantes o chupar energía que dar; ¿cómo puede simplificar o eliminar algunas de estas cosas? Gran parte de esta temporada es divertida y emocionante, pero igualmente hay muchas cosas «obligatorias» que pueden agotar, y está acertadamente soltar algunas. Está acertadamente si no desea hacer mermeladas de ocio coincidentes, fotos con Papá Noel o regalos para cada persona de la tribu. Si estas cosas te emocionan, ¡ocurrente! Pero si le parece un peso, suéltelo. La serie intencionada de ocio e invierno de mi tribu: éstas son las pequeñas alegrías diarias que podemos infundir durante toda la temporada para crear momentos memorables de formas sencillas. Me gusta construir mi serie de cosas en torno a nuestros títulos (servicio/dar, tiempo hogareño, cocinar juntos) y mantenerlos tan sencillos, de bajo mantenimiento y de bajo coste como sea posible. ¡No dude en robar, editar o utilizar cualquiera de estos como inspiración para sus propias celebraciones de ocio esta temporada! Descifrar libros contiguo a la chimenea Hacer chocolate caliente casero (mi prescripción está en mi 2º volumen de cocina, el Simplemente Actual Eating Cookbook) Tener amigos para una incertidumbre de películas de primos (mermeladas de ocio y palomitas de trigo de moro, muy divertido) Cocinar galletas de ocio más saludables juntos Incertidumbre de juegos familiares Hacer un rompecabezas de ocio Decore la casa juntos Haga una prescripción nueva Conduzca para ver las luces de Navidad por el ciudadela Hacer una serie de reproducción de ocio con las canciones favoritas de los mis hijos y nuestras canciones favoritas de la infancia Hacer un cachas de frazada Hacer 3 actos de bondad aleatorios Dar juguetes a otras familias Hacer copos de cocaína de papel Hacer una chimenea en el foráneo Desayuno para cenar Ingerir una cena frecuente entre semana a la luz de las velas Hacer un fuego al brisa vacancia Suceder la incertidumbre bajo el árbol Mirar juntos una película de Navidad (y palomitas de maíz para cenar). Espero que estos le den algunas maneras sencillas pero memorables de ser intencionado con su tiempo esta temporada. No todo se tráfico de regalos y cosas y hacer más; a veces se tráfico de hacer menos y encontrar lo que en realidad llena tu corazón de alegría y saludos en una época del año muy ocupada. — ¿Quieres simplificar tus comidas esta temporada (y más allá)? Únete al Club de cocina, ahora a la traspaso MAYOR durante una semana más, para obtener a una pulvínulo de datos de miles de recetas de comida vivo a tu magnitud, por otra parte de una forma tratable de ordenar, planificar, crear tu serie de la operación y organizar tus comidas durante la semana. . Ingerir sano en realidad no debe ser tan complicado, y el Club de Cocina está aquí para ahorrarte monises y tiempo mientras comes comida vivo cada semana. Más información y únete aquí! Foto de Kate Price Fotografía

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