Manual del monzón: consejos para el cuidado del cabello, la piel y la salud que necesita en esta temporada de lluvias

Es esa época del año. Está lloviendo a cántaros. Y si eres un amante de los monzones, estamos seguros de que te encantará el olor de la lluvia torrencial, el viento que sopla en tu cara y las refrescantes vibraciones de la temporada. Si bien existen innumerables razones para amar los monzones, también existe el miedo. Después de todo, el monzón es la época en la que aumentan las infecciones y enfermedades debido a las condiciones climáticas y a la atmósfera. Sin mencionar que tu piel se vuelve propensa al acné y tu cabello se encrespa.

Sin embargo, el monzón es momento de disfrutar, no de temer. Puede estar en guardia contra todos estos problemas con algunos consejos de prevención. Este blog le brindará consejos sobre el cuidado de la piel, la salud y el cabello durante los monzones. Extiende tus brazos y abraza la temporada de lluvias.

Cuidado de la salud

Aumente su ingesta de vitamina C

Así como es necesario extremar las precauciones en el exterior, ejercitarlas en el interior también es fundamental. En pocas palabras, necesitas ayudar a tu cuerpo a estar en guardia durante esta época del año. Esto incluye mejorar su inmunidad contra infecciones y enfermedades que aumentan con los monzones. Por tanto, lo primero que debes hacer es aumentar la ingesta de vitamina C. También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es una vitamina soluble en agua conocida por su papel en el apoyo a un sistema inmunológico saludable. Dado que su cuerpo no puede producir vitamina C, debe provenir de su dieta.

Limite el consumo de comida callejera

En segundo lugar, hay que limitar la comida callejera durante el monzón. Sí, si estás tomando vitamina C para aumentar tu inmunidad, lo estás haciendo bien. Pero esto no significa que tenga permiso para comer comida callejera que probablemente se vuelva fresca con los monzones con bastante rapidez. Trate de comer sólo comidas caseras.

Aumenta tu ingesta de probióticos

El monzón es la época en la que aumentan las infecciones estomacales. Los probióticos pueden ayudar, ya que son esenciales para mantener una buena salud intestinal. Incluir probióticos en su dieta puede ayudar a que su salud intestinal mejore la absorción de nutrientes y sea más resistente.

Prevenir las zonas de cría de mosquitos

Desde el dengue hasta el chikungunia y la malaria, las enfermedades transmitidas por el agua causan estragos durante los monzones. Estos mosquitos prosperan en aguas sucias, lo cual es común que se desarrollen en esta época del año. Por eso, para estar en guardia y proteger a tus seres queridos de estas enfermedades, debes prevenir el desarrollo de estas crianzas. Siga estos consejos para asegurarse de ello.

Protección de la piel

No te saltes el protector solar en verano

Podrías pensar que no necesitas protector solar en los días nublados, pero estarías equivocado. La protección solar es esencial incluso en los días nublados porque los rayos del sol logran penetrar incluso cuando no puedes verlos a tu alrededor.

Lávate la cara al menos 2 veces.

Con el aumento de la humedad en el cabello, la piel se vuelve grasa fácilmente durante los monzones. Por eso es fundamental lavarse la cara al menos dos veces al día, más si es necesario. Mientras lo hace, no se salte la crema hidratante, ya que el lavado excesivo puede despojar la piel de sus aceites naturales y provocar más acné.

Exfolia tu piel

La exfoliación elimina las células muertas de la piel que promueven la formación de nuevas células sanas. La práctica es importante durante todo el año, especialmente durante los monzones, ya que al hacerlo se puede prevenir la formación de poros obstruidos.

Cuidado del cabello

Aplicar aceite de coco para el cabello

El aceite de coco para el cabello es un acondicionador natural. Aplicarlo antes de lavarte el cabello puede ayudar a controlar el frizz y hacerlo más manejable. El aceite aún puede ayudar si tu cabello se vuelve graso durante los monzones.

Mantén tu cabello recogido en una cola de caballo si es necesario.

Si bien el uso de acondicionadores y sueros para el cabello ayuda a mantener el cabello libre de frizz durante los monzones, si no te funciona, es mejor recogerte el cabello en un moño o una cola de caballo cuando estés bajo la lluvia. En caso de que tu cabello se moje con la lluvia, lávalo siempre que sea posible y usa una toalla de microfibra para envolver o secar tu cabello.

Pensamientos finales

Como dijimos antes, el monzón es el momento de disfrutar, no de lamentarse. Con estos consejos, usted puede continuar con su día y mantenerse sano y salvo y lucir lo mejor posible. ¡Felices monzones!

Reserve hoy su control de salud corporal completo