Lecturas de temperatura del Apple Watch Series 10: cómo encontrarlas

Recientemente les mostré cómo la nueva función Vitals en watchOS 11 puede ayudarlo a predecir cuándo se enfermará. Esa no es una característica que Apple anuncia para el Apple Watch Series 10 o cualquier otro modelo de Apple Watch que pueda realizar lecturas de Vitales. Aún así, los usuarios han descubierto que algunos de los patrones de Vitales que recopila Watch son predictores confiables de enfermedades.

Vitals registra hasta cinco parámetros de salud, dependiendo de la región y de si activas alguno de ellos: frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, temperatura del pulso, oxígeno en sangre y duración del sueño. El oxígeno en sangre es una característica que Apple no puede utilizar en EE. UU. debido a una disputa de patente. La temperatura del pulso es una función que requiere que configures Sleep Focus todas las noches.

Este último convierte el Apple Watch Series 10, Series 9 y Series 8 en una especie de termómetros. Pero hay un gran problema con este enfoque. Apple no está lista para anunciar el Apple Watch como un termómetro, por lo que no puedes usarlo como tal cuando creas que tienes fiebre.

Además, la aplicación Salud no muestra una lectura de temperatura regular. En cambio, Watch le muestra una línea de base y luego le indica las diferencias entre cada noche.

Dicho esto, puedes ver las lecturas de temperatura reales que registran los modelos de Apple Watch con sensores de temperatura. Todo lo que necesitas es el iPhone emparejado con ese reloj.

Antes de empezar, repito lo que dije anteriormente. No puedes tomarte la temperatura con tu Apple Watch Series 10 cuando lo desees, pero puedes realizar controles de frecuencia cardíaca, lecturas de ECG y consultas de oxigenación de la sangre.

Debes dejar que el Apple Watch Series 10 se lea solo mientras duermes.

Ya he explicado cómo habilitar la lectura de la temperatura del pulso para la función Vitals en watchOS 11. En resumen, debes realizar un seguimiento de tu sueño, configurar un modo Sleep Focus durante al menos cinco noches para establecer una temperatura de referencia y luego continuar usando Sleep Focus. . manera de obtener una nueva lectura todos los días.

Puede consultar la aplicación Vitals en su Apple Watch o las secciones Vitals en las aplicaciones Salud y Fitness del iPhone para obtener información sobre la temperatura. Cuando hagas esto, obtendrás algo como esto:

Esto no es genial si quieres ver lecturas regulares. Simplemente le indica cómo varía la temperatura de su pulso cada noche en comparación con su valor inicial. Y no se le proporciona una métrica para una línea de base con nombre.

Aquí es donde le daré dos formas de verificar la lectura de temperatura actual. El primero se basa en la aplicación Salud de tu iPhone, que recopila todos los datos de salud:

• Abre la aplicación Salud en tu iPhone
• Toca el Buscar opción en la barra inferior
• Toca el Medidas corporales menú
• Tócalo Temperatura de pulso
• Desplázate hacia abajo hasta que veas Mostrar todos los datos
• Toque cualquiera de los elementos de la lista para ver la lectura.

Resulta que el Apple Watch Series 10 registra la temperatura actual. Mira las temperaturas de la muñeca y la cara antes de darte un valor.

Hay una manera aún mejor de hacer lo mismo. Las aplicaciones de terceros como Gentler Streak pueden mostrar gráficos de esos datos en menús como Bienestar. Esto es típico de Gentler Streak, que utilizo para realizar un seguimiento de los datos de salud.

Como puede ver a continuación, estas aplicaciones le brindan un gráfico real que muestra las temperaturas extraídas de la aplicación Salud.

¿Son confiables estas lecturas? Una vez más, el Apple Watch todavía no es un termómetro. Siempre puedes comprobar tu temperatura por la noche para ver si está acorde con lo que dice el Reloj.

Si bien los valores pueden diferir de las lecturas de temperatura que toma en otras partes del cuerpo, confío en esa tendencia. Observar cambios constantes en la tendencia de la temperatura del pulso puede ayudarnos a predecir un resfriado o una gripe próximos y prepararnos para ello en consecuencia.