Es posible que Oura Ring finalmente obtenga una función que Garmin y Fitbit han tenido durante años
El Anillo Oura es un excelente rastreador holístico de salud y bienestar, como el resto de nosotros. los mejores anillos inteligentes lista, pero estos rastreadores de salud minimalistas tienen algunas funciones ligeras cuando se trata de rastrear entrenamientos. Sin GPS incorporado o una pantalla que lo actualice periódicamente sobre su progreso durante un entrenamiento, es difícil recomendarlos como equipo de entrenamiento puro en comparación con el los mejores rastreadores de actividad física.
Sin embargo, parece como si el Nuestro Anillo al menos está obteniendo una característica que el mejores relojes garmin y Fitbit hacen un gran uso, lo que mejorará las capacidades de seguimiento del entrenamiento: las zonas de frecuencia cardíaca.
Las zonas de frecuencia cardíaca toman su rango posible de mediciones de frecuencia cardíaca y las dividen en números o colores. Durante el ejercicio, una frecuencia cardíaca baja puede aparecer como un color azul frío en su rastreador de actividad física, mientras que una frecuencia cardíaca muy alta puede aparecer como una señal roja de «advertencia» de que su cuerpo no puede soportar mucho más.
Es un gran indicador de qué tan duro estás trabajando durante el ejercicio cardiovascular, utilizando un lenguaje más allá de un simple número en una pantalla para comunicar más fácilmente tu esfuerzo.
Si bien Oura obviamente no podrá alertarte sobre una frecuencia cardíaca alta a mitad del entrenamiento (después de todo, no tiene pantalla), un desmontaje de la última versión de la aplicación Oura para usuarios de Android muestra muchas referencias a zonas de frecuencia cardíaca. oculto en líneas de código que no se utilizan actualmente. La Autoridad de Android ha publicado los resultados de la eliminación del APK (Android Package Kit). realizó en la aplicación Oura y encontró referencias a seis zonas de frecuencia cardíaca diseñadas para «evaluar la intensidad de una actividad».
Imaginamos que cuando Oura Ring registra un entrenamiento o lo etiqueta manualmente para verlo más tarde, podrá ver en qué zonas de frecuencia cardíaca ha pasado más tiempo. la aplicación Oura incluir el seguimiento de alimentos asistido por IAen el que ingresa sus comidas, y la IA de Oura puede escanear su base de datos y proporcionar información sobre cómo sus comidas y horarios de las comidas pueden afectar su sueño.
Zonas de frecuencia cardíaca y análisis retroactivo
Cuando estoy usando uno de los mejores relojes para correr, al igual que mi Garmin o Apple Watch, uso zonas de frecuencia cardíaca junto con mi velocidad y ritmo para ajustar la cantidad de energía que gasto. Sé que necesito reducir la velocidad si voy por mucho tiempo y mi ritmo cardíaco está en rojo, y sé que puedo aumentar más mi esfuerzo si estoy en verde e intento lograr una marca personal de 5K.
Tener zonas de frecuencia cardíaca en el Oura Ring puede ser una adición útil para analizar retroactivamente cómo uno mejora durante el ejercicio con el tiempo o cómo el ejercicio más intenso afecta el sueño y la recuperación, el área en la que destaca Oura.
Sin embargo, sin una pantalla, la utilidad de la función de zona de frecuencia cardíaca es limitada, ya que esta forma sencilla de indicar el esfuerzo es más útil durante el entrenamiento en sí. Me encanta que Oura parece estar probando cosas nuevas y depende de actualizaciones de software en lugar de hardware, ya que es una excelente manera de diferenciarse de rivales como el Anillo Samsung Galaxy. El tiempo dirá si esta característica realmente se materializa y qué tan útil nos parece.