¿El líquido intravenoso es bueno para usted?

El líquido intravenoso está perfectamente bien para consumir según las circunstancias, pero no es una poción para mejorar la calidad de su salud. Aquí hay un desglose de sus posibles beneficios y desventajas: Aquí hay un desglose de sus posibles beneficios y desventajas: ¿El líquido intravenoso es bueno para usted?

Beneficios potenciales:

• Reponer electrolitos:

Liquid IV es una solución hipertónica que contiene, principalmente, sodio y potasio, como electrolitos. Estos minerales se utilizan en el cuerpo para transportar agua, así como para proporcionar contracciones musculares e impulsos nerviosos. Es beneficioso si pierdes mucho líquido al respirar o si simplemente tienes calor en verano o estás enfermo y estás perdiendo muchos elementos por la sudoración excesiva.

• Mejora la hidratación:

Las controversias rodean la composición de electrolitos y azúcares de Liquid IV, que hace que transporte líquidos en la sangre mejor que el agua, lo que puede ayudar en el proceso de rehidratación de las personas que no beben suficiente agua.
• Puede ayudar a la recuperación: el líquido intravenoso puede ser útil después del ejercicio o en cualquier otro momento en el que el cuerpo pueda estar deshidratado debido a una enfermedad, por ejemplo, esto puede ayudar a devolver los electrolitos al cuerpo y potencialmente ayudar al proceso de curación.
Desventajas a considerar:

• Investigación científica limitada:

No existen estudios sustanciales que sean independientes y se centren exclusivamente en los beneficios de Liquid IV para la salud de una persona. Si bien la mayoría de las investigaciones se han realizado sobre la importancia de la ingesta de electrolitos en general y no sobre la formulación en Liquid IV.

• Alto contenido de azúcar:

Eso es mucha azúcar en una porción de Liquid IV; de hecho, convirtiéndolo en un producto con azúcar añadido principalmente. Esto puede ser un problema para quienes siguen una dieta diabética o prediabética o para cualquiera que necesite evitar el azúcar agregada.

• No es necesario para la mayoría de las personas:

Si estás sano, bebes agua o te hidratas adecuadamente y llevas una dieta normal, entonces no necesitas tomar suplementos de electrolitos tal y como los obtienes de tu dieta. Liquid IV se vuelve interesante para atletas y personas que básicamente sudan demasiado o están deshidratadas por algún motivo.

• Costo:

En cuanto al costo de usar Liquid IV, puede ser bastante costoso en comparación con el agua corriente o incluso con tabletas de electrolitos.
Antes de subirse al tren de Liquid IV, considere estos puntos: Antes de subirse al tren de Liquid IV, considere estos puntos:

• Concéntrese primero en la hidratación:

Lo mejor es tomar agua corriente y debe ser lo único que debe tomar además del agua y los alimentos que desea beber. La cantidad recomendada de consumo de agua es de ocho vasos al día, los siete días de la semana pero esto puede variar según la intensidad de las actividades y el tipo de clima.

•Electrolitos de los alimentos:

La mayoría de los alimentos saludables son fuentes de electrolitos, ya que ciertos minerales que contienen actúan como electrolitos. Estos minerales están disponibles en frutas, verduras, nueces y productos lácteos, lo que hace posible que el cuerpo reciba un suministro constante si se toman con regularidad.

• Consultar a un médico:

Si tiene alguna inquietud sobre una posible caída, agotamiento de electrolitos o sufre algún problema de salud, debe consultar a un médico antes de tomar LIquid IV. Así podrán ayudarte a planificar y recomendarte la mejor opción según tus circunstancias.

En definitiva, Liquid IV puede resultar útil si es necesario reponer el equilibrio de microelementos después del ejercicio o en caso de deshidratación. Pero no es la solución definitiva para una dieta saludable y unos regímenes y rituales correctos de consumo de agua. Por tanto, para la mayoría de las personas, el agua y una nutrición adecuada son suficientes para proporcionar al organismo los electrolitos necesarios.