El ejercicio aeróbico con yoga puede ayudar a mejorar la función pulmonar en personas asmáticas

Un estudio encontró que las técnicas de yoga y el control de la respiración, junto con el entrenamiento aeróbico, son ejercicios muy importantes para las personas con asma que desean mejorar la función pulmonar.

Las investigaciones muestran la importancia de incluir métodos apropiados de entrenamiento físico en las estrategias de manejo del asma.

Los resultados también muestran cuán efectivos pueden ser ciertos tipos de ejercicio para mejorar la función pulmonar en personas con asma.

El entrenamiento de la respiración combinado con yoga y entrenamiento aeróbico parece ser especialmente beneficioso para brindar opciones adicionales para estrategias de tratamiento efectivas.

Ahora se necesitan estudios controlados aleatorios más grandes para evaluar mejor los beneficios del ejercicio para las personas con asma.

El asma es un trastorno pulmonar crónico que afecta aproximadamente a 339 millones de personas en todo el mundo. Puede causar síntomas que incluyen opresión en el pecho, dificultad para respirar, sibilancias y tos.

Anteriormente se consideraba que el ejercicio era un posible factor de riesgo para las personas con asma, ya que se pensaba que inducía o empeoraba los ataques agudos de asma. Sin embargo, otras investigaciones han demostrado que el ejercicio puede mejorar la función respiratoria y la capacidad de ejercicio. Sin embargo, las variaciones en algunos de los tratamientos con ejercicios en los estudios existentes dificultaron la comparación de la eficacia de varios planes de rehabilitación.

Para analizar este problema, los investigadores realizaron un metanálisis que les permitió comparar simultáneamente los resultados de varios estudios en un solo análisis para evaluar el impacto de varios tipos de ejercicios sobre la función pulmonar en individuos asmáticos.

En el análisis se incluyeron un total de 28 estudios en los que participaron 2.155 personas asmáticas y se analizó el impacto del entrenamiento de yoga, el entrenamiento de relajación, el entrenamiento aeróbico y el entrenamiento de respiración en la función pulmonar, así como el entrenamiento de respiración combinado con entrenamiento aeróbico.

Los 5 tipos de tratamientos con ejercicio tuvieron mayor eficacia para mejorar las mediciones de la función pulmonar en comparación con el grupo de control que recibió rehabilitación convencional. El estudio encontró:

• El entrenamiento de yoga, el entrenamiento de relajación, el entrenamiento aeróbico, el entrenamiento de respiración y la respiración combinada con el entrenamiento aeróbico dieron como resultado mejoras en los niveles de volumen espiratorio forzado y un mayor flujo espiratorio.
• Entrenamiento de yoga, entrenamiento de respiración, entrenamiento aeróbico y respiración combinada con entrenamiento aeróbico, mejoraron los niveles de Capacidad Vital Forzada.
• El entrenamiento de yoga, el entrenamiento aeróbico y el entrenamiento de respiración mejoraron la relación volumen espiratorio forzado/capacidad vital forzada.

También se aplicó un método estadístico para clasificar el impacto de varias intervenciones de ejercicio entre sí. El impacto más significativo en la mejora de los niveles de volumen espiratorio forzado se observó con el entrenamiento de relajación, la respiración combinada con ejercicio aeróbico tuvo el impacto más significativo en la mejora de los niveles de capacidad vital forzada y el entrenamiento de yoga tuvo el impacto más significativo en la mejora de los niveles de flujo espiratorio superior.

Ciertas limitaciones de los estudios pueden haber afectado los resultados, como la variabilidad inherente entre los estudios incluidos en la revisión y las inconsistencias en los detalles de la frecuencia e intensidad del ejercicio. Además, la mayoría de las personas en el estudio eran menores de 60 años, por lo que las intervenciones con ejercicio pueden producir respuestas diferentes en las personas mayores.

Imagen de Irina L en Pixabay