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¿Qué es el hisopo?

Hisopo, a veces llamado por su nombre botánico. Hyssopus officinalis, es parte de las Lamiaceae (familia de la menta). hisopo, primo de lavanda, es una planta perenne semiperenne originaria de Europa, Asia y África, pero también se puede encontrar en América del Norte. El hisopo se puede identificar por sus fragantes flores de color púrpura a azul y sus hojas brillantes de color verde oscuro.

En comparación con la lavanda, la planta de hisopo tiene un aroma diferente y más herbáceo. Las flores son de un color púrpura más intenso. El hisopo muere en los meses de invierno, pero regresa en la primavera. El hisopo puede crecer hasta 2 pies de altura con hasta cinco pétalos de 3 a 4 pulgadas en cada flor, unidos a un tallo verde (1). Las flores de hisopo florecen a mediados del verano y tienen hojas puntiagudas similares a Romero. Si lo ve en la naturaleza (o en su jardín), corte todo el tallo y Secalo para guardar para más tarde.

Beneficios para la salud del hisopo

Las flores, hojas y aceites de hisopo (no el aceite esencial) son comestibles y a menudo se usan para dar sabor culinario, pero también se usan con fines medicinales debido a sus numerosos beneficios para la salud, como:

Propiedades antioxidantes

Los antioxidantes pueden ayudar a combatir el daño de los radicales libres dañinos. La acumulación de radicales libres se ha relacionado con enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardíacas (2). El hisopo contiene grandes cantidades de taninos antioxidantes, que exhiben propiedades antioxidantes (3,4). Un estudio confirmó que los polifenoles del hisopo eran responsables de sus propiedades antioxidantes (5).

Propiedades anti-inflamatorias

Aunque la inflamación es una respuesta natural del cuerpo, la inflamación crónica puede provocar efectos perjudiciales para la salud. La inflamación crónica se ha relacionado con muchas enfermedades, como la diabetes tipo 2, el asma y ciertos cánceres (6). En estudios con animales, el hisopo tuvo un efecto antiinflamatorio significativamente mayor que el fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) estándar, el ibuprofeno, en ratas con edema en las patas (7). En otro estudio, el hisopo tenía propiedades antiinflamatorias e influyó en la regulación inmune en ratones asmáticos (8).

Propiedades antimicrobianas

Hyssop tiene propiedades antimicrobianas documentadas. Una propiedad antimicrobiana es cuando una sustancia, o en este caso, una hierba, puede matar o suprimir la propagación de microorganismos como bacterias, virus, protozoos y hongos (9). Un estudio encontró que el hisopo mostró actividad bacteriostática capaz de inhibir las bacterias gramnegativas y grampositivas (10). Además, el hisopo ha demostrado propiedades antivirales contra el virus del herpes simple tipo 2 (11).

Propiedades antiparasitarias

Una propiedad antiparasitaria es cuando una sustancia, o en este caso, hierbas o semillas, puede matar, repeler o eliminar los parásitos (12). Una forma de antiparasitario es un antihelmíntico, es decir, una sustancia que puede destruir gusanos parásitos, como ivermectina (13). Según la literatura sueca y danesa, el hisopo se ha utilizado contra los parásitos internos (14). Esto tiene sentido ya que el hisopo es un poderoso vermífugo (o antihelmíntico) capaz de destruir o expulsar gusanos parásitos (3,15).

Propiedades analgésicas

En 2016, se estimaba que el 20,4 % de los adultos estadounidenses (50,0 millones) padecían dolor crónico, y el 8 % de los adultos estadounidenses (19,6 millones) padecían dolor crónico de alto impacto (dieciséis). Además de las propiedades antiinflamatorias del hisopo, los estudios también han encontrado que es beneficioso para el dolor y los espasmos musculares. Un estudio encontró que el aceite esencial de hisopo inhibía las contracciones intestinales y reducía la amplitud de los movimientos espontáneos en cobayas (17). Otro estudio encontró que las inyecciones de hisopo de 600 mg/kg tuvieron efectos analgésicos en ratones en 45 minutos (18).

Apoya la salud circulatoria

El sistema circulatorio mueve la sangre por todo el cuerpo, manteniendo los órganos, músculos y tejidos sanos y funcionando de manera óptima (19). El sistema circulatorio también ayuda al cuerpo a eliminar desechos y toxinas, como sistema linfáticoque se considera parte del sistema circulatorio (20). Si el sistema circulatorio se ralentiza o deja de funcionar, la mala circulación puede interferir con el suministro de sangre, oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo (21). Las propiedades antirreumáticas del hisopo ayudan a mejorar, promover y apoyar la circulación en el cuerpo (22).

Promueve la salud respiratoria

Las enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores, como el asma y la EPOC, son la sexta causa de muerte en los Estados Unidos (23). Estos rLas enfermedades espiratorias a menudo requieren el control de la inflamación para un manejo adecuado de la salud respiratoria (24,25). Además de las propiedades antiinflamatorias del hisopo, también es un expectorante con propiedades supresoras de la tos, lo que significa que afloja la flema del tracto respiratorio (26,27). Esto explica el uso del hisopo en la medicina popular para el asma, enfermedades de las vías respiratorias superiores, tos y dolor de garganta (28).

Puede apoyar la digestión saludable

El proceso de digestión descompone los alimentos en componentes más pequeños que pueden absorberse en el torrente sanguíneo y convertirse en nutrientes.29). Cuando los alimentos no se digieren adecuadamente, pueden ocurrir problemas digestivos como acidez de estómago. Históricamente, el hisopo se ha utilizado en la medicina popular para infecciones intestinales, trastornos gastrointestinales y enfermedades de la vesícula biliar (28). Esto tiene sentido, considerando El hisopo estimula el sistema gastrointestinal y tiene propiedades antiespasmódicas que pueden calmar la indigestión y los calambres (26,30,31).

Preocupaciones de seguridad

Según la corriente principal, el hisopo probablemente sea seguro para la mayoría de las personas en cantidades alimentarias. WebMD afirma que no hay suficiente información confiable para saber si es seguro usarlo en grandes cantidades, durante la lactancia o cuando se aplica sobre la piel. También afirman que el uso de hisopo durante el embarazo puede provocar contracciones uterinas o menstruación, lo que provoca un aborto espontáneo (32).

Además, el herbolario de confianza Richard Whelan dice hEl yssop generalmente se considera seguro, pero advierte contra su uso durante el embarazo. De manera similar a lo que decía la corriente principal, el hisopo tiene un historial de estimulación de la menstruación y presumiblemente tiene algunas propiedades estimulantes del útero. Dejando a un lado el embarazo, Richard Whelan dice que el hisopo es muy seguro, incluso en dosis altas, y puede ser tomado por niños que pueden beneficiarse especialmente de él cuando están enfermos (33).

Busqué en muchas bases de datos científicas y no pude encontrar evidencia de que el hisopo estimule el útero o la menstruación. Dicho esto, si no hay evidencia de que haya causado daño y todo lo dicho es especulación, estoy seguro de que es seguro de usar. Confía en tus instintos si estás embarazada. Cada madre se siente diferente porque cada madre es diferente; Si tu instinto te dice que pases el hisopo, es mejor que lo hagas.

Con respecto al aceite esencial de hisopo, la aromaterapeuta de confianza Wendy Robbins no indica ninguna precaución especial para el aceite esencial de hisopo que lleva el nombre botánico y contiene menos del 1% de Pinocamphone. Señala que es muy importante estar seguro del aceite esencial del quimiotipo con el que estás trabajando (34).

Cómo utilizar hisopo

Puedes encontrar hisopo en forma seca, tabletas, polvos, tés, extractos o tinturas. Las tinturas suelen contener la cantidad más concentrada de hierbas. Los tés y las sopas también son opciones, especialmente si se siguen recetas de medicina ayurvédica. Si eres una persona que hace bricolaje, algunas recetas excelentes para empezar son:

Sigue las recomendaciones de cualquier suplemento; algunas de mis recomendaciones incluyen:

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Descargo de responsabilidad: Esta publicación no pretende ser un consejo médico. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA y nada en esta publicación tiene como objetivo diagnosticar, tratar o curar nada. Si tiene preguntas, haga su propia investigación o busque el consejo de un profesional de la salud.

Si tienes hisopo en tu botiquín natural, ¿cómo lo utilizas?