Efectos secundarios del agua hidrogenada: La VERDAD BRUTALMENTE HONESTA
Efectos secundarios graves del agua con hidrógeno a tener en cuenta
Efectos secundarios del agua con hidrógeno negativo.
Los expertos no pueden identificar ningún riesgo importante para la salud o efectos secundarios negativos asociados con el consumo de agua hidrogenada. Sin embargo, debe tener en cuenta que beber demasiada agua normal puede causar algo llamado «hiponatremia». Esto ocurre cuando la concentración de sodio en la sangre es anormalmente baja y esto SOLO Ocurre cuando bebes agua en exceso.
Efectos secundarios del agua con hidrógeno positivo.
De lo contrario, existen dos beneficios del agua hidrogenada en relación con los efectos del agua hidrogenada en su cuerpo:
1. El agua hidrogenada está llena de potentes antioxidantes
Las investigaciones muestran que el agua rica en hidrógeno tiene poderosas propiedades antioxidantes. Esto puede evitar que la oxidación dañe las células de todo el cuerpo, lo que a su vez puede reducir la inflamación.
Y puede reparar las células que ya han sido dañadas por él. Esto evita que se conviertan en radicales libres que roban electrones de las células vecinas mientras intentan ensamblarse.
El daño oxidativo es una de las causas de muchos problemas de salud. Esto incluye cosas como el cáncer, el envejecimiento prematuro, la demencia y otros trastornos neurológicos.
Las células dañadas no pueden funcionar como deberían. Lo que significa que nadie con una cantidad importante de daño oxidativo puede tener energía, claridad mental y buena salud general.
2. El agua con hidrógeno ataca la inflamación
Además, los investigadores que indujeron la enfermedad inflamatoria intestinal en ratones descubrieron que beber agua rica en hidrógeno podría aliviar la inflamación e incluso prevenirla en ratones que consumieron una cantidad determinada de agua hidrogenada antes de la aparición de la enfermedad.
Otros científicos han descubierto que puede aliviar la enfermedad inflamatoria del hígado y la neumonía.
Esto puede resultar especialmente útil para los asmáticos. Cuando un equipo de investigadores probó el sulfuro de hidrógeno en ratas asmáticas, descubrió que producía un alivio considerable.
Además, los expertos encontraron un beneficio adicional del agua hidrogenada cuando descubrieron que potencialmente puede retardar la progresión de la artritis reumatoide y aliviar algunos de sus síntomas. La artritis reumatoide es, en esencia, una afección que causa inflamación en las articulaciones.
¿Qué es el agua hidrogenada?
El agua con hidrógeno es simplemente agua con infusión de gases de hidrógeno. El gas hidrógeno actúa como agente antiinflamatorio y tiene actividad antioxidante. Estas son las características que lo hacen adecuado para usted.
Pero estemos seguros de que la ciencia es clara al respecto. Lo más saludable que puedes beber es agua. Está libre de azúcar, sal y libre de químicos.
Específicamente químicos que dañan y cambian tus células. Todo esto es así siempre que el agua esté libre de contaminantes y toxinas.
Si el H2O y el hidrógeno son tan buenos para usted, entonces consumir más agua con hidrógeno es aún mejor, ¿verdad?
Bueno, cada vez más empresas de bebidas cuentan con que así sea. La llamada «agua hidrogenada», agua con gas hidrógeno, es cada vez más popular. Tampoco es barato.
Este tipo de agua normalmente cuesta $11 cada una o puedes comprar tabletas que se disuelven en el agua para producir el contenido de hidrógeno por alrededor de $60.
También hay máquinas que cuestan entre 2.500 y 5.000 dólares para las personas que quieran hacerlo ellas mismas en casa.
Pero veamos si las afirmaciones realmente cuadran al observar la ciencia detrás del agua con hidrógeno.
La ciencia
La idea detrás del agua hidrogenada no es puro marketing. La investigación en ratones muestra que el hidrógeno actúa como un antioxidante eficaz para combatir enfermedades y que beber agua con hidrógeno puede prevenir potencialmente la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias).
Estudios similares en ratas muestran que la suplementación con hidrógeno también tenía propiedades antiinflamatorias.
Esto indica que el agua con hidrógeno puede transportar eficazmente hidrógeno a las células dañadas.
Un estudio en humanos encontró que el agua hidrogenada puede ser una «estrategia terapéutica y preventiva para el síndrome metabólico (p. ej., obesidad, resistencia a la insulina, hipertensión)».
En un estudio de 8 semanas que observó a 20 personas a las que se les dio agua potable que contenía una barra metálica para producir agua rica en hidrógeno. Los investigadores observaron un aumento del 39% en los antioxidantes, un aumento en el HDL (es decir, el colesterol bueno) y una disminución en el colesterol total.
Son noticias prometedoras, pero datos muy limitados.
Necesitaríamos ver un estudio realizado con una muestra mucho mayor durante un período de tiempo más largo antes de que las marcas puedan afirmar tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Y eso sin mencionar si vale la pena desembolsar $ 3 por cada 11 onzas de botellas de agua con hidrógeno compradas en la tienda para igualar la cantidad que se recomienda consumir varias veces al día. Por el contrario, normalmente se puede conseguir una botella de 11 onzas de agua artesiana natural de Fiji por 1,32 dólares.
La realidad
La dosis recomendada de agua con hidrógeno no tiene ninguna regulación federal y no hay forma de evaluar qué tan válidas son las afirmaciones.
«No sabemos nada sobre la dosis o la frecuencia de consumo con la que es necesario utilizar agua hidrogenada para obtener beneficios para la salud». dice Robin Foroutan, nutricionista y conferenciante de la Academia de Nutrición y Dietética.
Independientemente de si el verdadero milagro funciona o no, no sabemos cuánto significa para su salud, su rendimiento deportivo o incluso su hidratación.
¿La buena noticia?
Si realmente desea probar el agua con hidrógeno, inténtelo sin consecuencias, especialmente porque el agua con hidrógeno no tiene efectos secundarios negativos.
Hasta ahora, lo único que ha concluido la FDA es que el agua con hidrógeno es «GRAS» (generalmente reconocida como segura).
¿Mi recomendación para ti ahora mismo? Pruébelo O además de su ingesta normal de agua durante un corto período de tiempo para ver sus efectos positivos.
Beneficios del agua hidrogenada
Reduce el estrés oxidativo.
Protege el hígado contra posibles daños causados por el paracetamol.
Reduce el crecimiento tumoral.
Mejora la calidad de vida de los pacientes con cáncer sometidos a tratamiento de radiación.
Reduce la fatiga muscular después del ejercicio.
Mejora el metabolismo de lípidos y glucosa en pacientes con diabetes tipo 2.
Reduce el dolor de vejiga en pacientes con cistitis intersticial (CI) y síndrome de vejiga dolorosa.
Mejora la calidad de vida de los pacientes con cáncer sometidos a tratamiento de radiación.
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Efectos secundarios del agua con hidrógeno: mi conclusión
El consumo diario de agua rica en hidrógeno es una estrategia terapéutica potencialmente nueva para mejorar la calidad de vida.
El consumo de agua rica en hidrógeno puede reducir la respuesta biológica al estrés oxidativo.
Sin embargo, la investigación aún necesita más datos y casi no existe orientación de la FDA sobre estas afirmaciones.
Entonces, ¿cuál es la respuesta?
Puede que tengas la tentación de beber la misma agua que las celebridades, pero recuerda que no te hará tan atractivo como Blake Lively ni tan musculoso como Zac Efron.
La buena noticia es que TODOS los estudios muestran que el agua con hidrógeno NO causa ningún tipo de daño. Entonces, ¿por qué no probarlo usted mismo?
Personalmente creo que es mucho mejor que beber agua del grifo. Especialmente cuando piensas en todas las hormonas y metales pesados que se encuentran en el agua del grifo.
O tal vez simplemente quieras mantener un estado fisiológico óptimo e invertir en una máquina de agua con hidrógeno.
Los beneficios potenciales de un mejor tiempo de recuperación después del ejercicio, una reducción del estrés oxidativo e incluso mejores niveles de colesterol parecen valer la pena.
Lo peor que puede pasar es que gastes un poco más de dinero para beber más agua.
Sin embargo, los impresionantes resultados mostrados en todos los estudios realizados hasta ahora me llevan a creer que vale la pena la inversión para obtener esos beneficios.
Especialmente si tienes dinero extra y quieres invertir en algo que puede ser increíblemente beneficioso para tu salud a largo plazo.
Puede hacerlo adquiriendo cualquier máquina de agua con hidrógeno que esté en el mercado hoy en día.
Sin embargo, es posible que desee combinar los resultados combinando agua alcalina NO agua hidrogenada?
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Referencias científicas
Kang KM, Kang YN, Choi IB, et al. Efectos del consumo de agua rica en hidrógeno sobre la calidad de vida de pacientes tratados con radioterapia por tumores hepáticos. Investigación de gases medicinales. 2011;1:11. doi:10.1186/2045-9912-1-11.
Qian L, Cao F, Cui J, Huang Y, Zhou X, Liu S, Cai J. Efecto radioprotector del hidrógeno en células cultivadas y ratones. Res. de radicales libres. 2010;44(3): 275–82. doi: 10.3109/10715760903468758.
Prasad KN, Cole WC, Kumar B, Che Prasad K. Pros y contras del uso de antioxidantes durante la radioterapia. Tratamiento del cáncer Rev. 2002;28(2): 79–91. doi: 10.1053/ctrv.2002.0260.
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