Diez formas de prevenir un golpe de calor en el lugar de trabajo

Es fácil subestimar los efectos de trabajar en el calor. Pero incluso las temperaturas moderadamente altas pueden tener un fuerte impacto en la mente y el cuerpo humanos. Si no trabaja de manera proactiva para combatir los efectos del calor y el estrés por calor, podría producirse un accidente devastador en su lugar de trabajo.

¿Cómo se asegura de que sus trabajadores se mantengan frescos y saludables en el calor?

Los riesgos de trabajar en el calor

El calor excesivo conlleva un Número de riesgos para todos los que están expuestos a él.y esos riesgos aumentan para cualquier persona que realice un trabajo intenso en el calor. Si su cuerpo está demasiado caliente y no puede enfriarse de manera eficiente, el estrés comenzará a acumularse y eventualmente lo dañará.

Los primeros signos de estrés por calor incluyen cosas como:

• Sed
• Náuseas
• Almuerzo de cuero
• orina oscura
• Dolor de cabeza
• Irritabilidad y confusión.

Si no se controla, el agotamiento por calor puede acelerar rápidamente hasta convertirse en un golpe de calor, que incluye síntomas como los siguientes:

• falta de sudoración
• Calambres musculares
• Irracionalidad y disrupción
• Pérdida de conciencia
• Convulsión

Formas de prevenir un golpe de calor en el lugar de trabajo

Afortunadamente, existen varias estrategias que pueden ayudarte a prevenir un golpe de calor en el lugar de trabajo:

Educa a tus empleados.

Una de las primeras cosas que debe hacer es tomarse el tiempo para educar a sus empleados sobre los peligros de trabajar en el calor. Incluso si utiliza contramedidas contra el calor, sus empleados aún pueden sufrir mucho si no son conscientes de lo devastadores que pueden ser el estrés por calor y la insolación. Enséñeles las consecuencias de descuidar el calor, describa las siguientes estrategias y asegúrese de que comprendan completamente la situación.

Esté atento tanto a la temperatura como a la humedad.

Como supervisor, líder de equipo u otra figura de autoridad, una de sus principales responsabilidades es estar al tanto de la temperatura y la humedad. Obviamente, la temperatura es el mejor indicador del calor que tenemos, pero también debemos tener en cuenta la humedad porque los niveles altos de humedad ralentizan la evaporación eficiente del sudor, complicando así la capacidad del cuerpo humano para enfriarse. En los días con altas temperaturas y mucha humedad, será necesario tomar precauciones adicionales.

Supervise de cerca a sus empleados.

Vigile de cerca a todos sus empleados mientras trabajan. Asegúrese de que sigan sus pautas de manera adecuada y esté atento a cualquier signo de estrés por calor. Recuerde, cuanto antes intervenga, mejor. Si espera hasta que el empleado experimente signos de insolación avanzada, puede que sea demasiado tarde para evitar daños importantes.

Evite las horas punta (especialmente al principio).

Considere cambiar su horario de trabajo para evitar los picos de calor. Por ejemplo, puedes trabajar más temprano en la mañana o más tarde en la noche, cuando el sol no es tan intenso. Con el tiempo, los cuerpos humanos pueden aclimatarse al calor intenso; Si pasas mucho tiempo trabajando en el calor, con el tiempo podrás tolerarlo mucho mejor. Por esta razón, es importante pasar sólo una cantidad mínima de tiempo trabajando en el calor al comienzo de la temporada. Puedes aumentar gradualmente desde allí.

Proporcione mucha sombra y ventiladores.

En el lugar de trabajo, asegúrese de disponer de muchas zonas de sombra y ventiladores. Los ventiladores producen movimiento de aire, lo que puede acelerar la evaporación del calor y permitir que nuestro cuerpo se enfríe de forma más rápida y eficiente. Considere proporcionar varias estaciones de enfriamiento, especialmente si no hay fuentes naturales de sombra en el área.

Permita suficientes descansos.

Sus empleados necesitan tiempo para aprovechar estas estaciones de enfriamiento y alejarse del ambiente caluroso. Por lo tanto, debe permitir descansos frecuentes, incluso si esos descansos son sólo de unos pocos minutos a la vez.

Hidratar.

El agua fría es una de las mejores formas de aliviar el impacto del calor en el cuerpo. También es fundamental reponer el agua que se pierde a través del sudor. Asegúrese de que todos sus empleados tengan agua fría disponible en todo momento y anímelos a beber la mayor cantidad posible.

Fomente la ropa ligera y holgada.

Asegúrese de que sus empleados estén preparados para el calor animándolos a usar ropa ligera, de colores claros y que no cause sensación de calor. El color claro refleja más luz, lo que permite a los empleados mantenerse más frescos. Los materiales ligeros tienen menos capacidad aislante, lo que permite que el cuerpo se enfríe de manera más eficiente. Asimismo, la ropa holgada permite una mayor circulación del aire y acelera la evaporación del sudor.

Fomente comidas ligeras y refrigerios.

Sus empleados necesitarán comer durante todo el día para mantenerse con energía, pero fomente solo comidas ligeras y refrigerios. Si sus empleados comen comidas demasiado pesadas, esto puede apelmazarlos, hacerlos sentir más calientes y reducir la capacidad de su cuerpo para disipar el calor de manera eficiente.

Esté preparado para actuar.

Si alguien de su equipo sufre una enfermedad por calor, llame al 911 inmediatamente e intenta enfriar al trabajador tanto como puedas. Algunas de las mejores estrategias aquí incluyen beber mucha agua fría, refrescarse con la aplicación directa de agua, quitarse la ropa innecesaria y trasladar a la persona a un área más fresca, como un área con sombra y circulación de aire. Además, debes quedarte con la persona hasta que llegue la ayuda.

Nadie quiere sufrir un golpe de calor y nadie quiere que otros lo experimenten tampoco. Si es consciente de los riesgos asociados con el calor y utiliza estas estrategias con prudencia, puede mantener su perfil de riesgo cercano a cero.