Día Mundial del Donante de Sangre: Por qué donar sangre es bueno para la salud

¿Qué crees que le hará a tu cuerpo la donación de sangre? Bueno, la suposición más común puede ser un efecto negativo en la salud. No está solo si esa es su línea de pensamiento. Mientras que algunas personas temen a las agujas, otras temen las posibles repercusiones para la salud que creen que puede tener la donación de sangre.

Pero puede que le sorprenda saber que donar sangre puede tener un efecto positivo en su salud. Sí, lo leiste bien. En este Día Mundial del Donante de Sangre, disipemos este mito que ha sobrevivido a través de los siglos. Este blog discutirá algunos de los beneficios de donar sangre.

Beneficios para la salud de donar sangre

Bueno para el corazon

¿Y si te dijéramos que donar sangre es bueno para tu corazón? Las sesiones regulares de donación de sangre mostraron tendencias a una presión arterial más baja. Y por lo que se sabe, la presión arterial baja reduce los riesgos de sufrir ataques cardíacos.

Puede ayudar a reducir los riesgos de coagulación sanguínea. Esto se aplica principalmente a pacientes con hemoglobina alta. Cuando donan sangre, reducen la viscosidad de la sangre, lo que está relacionado con la formación de coágulos sanguíneos, que provocan accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

La donación regular de sangre está relacionada con una presión arterial más baja y un menor riesgo de sufrir ataques cardíacos. Curiosamente, estos beneficios se pueden observar más en hombres que en mujeres. Las mujeres todavía pierden mucha sangre durante su ciclo menstrual.

Puede ayudarte a prevenir algunos cánceres.

Donar sangre también puede reducir el riesgo de cáncer. Cuando se dona sangre, el cuerpo equilibra sus niveles de hierro, lo que reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluidos el de hígado, colon, pulmón y estómago.

Mantiene tu hígado sano

Donar sangre beneficia a todo el cuerpo, incluido el hígado. La práctica puede ayudar a prevenir problemas de salud como el hígado graso no alcohólico, que está asociado con altos niveles de hierro en el cuerpo. Además, también se pueden prevenir otras enfermedades hepáticas, como la hepatitis C, ya que están asociadas con la impureza de la sangre. Como la donación de sangre puede reemplazar las células sanguíneas viejas con células nuevas y sanas y eliminar el hierro, puede contribuir a la prevención.

Suministra tus células sanguíneas.

En resumen, el cuerpo compensa la pérdida. Si se pierden células sanguíneas, el cuerpo produce nuevas células sanguíneas sanas para reemplazarlas. Por lo tanto, cuando donas sangre, tu cuerpo pasa por la fase de desintoxicación donde se producen células sanguíneas nuevas y saludables.

Fortalece el sistema inmunológico.

La donación de sangre puede rejuvenecer el sistema al producir nuevos glóbulos rojos sanos. Esto ayuda a aumentar la inmunidad y le ayuda a combatir las enfermedades.

Te ayuda a quemar más calorías.

Esto puede ser una buena noticia para usted si está buscando perder peso. Curiosamente, una sesión de donación de sangre puede quemar entre 500 y 600 calorías, ya que el cuerpo trabaja duro para regenerar nuevas células sanguíneas para compensar las perdidas. Esto no quiere decir que vayas a donar sangre seguido, puedes hacerlo cada 56 días. Y si quieres adelgazar, recurre al entrenamiento de fuerza y ​​a la alimentación saludable.

¿Quién puede y quién no puede donar sangre?

• Pueden donar sangre las personas mayores de 18 años y menores de 65 años.
• Su recuento de hemoglobina no debe ser inferior a 12,5 g/dl.
• Deben pesar más de 50 kg.
• Deben estar sanos y no padecer ninguna enfermedad aguda o crónica.
• Sus niveles de presión arterial deben ser saludables.
• Las mujeres embarazadas y lactantes deben abstenerse de donar sangre.
• Cualquiera que haya sido sometido a cirugías recientes también debe abstenerse.

Pensamientos finales

Donar sangre puede salvar vidas. Es un paso en el que no deberías pensar dos veces (a menos que cumplas con los criterios de elegibilidad para donar sangre). Tiene muchos beneficios, no sólo para el paciente al que le estás donando sangre, sino también para ti mismo. Como aquí se establece, donar sangre puede tener múltiples beneficios para la salud, desde la desintoxicación hasta la mejora de la inmunidad. No lo pienses más, dona sangre para salvar vidas.

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