Del sarampión a la malaria, cómo mantener sanos a usted y a su familia durante las vacaciones – Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido

La Dra. Shreya Singhal es una médica junior que trabaja en el oeste de Londres y una entusiasta mochilera. Ha trabajado en Enfermedades Infecciosas y Medicina General y comparte sus mejores consejos para las personas que desean viajar este verano.

Mientras mucha gente se prepara para sus vacaciones, escribí esta entrada de blog como una guía útil para viajar de forma segura y minimizar los riesgos para la salud.

Los riesgos varían dependiendo del tipo de viaje que vayas a realizar, pero ya sea que salgas a tomar el sol durante una semana, veas la Eurocopa, visites a familiares en el extranjero o hagas un viaje más largo con mochila, vale la pena estar preparado. Es importante investigar su viaje y verificar su destino antes de viajar y mantenerse actualizado con los últimos brotes y eventos.

Antes de que viajes

Vacunas de rutina

Es vital asegurarse de estar al día con sus vacunas antes de viajar, tanto para su propia protección como para beneficiar la salud de quienes le rodean.

En muchos países circulan diferentes enfermedades y algunas de ellas pueden ser potencialmente peligrosas. Es posible contraer una enfermedad que no se observa habitualmente en el Reino Unido y es importante recordar que algunas pueden tener consecuencias graves para las personas vulnerables.

El sarampión es una enfermedad viral altamente infecciosa que puede resultar muy desagradable y, en ocasiones, provocar complicaciones graves. La vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR) generalmente se administra en la infancia, pero si usted o alguien de su familia no ha recibido MMR, puede recibirla en cualquier momento. La triple vírica está disponible para todos los adultos y niños que no estén al día con sus 2 dosis. Es esencial tomar ambas dosis: completar el tratamiento completo ofrece protección de por vida contra el sarampión para la mayoría de las personas. Si no está seguro de si está cubierto, puede consultar con su médico de cabecera o concertar una cita en la clínica de viajes para discutirlo.

El virus del sarampión circula actualmente en el Reino Unido y es aún más común en algunas partes de África, Asia y Europa continental, así que verifique que usted y su familia estén al día con sus vacunas MMR.

Vacunas adicionales/premedicación

Es posible que necesite vacunas adicionales y medicamentos preventivos para los países que visite. Por ejemplo, si visita zonas rurales de Asia y el Lejano Oriente, la encefalitis japonesa puede suponer un riesgo y es posible que le recomienden la vacunación.

Para las zonas de riesgo de malaria, es posible que necesite tomar pastillas para prevenir la malaria. Es importante tener en cuenta que algunos países exigen prueba de vacunación contra la fiebre amarilla incluso si no hay riesgo de infección. También hay lugares donde puede ser necesaria la vacunación contra la rabia.

Siempre verifique en su país de viaje las vacunas recomendadas, revise los consejos del NHS sobre vacunas de viaje y esté atento a los brotes en su país de viaje.

Para obtener asesoramiento sobre vacunas y medicamentos preventivos, puede ponerse en contacto con su clínica de salud para viajeros o con su consultorio médico local. Con la mayoría de las vacunas, se recomienda programar sus vacunas de 4 a 6 semanas antes de llegar a su destino.

Durante el viaje

Medidas generales de salud

Mientras esté en el extranjero, especialmente en lugares más remotos/rurales, tenga en cuenta la higiene de las manos, el suministro de agua, la seguridad alimentaria y la exposición al sol.

Durante una ola de calor, manténgase alejado del calor si puede. Si tiene que salir a la calle, quédese a la sombra, especialmente entre las 11 a. m. y las 3 p. m., y manténgase hidratado. Debes usar protector solar, sombrero y ropa ligera, y evitar el ejercicio o actividad que te dé más calor.

Asegúrese de llevar desinfectante para manos y, cuando sea posible y apropiado, beber agua embotellada. Lávese siempre las manos con agua y jabón después de ir al baño y antes de comer. Para obtener consejos generales, esta útil publicación de blog cubre los mejores consejos para cada uno de estos.

Es más común en algunos países, pero la diarrea del viajero, que resulta de comer y beber alimentos o agua no saludables, es algo a tener en cuenta. Esto puede provocar una pérdida de líquidos bastante significativa, por lo que si experimenta estos síntomas mientras viaja, es una buena idea descansar lo suficiente y beber muchos líquidos embotellados, si es posible, con sales de rehidratación. Si se siente particularmente mal o sus síntomas no mejoran, busque atención médica mientras esté en el extranjero, ya que es posible que necesite tratamiento médico para la deshidratación.

Enfermedades particulares que debes tener en cuenta

Las picaduras de mosquitos siempre son molestas, pero también suponen un riesgo especial en otras partes del mundo, donde pueden provocar enfermedades como la malaria, el dengue, el zika, el virus del Nilo Occidental o el chikungunya. Esto se aplica a gran parte de Europa, así como a destinos de larga duración. Los consejos para evitar las picaduras de mosquitos incluyen usar ropa de manga larga para cubrir la piel expuesta, usar repelentes (al menos 50 % de DEET) y mosquiteros.

La sospecha de malaria es una emergencia médica y debe diagnosticarse y tratarse rápidamente. Si visita un país con riesgo de malaria, que incluye países en grandes áreas de África, Asia y América Central y del Sur, y tiene fiebre, síntomas parecidos a los de la gripe o cualquier síntoma no relacionado con la malaria, generalmente durante o después del viaje, necesita atención médica urgente. No espere hasta regresar al Reino Unido si no puede.

La rabia se transmite a través de una mordedura o rasguño de un animal infectado, generalmente un perro, y puede ser fatal si no se reconoce o porque no se dispone de tratamiento posterior a la exposición.

Evite las mordeduras de animales y compruebe si se beneficia de una vacuna previa a la exposición. Todos los viajeros que tengan una posible exposición al virus de la rabia, ya sea por mordeduras, rasguños u otros medios, deben buscar atención médica sin demora. Puede encontrar consejos completos sobre la ira aquí.

Consigue ayuda

También debe buscar atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

– fiebre de 38°C o más

– sangre y/o moco en las heces

– confusión o alteración del estado mental

– dolor abdominal severo

– ictericia o sarpullido

Si sus síntomas no mejoran en 3 días debe buscar ayuda.

Los niños pequeños, los bebés, los viajeros mayores y otros grupos donde la deshidratación puede tener consecuencias más graves deben buscar atención médica temprana si no toleran los líquidos o muestran signos de deshidratación.

salud sexual

Practicar sexo más seguro en el extranjero reduce el riesgo de contraer ITS y VIH, así como de infecciones transmitidas a través del contacto personal cercano.

Puede reducir su riesgo usando condones y teniendo una conversación abierta sobre el VIH y otras ITS antes de cualquier contacto sexual, y evitando compartir artículos como toallas, ropa o ropa de cama con alguien que tenga mpox o síntomas de mpox.

Mpox es un virus que puede transmitirse de un animal infectado a una persona, o por contacto personal cercano con una persona con viruela o materiales donde una persona ha liberado el virus.

Los síntomas incluyen fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares, dolor en las articulaciones y una erupción escamosa que a menudo comienza en la cara y luego se extiende a otras partes del cuerpo, que pueden incluir la boca, los genitales y el ano (se considera contagioso hasta que todos los casos desaparezcan). y la piel está intacta).

La gonorrea resistente a los antibióticos está aumentando en destinos turísticos populares de la región de Asia y el Pacífico, incluidos países como China, Tailandia, Camboya y Filipinas. Este tipo de gonorrea no es fácil de tratar y puede afectar la fertilidad.

Si ha tenido relaciones sexuales sin condones en el extranjero, hágase una prueba de detección de ITS antes de tener relaciones sexuales con otras personas; dependiendo de dónde viva, puede obtener un kit de muestra o simplemente asistir a la clínica de salud local de su proveedor de servicios sexuales.

Otros factores a considerar

• Debes asegurarte de que estás en condiciones de realizar el tipo de viaje previsto. Esto incluye garantizar que cualquier condición de salud subyacente sea estable antes de viajar. Por ejemplo, si tiene asma o diabetes, asegúrese de tener suficientes medicamentos para la duración de su viaje.
• Lleva contigo medicamentos comunes o un pequeño botiquín de primeros auxilios que puedas necesitar, ya que no sabes qué medicamentos/abastecimiento tendrá el país al que viajas.
• También es importante comprobar las normas relativas al uso y la importación del medicamento en el país de destino; lo que puede ser un medicamento común en el Reino Unido puede ser ilegal en otro país.

Regreso al Reino Unido

Si no se siente bien a su regreso al Reino Unido, busque atención médica y asegúrese de informar a su proveedor de atención médica que ha viajado recientemente.