¿Cómo sabes que has encontrado un asesor de buena salud?

Revisado por Brian St. Pierre, MS, RD

Una vez que decida que quiere trabajar con un asesor de salud, encontrar el adecuado va más allá de marcar una lista de calificaciones.

¿Cómo saber si ha encontrado al mejor asesor de salud para usted? ¿Cuáles son las cualidades de un buen entrenador además de las credenciales obvias?

Hemos enumerado algunas características a tener en cuenta al elegir un asesor de salud.

Esencialmente, todo se reduce a cómo «soplan» ustedes dos. Debería encontrar a alguien con quien pueda conectarse y en quien confíe, alguien que parezca realmente «entenderlo» y que esté tan involucrado en su éxito como usted.

Profundicemos en todo lo que eso significa.

¿Por qué es importante encontrar un buen asesor de salud?

Un asesor de salud capacitado sirve como guía personalizada.

Le ayudarán a alcanzar sus objetivos con consejos personalizados, motivación, planes de nutrición personalizados y rutinas de ejercicios diseñadas específicamente para usted.

No se limitarán a darle consejos generalizados o genéricos sobre dieta y ejercicio. Este enfoque individualizado le garantiza maximizar todo su potencial y aprovechar al máximo su viaje de acondicionamiento físico.

7 señales de que has encontrado un buen entrenador

¿Cuáles son las cualidades de un buen entrenador?

¿Cómo sabes cuando has encontrado uno?

Estas siete cualidades no son de ninguna manera una lista exhaustiva, pero pueden ayudarle a reducir sus opciones.

1. Pueden guiarlo a través del proceso.

Un buen asesor de salud debe tener la capacidad de explicar claramente los pasos, estrategias e hitos integrales de su enfoque.

Esto no sólo demuestra su experiencia, sino que también demuestra que tienen un proceso estructurado para ayudarle a tener éxito.

Más aún, también deberían poder cuidar los conocimientos adquiridos a través de la experiencia práctica. Articular las lecciones aprendidas al trabajar con otros clientes como usted demuestra comprensión por los problemas o preferencias que pueda tener. Han demostrado que saben cómo afrontar retos similares al suyo.

2. Pueden proporcionar referencias y testimonios.

Una característica de un buen coach es su apertura a compartir referencias y testimonios sin dudarlo. La transparencia no sólo refleja confianza en su capacidad sino que también resalta su compromiso con la satisfacción del cliente.

Idealmente, estas referencias deberían ser de clientes de su grupo demográfico con objetivos similares. Si tiene una lesión en particular, por ejemplo, un buen entrenador tendrá testimonios de clientes con los que ha trabajado en el pasado y que han experimentado una lesión o limitación física similar. Un buen coach comprende el valor de la retroalimentación del mundo real y reconoce que las experiencias pasadas de los clientes pueden decir mucho.

Además, la capacidad de conectarse con clientes anteriores muestra la confianza del coach en las relaciones que ha establecido. Si un coach evita proporcionar referencias, esto debería generar preocupaciones sobre las interacciones con sus clientes y el impacto de su coaching.

Los testimonios, en particular, ofrecen información sobre los beneficios tangibles que los clientes han experimentado bajo la guía de un coach. Los testimonios positivos no sólo validan las habilidades del entrenador sino que también le dan una idea de los resultados potenciales que se pueden esperar.

3. Te hacen preguntas.

El interés del entrenador en su historia es un reflejo de su compromiso con su éxito. Deberían hacerte preguntas, muchas. Una relación de coaching de calidad se construye sobre una base de comprensión, y los coaches eficaces reconocen la importancia de sintonizarse con sus circunstancias únicas.

En lugar de simplemente presentar una solución prefabricada, un buen coach debería estar genuinamente interesado en el «por qué». Deberían querer comprender sus motivaciones, desafíos y objetivos específicos. Las preguntas que hagan deberían ayudarles a adaptar su plan de entrenamiento a sus preferencias y estilo de vida particulares.

4. Te escuchan.

Otra cualidad de un buen coach es la capacidad de integrar sus pensamientos y comentarios en el proceso de coaching. Recuerde, esto es bidireccional, colaborativo relación.

Escuchar se extiende más allá de la palabra hablada; implica descifrar los matices y sutilezas de su comunicación. Un buen entrenador está en sintonía no sólo qué dices pero cómo Lo dices.

La respuesta del entrenador a sus comentarios debe fomentar un ambiente de confianza. Si expresa inquietudes o sugiere modificaciones al plan, un buen entrenador escuchará, comprenderá y adaptará el programa. Esta flexibilidad garantiza que el proceso de formación siga siendo dinámico, ajustándose a sus necesidades y circunstancias cambiantes.

5. Se comunican abiertamente y con frecuencia.

Como dijimos, la comunicación transparente y abierta es una vía de doble sentido. Este elemento es fundamental para su éxito e incluye cómo y cuándo usted y su entrenador tocan la base.

Los entrenadores eficaces establecen expectativas claras con respecto a la comunicación desde el principio. Ya sea estableciendo controles periódicos, definiendo tiempos de respuesta o delineando canales de comunicación preferidos, un buen entrenador es accesible para usted y confiable para responder. Debe sentirse cómodo comunicándose con él, sabiendo que su entrenador está receptivo a cualquier pregunta o inquietud que tenga.

6. Consideran su salud de manera integral.

Tu bienestar se extiende más allá de aspectos aislados como el ejercicio y la nutrición. Sabrá que ha encontrado un buen asesor de salud cuando también tiene en cuenta la calidad de su sueño, sus niveles de estrés, sus lesiones pasadas y su experiencia con el ejercicio. Saben cómo estos factores trabajan juntos y se influyen entre sí.

Por ejemplo, comprender sus hábitos nutricionales le permite al entrenador desarrollar un plan de dieta que mejore sus hábitos alimentarios actuales, sin ser poco realista. Reconocer lesiones pasadas o experiencias de ejercicio informa las rutinas de entrenamiento que priorizan la seguridad y la eficacia. La consideración de los patrones de sueño y los niveles de estrés perfecciona aún más el enfoque y promueve el bienestar general.

Esta visión holística y multifacética del bienestar se llama «salud profunda». Y cuando se aplica un enfoque de Salud Profunda, significa que es más probable que usted cree hábitos positivos que afecten todos los aspectos de su vida, durante mucho tiempo.

7. Pueden ajustar su programa para que se ajuste a sus necesidades.

Un buen entrenador ajustará su programa para adaptarlo a sus necesidades cambiantes a medida que trabaja para alcanzar sus objetivos.

Ya sea que tenga requisitos dietéticos específicos, limitaciones de tiempo o preferencias en estilos de entrenamiento, un entrenador diseña el programa para garantizar que no solo lo ayude a progresar sino que también se integre perfectamente a su estilo de vida y pueda adaptarse según sea necesario.

Consejos para encontrar un buen asesor de salud

Encontrar un buen asesor de salud va más allá de buscar reseñas en línea o pedir recomendaciones a amigos (aunque esas son buenas formas de comenzar).

A continuación se ofrecen algunos otros consejos que debe tener en cuenta al buscar un asesor de salud.

Identifica tus objetivos

Antes de buscar un entrenador, tómate un momento para la introspección.

Pregúntese por qué quiere trabajar con un asesor de salud y qué resultados específicos desea lograr.

Ya sea pérdida de peso, mejora de la salud, mejor sueño o bienestar general, la claridad de sus objetivos sirve como brújula para elegir al entrenador adecuado.

Sin embargo, también está bien. No tener un objetivo específico, o si su objetivo es algo general como «Quiero ser más fuerte». Ayudarle a aclarar y perfeccionar sus objetivos es parte del trabajo del asesor de salud. Pueden involucrarlo en conversaciones significativas para comprender sus aspiraciones, desafíos y motivaciones hasta que ambos formen un plan diseñado juntos.

Hable con posibles asesores de salud

Una vez que haya identificado de tres a cinco asesores de salud potenciales, tómese el tiempo para reunirse con cada uno de ellos.

Prepare una lista de preguntas y puntos de conversación para guiar estas discusiones. Tus preguntas deben centrarse en aspectos como su filosofía de entrenamiento, experiencias pasadas e historias de éxito. Comprender cómo su enfoque se alinea con sus objetivos es clave para asegurarse de que realmente se «entiendan» el uno al otro.

Durante estas conversaciones, preste también atención al estilo de comunicación y al comportamiento del entrenador. Considere si se siente cómodo y realmente escuchado durante la conversación.

La logística del día a día también es importante. A medida que conozca a cada coach, pregúntele sobre su disponibilidad, sus canales de comunicación preferidos y la estructura de las sesiones de coaching. Esto garantizará una colaboración fluida y manejable.

Califica el «ambiente»

El coaching es, en esencia, un servicio basado en relaciones, y la conexión personal que usted establece con su entrenador puede tener un profundo impacto en su motivación y compromiso con sus objetivos de salud. Una conexión positiva y de apoyo fomenta un sentido de confianza, lo que hace que la relación de coaching sea más agradable y eficaz.

Sin embargo, reconozca que no existe un entrenador «perfecto».

En su lugar, concéntrese en encontrar un entrenador que sea «suficientemente bueno» para usted, alguien cuyo enfoque se alinee con sus preferencias y comprenda sus circunstancias únicas. Si bien puede haber un entrenador que, en el papel, parezca cumplir con todos sus criterios, elementos menos tangibles como la personalidad, el estilo de comunicación y la energía general del entrenador son muy importantes. Confía en tus instintos y elige un entrenador con el que realmente conectes.

Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Los asesores de salud de Precision Nutrition son expertos en sus campos. Se toman el tiempo para comprender su comportamiento y hábitos mientras diseñan un plan que se adapta a sus objetivos y estilo de vida únicos.

Nuestros entrenadores no solo te dan consejos sobre dieta y ejercicio. Trabajan estrechamente contigo para que puedas aprender hábitos más saludables y sostenibles que te ayudarán a sentirte mejor a largo plazo.

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