Cómo saber cuando el calor se está volviendo peligroso

tEl Medio Oeste y la Costa Este se encuentran en medio de un domo de calor, con temperaturas que superan los 100 grados. Las olas de calor son cada vez más calientes a medida que el calentamiento global provoca un clima más extremo, y 2023 fue el año más caluroso registrado. Algunos científicos dicen que el año 2024 será aún más cálido en general.

A medida que aumentan las temperaturas, también aumenta la preocupación por las enfermedades relacionadas con el calor. Según el Servicio Meteorológico Nacional, el calor mata a más personas en Estados Unidos que los huracanes, las inundaciones y los tornados combinados. Los médicos también siguen aprendiendo cómo la mala calidad del sueño en los días calurosos puede aumentar los síntomas de ansiedad y depresión.

Aquí encontrará una guía rápida para prevenir el agotamiento por calor y la insolación, y lo que las ciudades de Estados Unidos están haciendo para ayudar a los residentes a mantenerse seguros.

¿Por qué el calor es tan peligroso??

Es fácil ver los efectos del sol en la piel, ya que una exposición excesiva al sol puede provocar una gran quemadura roja o un sarpullido. Y las quemaduras solares aumentan el riesgo de cáncer de piel, incluido el melanoma. Sin embargo, dentro del cuerpo, el estrés por calor en varios órganos también puede causar problemas de salud a largo plazo. Por ejemplo, la deshidratación puede dañar la capacidad del riñón para eliminar toxinas, aumentando el riesgo de cálculos renales, enfermedades renales e incluso obesidad.

¿Qué tan caliente es demasiado caliente? La Administración de Salud y Seguridad Ocupacional insta a tener precaución cuando las temperaturas comienzan a subir por encima de los 80ºF. El horario del día para evitar al máximo el calor es entre las 10 am y las 4 pm

Lea más sobre los peligros del calor:

¿Cuáles son los síntomas del agotamiento por calor y la insolación??

El agotamiento por calor es una enfermedad grave a la que las personas deben prestar atención durante una ola de calor. Algunos de los síntomas más comunes del agotamiento por calor incluyen náuseas, vómitos, desmayos, dificultad para hablar, debilidad física, dolor de cabeza, palpitaciones del corazón y piel harinosa. Las personas que experimenten estos síntomas deben ser trasladadas inmediatamente a un lugar con aire acondicionado. Deben quitarse la ropa pesada, los zapatos y los calcetines, y limpiarse con una toallita empapada en agua fría, especialmente en el cuello y la cara. Se recomiendan pequeños y frecuentes sorbos de líquidos a base de electrolitos.

Las pautas para los niños son similares. Adultos, niños y bebés deben usar gafas de sol, ropa de colores claros y sombreros de ala ancha para protegerse del sol. Los bebés no sudan tanto como los adultos, por lo que cuando el índice de calor es como el de esta semana en gran parte de los Estados Unidos (más de 100 grados), deben permanecer adentro en un clima controlado durante la mayor parte del día.

Las mascotas peludas también luchan con el calor. Para los paseos de perros por la acera, los botines pueden proteger los pies. La mayoría de los tazones de agua para mascotas domésticas deben estar alrededor de la casa o en áreas con sombra afuera, pero no tazones de metal que se sobrecalientan fácilmente. Refugios a menudo Tenga piscinas de plástico llenas de agua alrededor del lugar para que los perros puedan saltar y refrescarse.

Mientras tanto, el golpe de calor es la enfermedad más grave relacionada con el calor. El cuerpo deja de sudar. Las víctimas pueden experimentar convulsiones o alucinaciones. Es imperativo llamar al 911 para que la persona pueda recibir un goteo intravenoso para rehidratarse. Como dijo a TIME W. Larry Kenney, profesor de fisiología y kinesiología de la Universidad Penn State que estudia la regulación de la temperatura humana, los pacientes con insolación a menudo «no saben dónde están, cómo llegaron allí, no saben en qué día». . es. Con el tiempo, pueden perder el conocimiento y, si su temperatura corporal continúa aumentando, acabarán muriendo».

Leer más: Cómo monitorear y mantenerse seguro en condiciones de calor extremo, utilizando la nueva herramienta HeatRisk de los CDC

mientras se enfría

Hay muchas formas de mantenerse fresco en casa, desde cortinas que impiden que la luz del sol entre en un espacio hasta ventiladores de techo que mantienen el aire circulando. En términos de mantenerse fresco durante el ejercicio, los corredores pueden querer reducir el ritmo y optar por trotar o caminar en un bosque oscuro, o cambiar a una opción en interiores como el yoga.

Estos son algunos de los principales consejos de TIME para mantenerse fresco:

Qué están haciendo las ciudades y los estados para ayudar

A mayor escala, los municipios de la región afectada están tomando medidas para ayudar a los residentes a mantenerse seguros.

Incluso antes de que comenzara esta última ola de calor, Chicago abrió sus centros de enfriamiento en bibliotecas, instalaciones deportivas y centros para personas mayores: edificios con aire acondicionado para que los residentes se queden y se refresquen.

como nueva york Veces Según informes, los paramédicos de Arizona y Texas están haciendo que personas sobrecalentadas se metan en las llamadas «bolsas de inmersión», llenas de hielo desde el pecho hacia abajo, una táctica común para soldados o atletas sobrecalentados. La gente permanece en las bolsas durante 15 a 20 minutos seguidos.

En Nueva York, la gobernadora Kathy Hochul anunció que varias piscinas públicas abrirán antes de lo previsto y que los parques y playas estatales serán gratuitos los días 19 y 20 de junio para que los residentes puedan saltar al océano para combatir el calor. . También se están agregando nebulizadores de agua a los parques de todo el estado, ya que los expertos recomiendan mantener la ropa ligeramente húmeda para mantenerse fresca.