Cómo deshacerse de la papada

Javier VegaAgo 30, 2024

Cómo deshacerse de la grasa del mentón

Trucos para deshacerse de la grasa del mentón

Existen varias causas para la papada, y no siempre se deben al aumento de peso; Hay muchos otros factores que pueden contribuir a la afección, como la genética, la edad y la postura. Hablaremos sobre cómo deshacerse de la papada en este blog.

Entonces, ¿cuál es el tratamiento disponible para la papada?

Hay dos opciones para esto, una son los tratamientos quirúrgicos y la otra es el tratamiento no quirúrgico.

Los procedimientos quirúrgicos son:

• Liposucción de mentón. Con esta cirugía se elimina el exceso de grasa debajo del mentón.

• La submentoplastia es un procedimiento que extirpa la parte posterior de la cabeza. Este procedimiento combina la liposucción del mentón con el estiramiento de los músculos a través de pequeñas incisiones debajo del mentón.

• Levantamiento de cuello. La ritidectomía inferior es un procedimiento que consiste en eliminar el exceso de piel o tensar los músculos de la piel del cuello para darle al rostro una apariencia más esculpida.

El procedimiento no quirúrgico:

Es similar a hacer ejercicio con regularidad y realizar pequeñas modificaciones en el estilo de vida. Empecemos por los ejercicios. La mala noticia es que no se han realizado estudios científicos específicos que establezcan que estos entrenamientos sean útiles para minimizar la aparición de papada. Sin embargo, existe evidencia anecdótica que los respalda.

Ceremonias:

Los ejercicios están diseñados para fortalecer y fortalecer los músculos y la piel que se encuentran entre el cuello y la mandíbula. Una vez al día, siga estos seis pasos. Antes de comenzar, gire el cuello lo más lentamente posible, manténgalo así durante 5 segundos y luego comience a girar nuevamente. Repita en ambos lados al menos 5 veces.

1. Para comenzar, recuéstese en su silla y mire hacia el techo. Mantén la posición contando hasta 10 mientras empujas la mandíbula inferior hacia adelante para sentir un estiramiento debajo de la barbilla. Regrese la cabeza a una posición neutral relajando la mandíbula. Esto debe hacerse diez veces.

2. Coloque una pequeña bola u objeto cilíndrico debajo de su barbilla y presiónelo unas 25 veces.

3. Vuelve la mirada al techo inclinando la cabeza hacia atrás. Mueva sus labios 15 veces como si estuviera besando el techo y asegúrese de que el área debajo de la barbilla se estire bien. Regresa tu cabeza a su posición original una vez que hayas terminado.

4. Estire la lengua lo más que pueda y levántela hacia la nariz mientras mira al frente. Mantenga durante 10 segundos antes de soltar y repita 10 veces.

5. Mire hacia el techo con la cabeza inclinada hacia atrás. Tu lengua debe estar presionada contra el paladar. Mantenga durante 5 a 10 segundos antes de soltar y repita 10 veces más.

6. Gire la cabeza hacia la derecha y deslice la mandíbula inferior hacia adelante, luego incline la cabeza hacia atrás y mire. Repita 5 veces tanto a la derecha como a la izquierda, manteniendo presionado durante unos 10 segundos cada vez.

También debes hacer ejercicio semanalmente, hasta un total de 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa.

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