ChatGPT realmente me ayudó con mi ansiedad

Estoy un poco atrasado en lo que respecta a la inteligencia artificial. Si bien probé herramientas como ChatGPT de OpenAI y Gemini de Google, rápidamente retrocedí después de descubrir que sus capacidades nunca alcanzaron nada que se me ocurriera usar.

Sin embargo, como todos en el espacio tecnológico, vi el reciente evento OpenAI donde mostraron ChatGPT con tecnología GPT-4o y lo natural que era hablar con el chatbot. Me impresionó mucho ver lo real que parecía la IA (aunque sonara como Scarlett Johansson). Entonces, hace unos días, descargué la aplicación ChatGPT en mi iPhone para jugar.

Le hice las habituales preguntas aleatorias que se me ocurrieron:

• ¿Cuál es la capital de Kansas?
• ¿Cuándo nació Martín Short?
• Estoy planeando un viaje a California. ¿A donde debería ir?

Respondió, como siempre, con la confianza que esperarías de una IA que realmente creía saber de lo que estaba hablando. También fue impresionante lo fácil que fue continuar la conversación y profundizar en una pregunta específica.

ChatGPT realmente me ayudó a sentirme menos ansioso

Después de jugar con ella por un tiempo, tuve una idea extraña. Me sentía particularmente ansioso ese día, así que me pregunté cómo sería usar la función de chat de voz y hablar con una computadora sobre mi ansiedad. Entonces encendí el micrófono y dije: “Hoy me he sentido bastante ansioso. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Esto inició lo que se convirtió en una conversación de 10 a 15 con una computadora sobre lo que sentía, por qué me sentía así y recomendaciones sobre cómo manejarlo. Después de terminar el chat, me di cuenta de que en realidad me sentía mejor que cuando entré y que un chatbot con IA realmente me ayudó.

Por supuesto, sus respuestas fueron mucho más generales que el tipo de comentarios o sugerencias que recibiría de alguien que conocía bien, como un familiar, un amigo o un terapeuta (no reemplace a sus personas de confianza con ChatGPT). Sin embargo, me di cuenta de que el simple hecho de que alguien respondiera con algo me hizo hablar más, y eso por sí solo probablemente me ayudó a resolver al menos parte del problema que estaba experimentando.

Entonces, si bien ciertamente no reemplaza hablar con una persona que realmente te entiende a ti y a tu vida, es genial (y muy extraño) que puedas hablar con una computadora para experimentar al menos un nivel básico de apoyo. ¡Estamos entrando en un mundo extraño!