Asma alérgica: ¿Cómo mantenerse protegido?

Hay una especie de alivio cuando cambian las estaciones. Cuando estás cansado de los duros inviernos, el comienzo del verano te resulta agradable. Del mismo modo, cuando no puedes soportar el calor abrasador del sol, los vientos fríos de principios de invierno parecen refrescantes. Por mucho que amemos este breve período en el que cambian las estaciones, lo que odiamos son las reacciones alérgicas al asma más dominantes durante los cambios de estación.

La vida cotidiana no es todo brillos y arcoíris para quienes padecen asma. Si bien hay quienes tienen problemas de asma con mucha frecuencia, hay otros que desarrollan problemas de asma solo cuando cambia la estación.

Si perteneces a la última categoría, este blog es solo para ti. Le contaremos todo sobre el asma estacional, incluso cómo puede mantenerse protegido.

Empecemos con lo básico

Como la mayoría de nosotros sabemos, el asma es una enfermedad crónica, es decir, una enfermedad de por vida que ocurre cuando las vías respiratorias de los pulmones se estrechan, lo que puede dificultar la respiración. En consecuencia, puede desarrollar tos y experimentar opresión en el pecho, congestión y sibilancias.

Las vías respiratorias se estrechan debido al aumento de alérgenos en el medio ambiente y al sistema inmunológico comprometido. Estos alérgenos pueden ser el moho, la caspa de las mascotas, los ácaros del polvo y el polen. Por ejemplo, puedes experimentar síntomas de asma entre febrero y abril, cuando estos pólenes se multiplican en el aire y causan inflamación. Además de tos y congestión, también puede desarrollar reacciones como picazón, sarpullido, congestión nasal y ojos llorosos.

Cómo prevenir el asma alérgica

Sabiendo que eres vulnerable a los alérgenos, puedes tomar precauciones durante esa época del año para mantenerte protegido.

Identifique sus desencadenantes

Las causas del asma pueden ser muchas y también pueden variar de persona a persona. Por tanto, la mejor manera de mantenerse protegido es mantenerse alejado de esos factores desencadenantes. Si no sabes cuáles son tus desencadenantes, podrías considerar hacerte una prueba de alergia para identificarlos y mantenerte alejado de ellos.

Usa mascarilla cuando tengas que salir

Lo mejor es permanecer en casa durante este tiempo, pero no es posible ya que tenemos una vida y obligaciones personales y profesionales que cuidar. Por eso, lo mejor que puedes hacer es usar mascarilla cuando salgas. Una mascarilla puede evitar que ingiera alérgenos que pueden provocar reacciones alérgicas. También es importante mantener la higiene, incluido mantenerse alejado de las personas que tienen tos, resfriado u otros problemas respiratorios. Del mismo modo, asegúrese de utilizar un pañuelo cada vez que estornude o tosa, para evitar el contagio de infecciones. También debes lavarte las manos de vez en cuando.

Considere el uso de filtros de aire y deshumidificadores.

Por mucho que debas protegerte por fuera, también es importante protegerte por dentro. Esto no significa usar mascarilla todo el tiempo sino utilizar filtros de aire y deshumidificadores. Considere invertir en ellos, ya que son beneficiosos para los pacientes con asma.

Los purificadores de aire ayudan a filtrar partículas, como el humo y el polvo, y hacen circular aire limpio de regreso a la habitación. Puede utilizar el dispositivo para eliminar alérgenos y contaminantes del interior.

En cuanto a los deshumidificadores, ayudan a los pacientes a respirar fácilmente, especialmente cuando hay humedad en el aire. Los ambientes con mucha humedad pueden dificultar la respiración de las personas con asma.

Mantenga limpio su entorno

Mantener limpio su entorno no es negociable. La limpieza puede matar los alérgenos que causan el asma estacional. Una rutina de limpieza dedicada debe incluir la limpieza de alfombras, colchones, mesas, almohadas y cojines. Además, considere usar una aspiradora.

Mantén tu SOS listo

Los medicamentos SOS son aquellos que no se toman durante todo el año sino cuando es necesario. Comuníquese con su médico y obtenga una lista de medicamentos SOS que pueden ayudar cuando comienza a desarrollarse asma alérgica. Obtenga claridad sobre la dosis y otras precauciones.

Pensamientos finales

Si bien es esencial tener un plan de acción para mantenerse protegido contra los alérgenos, también vale la pena señalar que es posible que no siempre pueda defenderse exitosamente contra ellos. Por lo tanto, busque ayuda médica en el momento en que sus reacciones empeoren.

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