Cuando la inmunidad del niño madura, a menudo tiene resfriado o tos. Algunos alimentos pueden ayudar al cuerpo a combatir enfermedades. Como resultado, es fundamental comprender «cómo aumentar la inmunidad en los recién nacidos».

El sistema inmunológico del bebé:

Veamos estos alimentos y cómo puedes incorporarlos a la dieta de tu bebé:

La leche materna fortalece el sistema inmunológico del bebé. La lactancia materna durante los primeros seis meses es la estrategia más eficaz para desarrollar el sistema inmunológico del bebé. Los anticuerpos producidos por el cuerpo de la madre se encuentran en la leche materna. Estos anticuerpos ayudan a combatir las infecciones hasta que madure el sistema inmunológico del bebé. La leche materna será una fuente vital de nutrientes para su hijo hasta que deje de beber leche materna por completo cuando comience a darle comidas sólidas.

Las proteínas forman anticuerpos que ayudan a su bebé a combatir las enfermedades. En comparación con los adultos, los bebés necesitan un mayor porcentaje de proteínas en toda su dieta. Cada comida que le des a tu bebé debe incluir una fuente de proteínas. Tanto la dieta vegetariana como la no vegetariana pueden proporcionar suficiente proteína para su bebé.

Es importante recordar que no debes ofrecer leche a tu cría de vaca o búfala antes de que cumpla un año. La leche se puede utilizar para cocinar, pero es mejor consumirla como bebida.

Los alimentos probióticos incluyen bacterias beneficiosas que están vivas y bien. Los probióticos mantienen a raya las bacterias dañinas. También ayudan a mantener fuerte la inmunidad del bebé al reducir la cantidad de microbios dañinos que ingresan a la sangre desde los intestinos. Las recetas de yogur y yogur como lassi, suero de leche y raita tienen un alto contenido de probióticos. Los probióticos son especialmente útiles para su bebé cuando le están saliendo los dientes.

banana

una cebolla

Ajo

Tomates

El puré de plátano y yogur es un refrigerio o comida saludable que aumenta la inmunidad. Se incluyen tanto probióticos como prebióticos.

La fibra es uno de los mejores alimentos prebióticos disponibles. Puedes hacer pan o chapatis con harina integral para añadir fibra a la dieta de tu bebé. Al hacer pan o chapatis, intente utilizar harina integral en lugar de maida. La fruta también es una buena fuente de fibra. El zumo de fruta carece de fibra, por lo que siempre es mejor alimentar al bebé con fruta entera en lugar de zumo.

La vitamina C apoya un sistema inmunológico saludable. Muchas fuentes de vitamina C tienen un sabor amargo. Como resultado, el bebé puede tardar algún tiempo en empezar a consumirlos. Cuando estos alimentos se introducen temprano en la dieta del bebé, éste estará más dispuesto a probarlos y acostumbrarse a comer comidas saludables.

Frutas cítricas como limones, limas y naranjas.

Bayas como Amla, Neelbadri, fresa y grosella espinosa.

pimienta de cayena

Patatas dulces

Guayaba

col verde

Tomates

Puede darle puré de camote y pimiento a su bebé para obtener vitamina C.

Para asegurarse de que su hijo obtenga suficiente hierro, combine alimentos ricos en hierro con una dieta rica en vitamina C.

Las comidas ricas en ácidos grasos incluyen:

Pescados grasos como pez sierra, pescado, pescado Bhing, salmón, frutos secos.

Legumbres, Guisantes, Judías, Caballa, Salmón, Aceite de hígado de bacalao, Arenque, Ostras, Sardinas, Anchoas, Caviar, etc.

Dele a su bebé solo un alimento nuevo a la vez y luego espere cinco días antes de darle otro alimento nuevo. Esto revela si el bebé es alérgico a algún alimento en particular o no.

Algunas hierbas indias contienen ingredientes antioxidantes, antiinflamatorios y antibacterianos que pueden ayudar al sistema inmunológico de su hijo. Se pueden agregar a la dieta del bebé en pequeñas cantidades hierbas que son buenas para la inmunidad de su bebé, como la cúrcuma, el ajo, el clavo, la albahaca, el azafrán y otras.