Ayuda de yoga para principiantes y avanzados.

Con estos consejos de yoga estarás listo para tu próxima clase de yoga

Esterillas de yoga, bloques de yoga, bancos y almohadas: en este artículo le presentaremos los elementos auxiliares más importantes para su práctica de yoga. Continúe leyendo para conocer el equipo que necesita como principiante de yoga y los accesorios que no puede dejar pasar como yogui avanzado. También explicaremos cuándo y cómo utilizar accesorios en yoga.

Equipo de yoga:

• Esterilla de yoga: un accesorio de yoga imprescindible para principiantes
• Ponte de pie con confianza con un bloque de yoga
• Con ropa adecuada al flujo del yoga.
• Accesorios de yoga opcionales: esterilla de meditación, manta, toalla y correa de yoga.

Ayuda avanzada para yoga.

• Un refuerzo de yoga para una relajación profunda.
• Heces por la noche al revés

Preguntas frecuentes sobre sus accesorios de yoga

¿Has decidido practicar yoga y estás en el comienzo de tu viaje de yoga? Como principiante, no necesitas ganar mucho dinero para empezar a practicar yoga. Sin embargo, existen determinadas ayudas, como una estera de yoga adecuada, que pueden ayudarte a practicar yoga y facilitarte el inicio. Continúe leyendo para conocer nuestros consejos e información sobre el equipo esencial para su próxima clase de yoga.
Nota: El uso de accesorios en yoga no es un signo de debilidad. Por ejemplo, sostener un bloque de yoga durante un entrenamiento demuestra fuerza e inteligencia: comprendes el ejercicio y sabes que mejorará tu postura.

Esterilla de yoga: un accesorio de yoga imprescindible para principiantes

Te recomendamos que compres una esterilla de yoga para sentirte cómodo y seguro mientras practicas yoga. Porque una superficie de calidad protege tus articulaciones, protege tu espalda y ofrece una superficie antideslizante. Y lo mejor de todo: podrás practicar fuera del estudio de yoga en tus cuatro paredes con tu estera de yoga.

1. Tus necesidades individuales son lo primero

Antes de comprar una esterilla de yoga, considera lo que es importante para ti en tu práctica de yoga. ¿Está especialmente interesado en el alivio porque sus rodillas son sensibles? Así que elige una alfombra más gruesa.

Si sudas con facilidad y cae una gota de sudor sobre tu esterilla, asegúrate de tener una esterilla de yoga antideslizante. Porque no hay nada más frustrante que empujar un brazo o una pierna hacia abajo.

¿Te importa la sostenibilidad y los materiales naturales? Entonces hazte con una alfombra fabricada con materiales honestos y duraderos para que puedas disfrutarla el mayor tiempo posible.

El peso de la alfombra debe ajustarse según su vida diaria. ¿Sueles practicar en un estudio de yoga y viajar por la ciudad? La ventaja es una alfombra ligera. La mayoría de los vendedores de esterillas de yoga ofrecen diferentes resistencias, por lo que puedes elegir entre esterillas más gruesas y más finas y ligeras.

Tipo: ¿Estás pensando en llevar tu esterilla al estudio de yoga o estás de viaje y quieres llevarte una esterilla de yoga? Luego trae una bolsa para esterilla de yoga. Por lo que está bien protegido durante el envío.

2. Esterilla de yoga: el grosor es importante

Una vez que empiezas a practicar yoga, todavía puede resultar difícil equilibrar una postura de yoga u otra. Ya sea en una «silla» o en un «árbol», una estera de yoga de altura delgada a media te ayudará a mantener el equilibrio y encontrar una posición estable. Debido a que tienes una mejor almohadilla sobre una colchoneta más gruesa, también puede ser inestable, especialmente si estás haciendo ejercicios de pie. A la hora de comprar, busque un grosor de unos 4,5 a 6 milímetros. Busca también una alfombra antideslizante que repele la humedad.

3. El tamaño correcto es importante

Antes de decidir el tamaño de esterilla de yoga que vas a comprar, hazte estas preguntas:

• ¿Cuánto mide?
• ¿Qué tan pequeña puede ser una alfombra enrollada?
• ¿Usas alfombras a menudo?

Si tienes suficiente espacio de almacenamiento y no necesitas mover tu esterilla de yoga con mucha frecuencia, te recomendamos una esterilla de yoga un poco más grande. Durante el yoga tendrás suficiente espacio en la esterilla y no te sentirás incómodo. Las dimensiones estándar de una esterilla de yoga son de unos 180 cm (largo) x 60 – 70 cm (ancho). Si quieres que tu esterilla sea un poco más larga y ancha, busca una esterilla de yoga de más de 2 metros de largo y aproximadamente un metro de ancho. La mayoría de los fabricantes ofrecen alfombras no sólo en diferentes espesores, sino también en diferentes longitudes y anchos.