Entrevista exclusiva al futbolista Millie Bright – Revista Saludable | Comida | Fitness | Belleza

¿Qué hiciste en tu último entrenamiento?

¡De hecho estuve jugando ayer en el Emirates Stadium! El día anterior entrenamos en el campo e hicimos una preparación de potencia, que son ejercicios de gimnasio que te animan y te preparan para el juego.

¿Cuál fue la última comida que comiste?

Nos alojamos en el hotel durante la noche antes del partido y comí un curry de garbanzos vegano, un poco de pollo, arroz y verduras, y crumble de avena y manzana de postre.

¿Cuál es tu placer culpable si estás teniendo un día de nutrición espectacular?

Me encanta la comida india para llevar. El pollo tikka es mi favorito.

¿Cuál es la aplicación más potente de tu teléfono?

Tengo una aplicación llamada Daily Ab Workout que te da ideas para diferentes entrenamientos. Entrenamos mucho y nos aburrimos si hacemos los mismos ejercicios.

¿Cuál es el equipo de gimnasio más caro que posees?

Tengo una Wattbike que compramos bajo llave para seguir funcionando.

¿Cuál es el mejor consejo motivacional que te han dado?

Mi abuelo decía: ‘Si no lo estás haciendo al 100%, entonces no lo hagas en absoluto’. Eso es algo que vivo día a día, ya sea en el fútbol o fuera del campo.

¿Cuál fue tu momento más vergonzoso durante el ejercicio?

Creo que cuando atrapas una pelota mala, o la atrapas dos veces, no es genial. Pero mis amigos hacen cosas más vergonzosas que yo. Erin Cuthbert es muy torpe: ella es la que lanzará el banderín de esquina en lugar de la pelota.

¿Qué es mejor para despejar la mente: la meditación o el boxeo?

Si estoy realmente frustrado, salgo a correr. O pasear a los perros en algún lugar tranquilo de las colinas. Salir a un espacio abierto me ayuda. Tengo dos perros, una salchicha miniatura y un bulldog francés. emma [Hayes, Chelsea manager] Él cree firmemente en cuidarse física y mentalmente, por lo que, de todos modos, en el club nos inculcan la meditación y el yoga.

¿Quién era tu héroe deportivo cuando eras niño?

Fuera del fútbol, ​​fue Jessica Ennis, ya que ambas somos de Sheffield. Es por lo que ha hecho por sí misma dentro y fuera de la pista, y por su confianza para derribar barreras.

¿Cuáles son tus snacks antes y después del entrenamiento?

Tiendo a desayunar en casa, pero como refrigerio rápido, tomo Whitworth SHOTS: es saludable, aporta azúcar y me revitaliza un poco antes de mi sesión. También tomo uno después del entrenamiento, ya que es vital para absorber esos nutrientes.

¿Cuál fue tu mayor fracaso deportivo y qué aprendiste de él?

No traer a casa grandes trofeos con Inglaterra. Aprendes algo diferente en cada ocasión, pero tienes que seguir superando esos momentos, no dejar que te depriman y hacerlo mejor la próxima vez.

¿Puedes recomendar un podcast inspirador o motivador?

Luminosidad diaria [the brand Millie has set up with England team-mate Rachel Daly] Pronto lanzaré un podcast, así que recomiendo encarecidamente que la gente lo escuche.

Millie Bright, futbolista del Chelsea e Inglaterra, está trabajando con Whitworths SHOTs en su campaña Go-To Goodness. Whitworths SHOTS ahora son completamente reciclables y vienen en una variedad de combinaciones de sabores, son bajos en calorías y perfectos para llevar. Encuéntralos en los principales supermercados, £2 por un paquete de cuatro.