Autovaloración versus autoestima – Health2bfree

Muchas veces confundimos autoestima con autoestima. La autoestima se trata de la forma en que piensas y sientes acerca de ti mismo. Si tenemos una autoestima segura, no necesita depender de la validación externa y por tanto nos mantenemos firmes ante comentarios negativos en nuestro entorno externo, sin sentir la necesidad de dudar de nosotros mismos o cambiar nuestra forma de encajar en él.

Desafortunadamente, muchos de nosotros crecimos con una autoestima frágil, centrada completamente en cómo nos perciben y evalúan los demás.

«Por tanto, la autoestima está influenciada por nuestro entorno externo y variará según lo que la gente piensa de nosotros»

La autoestima, por otro lado, profundiza en nuestras creencias fundamentales sobre cómo nos percibimos a nosotros mismos. Debido a que está profundamente arraigado, hace que la autoestima sea más difícil de mejorar, ya que incluso con un elogio externo positivo, aunque puede aumentar nuestra autoestima temporalmente, el mismo elogio no cambiará sin parar la creencia fundamental de que no somos valioso.

Aceptaremos las críticas como evidencia de que simplemente no somos lo suficientemente buenos, y simplemente reforzarán nuestra creencia fundamental de que no somos dignos, lo que nos hará centrarnos en nuestras deficiencias y fracasos e ignorar nuestras fortalezas y éxitos. En otras palabras, la falta de autoestima nos impide identificar experiencias positivas y crecer.

«Si tienes autoestima, nunca te debilitarás por las críticas de los demás».

Muchas veces caemos en la trampa de creer que debemos hacer, tener o ser algo de lo que ser dignos. Dedicamos mucho tiempo y energía a intentar alcanzar un nivel de logro que confirme el éxito y el valor, y en el proceso aumentamos nuestra autoestima. Por ejemplo, «Seré digno y aceptado cuando haya ganado mucho dinero… o cuando esté casado… o cuando gane la medalla de oro… o cuando sea médico».

«Cuando agradas a los demás con la esperanza de ser aceptado, pierdes tu autoestima en el proceso»

David Pelzer

Únase a mí en mi página de Servicios de Coaching de Health2bfree, donde regularmente comparto con usted nuestros Principios de Empoderamiento. Nuestro EP7 – Programa Empoderamiento para un Propósito tiene un total de 52 Principios
Jenny Korten es facilitadora certificada de los programas UFIND y EP7. Para obtener más información, envíele un correo electrónico a jenny@health2bfree.com y suscríbase a su blog.

Les deseo a todos buena salud