Cómo perfeccionar tu técnica de sentadillas

Cómo hacer la sentadilla perfecta

Mantenga la cabeza erguida y los ojos mirando hacia adelante (no hacia abajo). Esto le ayudará a mantener la espalda recta.

Siéntete como si estuvieras recostado en la silla. Esto mantiene el peso más en el talón del pie.

Trate siempre de mantener las rodillas por encima o por detrás de la línea de los pies. No querrás que las rodillas empujen hacia adelante detrás de la línea de tu pie.

Vaya lo más profundo que pueda, pero conseguir esa ‘posición para sentarse’ de 90 grados es perfecto