La única opción de estilo de vida que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en más de un 22 %

Una nueva investigación revela cómo reducir la actividad cerebral relacionada con el estrés y mejorar la salud del corazón

Estudios recientes destacan que ciertos riesgos cardiovasculares siguen estando fuera de nuestro control. Factores como la edad y la composición genética son fijos y no se pueden cambiar.

Sin embargo, los investigadores enfatizan que hacer ajustes sutiles en la dieta y el estilo de vida puede reducir efectivamente otros peligros potenciales.

Según un nuevo estudio, el ejercicio físico puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardiovasculares al reducir la actividad cerebral relacionada con el estrés.

Este nuevo estudio dirigido por investigadores del Hospital General de Massachusetts (MGH) y publicado en el Journal of the American College of Cardiology sugiere que las personas con afecciones relacionadas con el estrés, como la depresión, pueden obtener importantes beneficios cardiovasculares de la actividad física.

El Dr. Ahmed Tawakol, cardiólogo e investigador del Centro de Investigación de Imágenes Cardiovasculares del MGH, junto con sus colegas, examinaron datos de 50.359 participantes en el Biobanco Mass General Brigham que completaron una encuesta de actividad física.

Además, se realizaron pruebas de imágenes cerebrales en un subconjunto de 774 participantes para evaluar la actividad cerebral relacionada con el estrés.

Durante un período de seguimiento de aproximadamente 10 años, alrededor del 12,9% de los participantes desarrollaron enfermedad cardiovascular.

El estudio encontró que las personas que alcanzaron los niveles recomendados de actividad física tenían un riesgo 23% menor de desarrollar enfermedades cardiovasculares en comparación con aquellos que no cumplían estas recomendaciones.

Además, los niveles más altos de actividad física se asociaron con una reducción de la actividad cerebral relacionada con el estrés, particularmente en la corteza prefrontal, un área del cerebro responsable de la función ejecutiva y la regulación del estrés.

El estudio también mostró que los beneficios cardiovasculares del ejercicio eran más pronunciados en participantes con niveles más altos de actividad cerebral relacionada con el estrés, como aquellos con depresión.

El Dr. Tawakol, autor principal del estudio, enfatizó que “la actividad física fue aproximadamente dos veces más efectiva para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular entre las personas con depresión.

«Los efectos sobre la actividad cerebral relacionada con el estrés pueden explicar esta nueva observación».

Fuente: 10.1016/j.jacc.2024.02.02

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