6 formas de tratar la artritis de rodilla sin cirugía

Sin el tratamiento adecuado, el dolor y la rigidez causados ​​por la artritis de rodilla pueden empeorar con el tiempo e impedirle hacer lo que ama. Pero cuando piensa en el tratamiento de la artritis de rodilla, puede pensar en una cirugía de reemplazo de rodilla.

Si bien muchas personas pueden beneficiarse del reemplazo de articulaciones, la cirugía no es el primer ni el único tratamiento que puede ayudar a controlar los síntomas que acompañan a la artritis de rodilla. De hecho, existen varios tratamientos no quirúrgicos que pueden ayudarle a sentirse más cómodo y caminar con confianza.

Desde un plan de ejercicios de bajo impacto hasta inyecciones en las articulaciones, existen varias opciones que pueden ayudarlo a controlar los síntomas de la artritis de rodilla sin cirugía. Continúe leyendo para conocer seis tratamientos no quirúrgicos para la artritis de rodilla que pueden ayudarlo a sentirse mejor y le ayudaremos a saber cuándo hablar con un médico sobre su artritis de rodilla.

1. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) pueden ofrecer alivio del dolor a corto plazo.

Si el dolor de rodilla causado por la artritis le dificulta continuar con su día o realizar las actividades que le gustan, los AINE pueden brindarle alivio. Si bien no son una solución a largo plazo, medicamentos como el ibuprofeno, el naproxeno y la aspirina pueden reducir la inflamación y ayudarlo a sentirse más cómodo durante varias horas seguidas. Si decide tomar AINE, asegúrese de seguir las instrucciones del paquete.

2. Mantenga un peso saludable centrándose en una dieta basada en alimentos integrales y vegetales.

El exceso de peso puede ejercer una presión adicional sobre las rodillas, lo que podría exacerbar el dolor de rodilla y la rigidez causados ​​por la artritis. Trabajar para mantener un peso saludable puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis de rodilla y mejorar su bienestar general.

Consumir una dieta basada en alimentos integrales y vegetales puede ayudarle a perder peso y, al mismo tiempo, garantizar que obtenga la nutrición que necesita. Si necesita ayuda para perder peso o no recuperarlo, hable con un médico sobre las opciones médicas para controlar el peso.

3. Los ejercicios de bajo impacto pueden fortalecer la pierna y mejorar la movilidad

Fortalecer los músculos que sostienen la rodilla (cuádriceps e isquiotibiales) puede aliviar la presión sobre la articulación y mejorar la movilidad. Hay muchos tipos de ejercicios de bajo impacto que puede hacer para desarrollar fuerza sin lastimarse las rodillas, como andar en bicicleta, nadar, hacer yoga y caminar. Comuníquese con su médico o fisioterapeuta si tiene alguna pregunta sobre el ejercicio con artritis de rodilla o si desea ayuda para elaborar un programa de ejercicios.

4. La terapia de calor y frío puede ayudar a controlar los síntomas de la artritis de rodilla.

La terapia de calor y frío puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la rigidez que acompaña a la artritis de rodilla. Tanto el calor como el frío pueden ayudar con los síntomas y usted debe usar el que le brinde mayor alivio.

• Calentamiento Puede ayudar a relajar los músculos, estimular la circulación y aumentar la flexibilidad. Intente usar una compresa térmica o sumergirla en agua tibia durante 15 a 20 minutos.
• Frío puede mejorar la hinchazón y reducir el dolor. Intente usar una bolsa de hielo envuelta en una toalla durante 15 a 20 minutos.

La terapia de calor y frío se puede utilizar junto con otros tratamientos. Intente agregarlo antes y después de su rutina de ejercicios para reducir el dolor de rodilla.

5. La fisioterapia es un tratamiento eficaz para la artritis.

Se ha demostrado que la fisioterapia es un tratamiento eficaz para la artritis de rodilla. Utiliza atención práctica, ejercicios especializados y educación para mejorar la función de su cuerpo.

Los fisioterapeutas crean un plan de ejercicios personalizado para apuntar al área afectada. Con la artritis de rodilla, un fisioterapeuta utiliza ejercicios y estiramientos para desarrollar fuerza y ​​flexibilidad en las piernas. También pueden mostrarle cómo modificar sus actividades habituales para que pueda caminar cómodamente y proteger sus rodillas.

6. Las inyecciones pueden ayudar a tratar la artritis de rodilla

Los tratamientos inyectables, como los esteroides y el líquido articular artificial (ácido hialurónico), pueden reducir el dolor y la rigidez causados ​​por la artritis en la rodilla. Las inyecciones generalmente se administran directamente en la articulación de la rodilla.

Las inyecciones suelen funcionar durante unos meses y proporcionan un alivio más prolongado en comparación con los AINE o la terapia de calor y frío, pero no ayudan de forma permanente. En la mayoría de los casos, funcionan mejor en comparación con la fisioterapia u otros tratamientos.

inyecciones de cortisona

Las inyecciones de cortisona, a veces llamadas inyecciones de esteroides, a menudo se recomiendan para ayudar a controlar la inflamación dolorosa y la hinchazón de la rodilla causada por la artritis.

Es importante tener en cuenta que esta no es una solución permanente para la artritis de rodilla. Demasiadas inyecciones de cortisona pueden dañar el cartílago de las articulaciones. Su médico limitará la cantidad de rondas de inyecciones de cortisona que reciba.

Inyecciones de ácido hialurónico

Las articulaciones de las rodillas están rodeadas de líquido que las mantiene lubricadas y actúa como amortiguador. El ácido hialurónico puede actuar como un líquido articular artificial y ayudar a lubricar la rodilla, aliviar el dolor y reducir la rigidez para mejorar la función.

Plasma rico en plaquetas (PRP)

El ortobiológico es un tipo de tratamiento que favorece la curación mediante el uso de sustancias que se encuentran naturalmente en el organismo. Un tipo de ortobiológico son las inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP), que se ha demostrado que reducen la inflamación y ayudan a controlar la artritis.

El PRP contiene una alta concentración de plaquetas (un tipo de célula que se encuentra en la sangre) mezcladas con glóbulos blancos. Este tratamiento utiliza células de su propia sangre y las inyecta en el tejido dañado de las articulaciones para mejorar la curación de su cuerpo.

Cuando consulta a un médico por artritis de rodilla

Si los síntomas de la artritis de rodilla le dificultan pasar el día, puede que sea el momento de hablar con un médico. En TRIA, nuestras convenientes ubicaciones en todo Minnesota le facilitan la obtención de la atención ortopédica que necesita. Lo guiaremos hacia las opciones de tratamiento no quirúrgico que mejor se adapten a sus necesidades específicas.

Cuando las articulaciones lesionadas interrumpan su vida diaria, quédese cerca de casa y reciba tratamiento de TRIA.