Salud mental, conexión e ilusión de la realidad – Veronica Winters Painting

Sobre una percepción única de la realidad, las emociones y el juicio.

¿Alguna vez has experimentado hablar con alguien que está tratando de explicar tu punto de vista solo para escuchar estas palabras: «estás loco», «estás equivocado» y «estás reaccionando exageradamente»? Intenta demostrar su punto de vista, pero la otra parte necesita un audífono para escuchar su punto de vista. Mucha gente no quiere escuchar otra versión porque violaría su percepción, creencias, orden y puntos de vista del mundo. La mayoría de las personas protegen sus puntos de vista y no soportan las contradicciones porque, de lo contrario, su forma de vida puede colapsar como una tarjeta…

Algunas personas no quieren considerar un punto de vista diferente porque destruiría la realidad o su autopercepción. No quieren entender que todos tenemos una percepción única de la realidad y que la forma en que nos vemos a nosotros mismos no es la misma que nos ve la gente. Hay juicios y debates interminables sobre sus sentimientos en lugar de encontrar comprensión y amor mutuos.

Sobre el conocimiento

Cada persona tiene una percepción única del mundo. Por tanto, las mismas experiencias cotidianas tienen una interpretación diferente de la realidad. Una persona ve el vaso medio vacío y otra lo ve medio lleno. Si eres una persona muy sensible, podrás percibir el mundo a un nivel mucho más profundo que otras personas, lo que afecta el nivel de dolor que experimentas en la niñez y en la vida adulta. Si bien muchas creencias y percepciones se forman en la infancia, algunas cambian. Depende de tu deseo de estar abierto a ello. El conocimiento no es algo que crece rápida y automáticamente. Debes estar abierto a ver más allá de tus experiencias cotidianas y aceptar las opiniones de los demás. Te vuelves más consciente de tus acciones, causas y reacciones. Aprende a tomar el control de sus reacciones comprendiendo a fondo su vida interior, sus causas y sus puntos débiles. Cuanto más te conoces a ti mismo, más comprendes a los demás.

Ser plenamente consciente de nuestros pensamientos, acciones, sentimientos, cuerpo, intenciones y todo lo que sucede a nuestro alrededor es ser plenamente consciente. Puede resultar difícil obtener una comprensión completa de una situación o persona con la que interactuamos durante bastante tiempo hasta que surja más información. A medida que pasa el tiempo, surge un conocimiento más completo, con más detalles y puntos de vista inexplicables que cambian ligeramente la situación o alteran totalmente nuestra comprensión de la realidad.
Las personas suelen proyectar su personalidad y forma de pensar en los demás. Todos hacemos esto. Es común actuar de cierta manera esperando el resultado basado en tu percepción, creencia y pensamiento. Pero el problema es que la otra persona no eres tú. Por lo que su percepción de la realidad, motivación interna, valores y creencias puede ser la contraria a la tuya. ¿Qué significa? Significa que no podemos proyectar nuestro carácter, ética y moralidad en los demás esperando reciprocidad o un intercambio positivo de energía. La otra parte toma sus acciones y hechos para interpretarlos a través del prisma de sus creencias y valores personales. Por lo tanto, se desconoce el resultado final de cualquier interacción y, a menudo, no es lo que esperas ver…
Así es como podemos lastimar a otros y no ser conscientes de ello. Entonces otros pueden hacernos daño y no somos conscientes de ello. Pero también podemos aportar algo especial a la vida de alguien, enriqueciendo nuestra existencia mutua con energía positiva.

En YouTube: https://youtu.be/z7bFUwyNXRY

Sobre las enfermedades mentales

Creo que la enfermedad mental es muy mala. La propia definición implica que las personas deberían avergonzarse porque se las considera locas, aunque la enfermedad mental es mucho más complicada y matizada que eso. La «enfermedad mental» es una respuesta de la mente, el corazón y el cuerpo a la adversidad, al abuso emocional o físico. Es una señal de peligro, no de locura.

La depresión, el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad y otros trastornos les ocurren a personas inteligentes y talentosas que funcionan en nuestra sociedad de la forma en que se espera que se comporten las personas «normales». La «enfermedad» se desarrolla dentro de la mente y el corazón de una persona debido a condiciones traumáticas. Estos incluyen abuso emocional y físico en la familia, así como eventos traumáticos como accidentes automovilísticos, incendios, fracasos en el trabajo, combates militares, violaciones, etc. Las personas aprenden a reprimir sus emociones cuando sirvieron en el ejército o crecieron en familias que no lo hicieron. No importa mucho para el bienestar emocional de los niños. Cuando los niños se ven privados del amor y la aceptación de sus padres, crecen hambrientos de esos sentimientos y aún intentan ajustarse a las normas y expectativas establecidas dentro de la unidad familiar. Muchas personas ocultan sus emociones para evitar que les avergüencen o les tachen de loca porque lo que sienten no es felicidad. Estos son pensamientos de muerte, pena y sentimientos de soledad, vacío, abandono, inutilidad y entumecimiento. ¿Es realmente una locura sentir lo que otros conservaron? El dolor proviene del rechazo, la falta de atención, la vergüenza, la sumisión, la desconexión y la falta de amor.

Hay momentos en los que la depresión le sucede a personas «felices» debido a fracasos personales en el trabajo, engaño del cónyuge, muerte en la familia, nacimiento o divorcio. ¿Son esas personas mentales o simplemente confundidas por los desafíos de la vida? Las razones pueden ser muy diferentes pero el resultado final es el mismo. Depresión.
¿Por qué estás loco si fuiste abusado cuando eras niño, acosado cuando eras adolescente o descuidado cuando eras adulto? Si bien es importante no permanecer estancado en una mentalidad de víctima, no debes ser marginado, nombrado ni castigado más por la injusticia que ya se ha cometido en tu corazón.

Cómo tomar el control de tu vida

Es importante tomar conciencia de estos desafíos para tomar el control de tu vida porque eres tú quien cambia las reglas del juego. Necesitas cultivar ramas nuevas y verdes en tu corazón para reemplazar las muertas. Todos queremos ser amados pero primero tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos. El sufrimiento puede terminar dando pequeños pasos para aprender a amarte a ti mismo, prestar atención a tus necesidades y encontrar apoyo en círculos, libros, podcasts, música, danza, artes marciales, yoga, dibujo o cualquier otra cosa que te ayude a sanar y crecer. Ten una actividad que te ayude a sentirte feliz. Hazlo todos los días, incluso si solo te toma unos minutos de tu ajetreado día. Registre su progreso y pensamientos en un cuaderno o bocetos artísticos. Encuentra nuevos amigos y actividades que nutran tu alma. Repetir. Repita hasta el día en que empiece a sentir alegría y amor.

También es una experiencia maravillosa encontrar un amante. Cuando sufres mucho dolor, es difícil salir de un agujero oscuro para amar algo o a alguien. Sin embargo, si tomas conciencia de tu sombra y tratas de tomar el control de tu rutina diaria, podrás cambiar esto poco a poco. Dar amor a alguien es una experiencia transformadora que te hace sentir cálido y realizado. Así encuentras la conexión con tu alma y tu luz. Además, sea consciente de sus pensamientos y trate de reemplazar o desterrar los negativos. Si tomaras conciencia de tus pensamientos enojados y autocríticos sobre ti mismo, ¿los dirigirías hacia tu mejor amigo? Probablemente no. Entonces, ¿por qué te dices esos pensamientos a ti mismo? A menudo somos más crueles y crueles con nosotros mismos. Si aprendemos a ser primero el corazón y la mente, podremos ser amables con los demás. Con el tiempo podremos difundir nuestra alegría y risa y ayudar a otros a sanar también.