Mis consejos diarios para la salud del cabello – JSHealth

He tenido el cabello largo durante la mayor parte de mi vida y requería un poco más de cariño para mantenerlo sano, fuerte y brillante. A lo largo de los años, he experimentado con muchas herramientas y productos para el cuidado del cabello para garantizar que mi cabello esté más saludable, especialmente durante períodos de estrés, viajes adicionales y productos para el cabello agresivos para eventos, el agua dura de diferentes lugares o cuando mi dieta y la rutina del estilo de vida se ve desafiada.

Estoy emocionado de compartir mi rutina diaria de cuidado del cabello para ayudarte a nutrir mechones deliciosos y saludables. Como con todo, mi objetivo es abordar la salud de mi cabello de manera integral para asegurarme de cuidarlo con amor y cuidado desde adentro hacia afuera. ¡Adoptar este enfoque marcó la diferencia!

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1. Una dieta nutritiva

Una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales favorece la salud del cabello. Incorpora diversidad de alimentos y a mí me gusta especialmente incluir grasas saludables como salmón, aguacate y nueces, ¡con Omega muy necesario para el brillo del cabello! Los huevos para el desayuno son una maravillosa fuente de proteínas y biotina, dos nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello. Los folículos pilosos están compuestos principalmente de proteínas y existe una variedad de investigaciones que sugieren una falta de proteína puede provocar la caída del cabello (1). ¡Una cucharada de JSHealth Vitamins Protein + Probiotics en un batido diario es otra fuente de deliciosa proteína, para mi refrigerio energizante de media mañana!

2. Productos naturales, de alto rendimiento

Mi rutina no sería la misma sin productos para el cabello de calidad. Después de años de experimentación y pruebas, supe que tenía que formular una gama de alto rendimiento que fuera limpia y natural, pero verdaderamente elaborada. Hemos trabajado con científicos destacados para seleccionar una gama de ingredientes botánicos naturales y activos científicos, además de infundir vitaminas en el cuidado del cabello para proporcionar una limpieza suave, una hidratación profunda y una reparación duradera. Nuestro sistema de cuidado del cabello de 2 pasos no contiene sustancias desagradables y solo contiene fragancias naturales. Tratar el cabello desde adentro hacia afuera con un cuidado capilar ingerible es esencial cuando se trata de mantener un cabello sano y estimular su crecimiento.

3. Secado y peinado suaves

Después del lavado, me seco el cabello con una toalla suave para evitar que se rompa y se encrespe. ¡Nuestro cabello es más delicado y frágil cuando está mojado! Por esta razón, prefiero dejar que mi cabello se seque con aire, pero si necesito usar un secador, lo mantengo a temperatura baja. Utilizo coleteros suaves y gruesos en lugar de cintas para el cabello finas para asegurar que no se rompan y uso un cepillo batidor para quitar suavemente los nudos. Los cepillos exfoliantes utilizan cerdas finas que estimulan el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, ¡esencial para el crecimiento de nuevos folículos pilosos!

4. Recortes regulares y cuidado del cuero cabelludo

Los recortes regulares cada 8 semanas mantienen mi cabello fresco y sin puntas abiertas. Cuando me lavo, me aseguro de concentrarme en un masaje calmante del cuero cabelludo y una limpieza profunda para promover un cuero cabelludo saludable. ¡Nuestro champú vitamínico purificante hidrata y limpia sin pelar y huele realmente divino! Una parte innegociable de mi rutina diaria.

5. Mascarilla capilar semanal

Lo que más me gusta es el cuidado personal y muchos de ustedes saben que me encanta tomar mi baño de lavanda por la noche; ¡realmente es un ritual muy relajante! Una vez a la semana, agrego una mascarilla de acondicionamiento profundo usando nuestro acondicionador nutritivo con vitaminas. Lo aplico sobre el cabello húmedo y lo dejo actuar durante 10-15 minutos mientras practico la respiración consciente. A veces incluso me recojo el cabello en un moño con acondicionador como producto de peinado y lo dejo todo el día para repararlo y revitalizarlo de verdad.

6. Suplementos específicos

Junto con una dieta nutritiva, incluyo suplementos destinados a garantizar que mi cabello reciba apoyo para permanecer fuerte y saludable durante cada etapa de la vida. Mi opción es una fórmula para el cuidado del cabello ingerible una vez al día que contiene zinc y yodo de algas marinas, ¡que realmente mueve la aguja en lo que respecta al crecimiento, la fuerza y ​​el grosor del cabello! El colágeno marino puro también es una buena adición a mi régimen diario. Las investigaciones han demostrado que el colágeno marino puede contribuir en gran medida a la salud del cabello (2). ¡Me encanta agregar este polvo versátil e insípido a mis batidos, pasteles o bebidas calientes!

Referencias: