PELIGROS y la receta más segura de usar

Peligros de la receta de lavado con agua salada

Puede provocar efectos secundarios no deseados como náuseas, vómitos o nerviosismo general en algunas personas.

Si tiene problemas de salud digestivos graves o presión arterial alta, debe hablar con su médico antes de realizar este enjuague salino.

Si está utilizando un enjuague con agua salada como parte de un programa de limpieza rápido o con jugos, asegúrese de prestar atención a las reacciones de su cuerpo, continúe bebiendo mucha agua y deje de hacerlo si es necesario.

¿Por qué el agua de mar es salada?

Mucha gente confía en la eficacia del enjuague con agua salada. A menudo se utiliza para abordar problemas como el estreñimiento crónico y ofrece beneficios adicionales para la salud. Por ejemplo, a muchas personas les resulta un método increíble para ayudar a desintoxicar el organismo o utilizarlo para la limpieza de colon.

Sin embargo, la principal motivación para optar por un enjuague con agua caliente con sal es utilizarlo como laxante natural.

Alrededor del 20% de la población estadounidense experimenta estreñimiento en un momento dado. Esto no es sorprendente si se considera cuántos de nosotros seguimos una dieta carente de fibra. La buena noticia es que el efecto laxante del agua salada limpiadora ayuda a promover las deposiciones entre 30 minutos y una hora después del consumo.

Esto es precisamente lo que hace que el enjuague con agua salada sea un buen «truco» para controlar el estreñimiento, una afección médica común, sin recurrir a medicamentos.

Beber una mezcla de sal y agua despierta los mecanismos innatos del cuerpo para la desintoxicación natural y la eliminación de desechos.

Lo más atractivo de esta práctica es su gran sencillez. Todo lo que necesitas es una mezcla de agua tibia y una pequeña cantidad de sal no yodada. Eso es todo. Ahora tienes tu propio «Master Cleanse» en un vaso.

¿Con qué frecuencia se debe hacer el flash de agua salada?

Puedes realizar varios enjuagues seguidos, pero yo no lo hago todos los días. Sepáralos durante la semana. El enjuague con agua salada es seguro y beneficioso para el cuerpo, pero realizar esta práctica a menudo puede provocar desequilibrios electrolíticos, lo que provoca mareos, fatiga muscular o fluctuaciones en la presión arterial.

Adoptar una rutina de limpieza cada pocas semanas parece ser el enfoque más favorecido, ya que ayuda a restablecer el equilibrio del cuerpo y reponer las bacterias beneficiosas en los intestinos.

Receta de lavado con agua salada

Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1

Ingredientes:

• 1 a 2 cucharaditas de sal marina.
• 1 litro de agua caliente filtrada.
• Tarro de cristal con tapa.

Instrucciones:

1. Calienta el agua, pero no la dejes hervir.
2. Agrega 1 o 2 cucharaditas de sal marina natural saludable al frasco y tapa.
3. Revuelve vigorosamente para disolver la sal por completo.
4. Asegúrese de que no se vean gránulos.
5. Beba la mezcla rápidamente, preferiblemente en unos pocos minutos (el objetivo es menos de 5 minutos).
6. Acuéstese de lado y masajee su vientre de un lado, luego repita del otro lado.

Si logras retener la solución durante unos 30 minutos, esto ayudará a que tu cuerpo absorba la sal por completo.

Al poco tiempo de terminar la mezcla, deberías empezar a sentir la necesidad de ir al baño y es posible que necesites ir más de una vez.

Cosas importantes que debe saber sobre el lavado con agua salada

El enjuague con agua salada generalmente es seguro para la mayoría de las personas.

Sin embargo, es importante saber que el consumo excesivo de sal puede ser perjudicial para cualquier dieta. En el contexto de la descarga, la cantidad de sal utilizada debe limitarse a 2 cucharaditas (no más).

el beneficios de la sal marina sobre la sal de mesa básica convencional hay muchos.

La sal marina es rica en minerales y nutrientes saludables que se han eliminado de la sal de mesa. También puedes utilizar sal marina yodada o sal marina celta.

Es cierto que las personas que se encuentran en el océano y consumen agua salada repetidamente pueden sucumbir a la deshidratación. Pero esto se debe al hecho de que la vejiga urinaria no puede expulsar eficientemente los elevados niveles de sal que se encuentran en el agua de mar.

Pero una pequeña cantidad de agua salada rica en nutrientes no hará daño a alguien que generalmente está bastante sano y sólo lo está de vez en cuando. Sin embargo, hable con un profesional médico si tiene alguna duda.

¿El lavado con agua salada no funciona?

¿Has probado el lavado con agua salada y has descubierto que no dio los resultados deseados? A continuación se detallan posibles razones que pueden haber contribuido (junto con sugerencias para crear una solución más efectiva la próxima vez):

1. Evalúa la cantidad de sal que usaste. Usar demasiada o muy poca sal puede reducir su eficacia o provocar efectos secundarios no deseados.
2. ¿Estaba tu sistema digestivo vacío cuando hiciste esto? Considere probar el enjuague matutino con el estómago vacío si no lo hizo inicialmente.
3. Utilice sal natural y saludable (es decir, evite la sal de mesa yodada). Busque la variedad de sal adecuada para obtener el mejor resultado. No el tipo de sal básica blanca que es barata y se vende en el supermercado.

Tener en cuenta estos factores y realizar los ajustes necesarios mejorará el resultado de su próxima experiencia de lavado con agua salada.

Usar la descarga de agua salada para el estreñimiento

Cuando se prepara adecuadamente, no verá gránulos de sal marina en su solución. En cambio, se verá como una mezcla turbia de color y textura uniformes.

Esto es importante porque esta solución es más eficaz cuando la sal marina está bien disuelta.

Es la sal que se disuelve completamente la que ayuda a los órganos digestivos a procesar la mezcla de la manera más segura y eficaz.

Cuando se trata de seguridad, el agua salada limpia tan bien como otros tipos de «limpiadores intestinales». Incluso los recetados por los médicos a los pacientes antes de una colonoscopia.

Los estudios que examinan el efecto del agua salada en la limpieza del sistema digestivo han demostrado que las mezclas orales de sodio son muy efectivas. De hecho, a veces son incluso más eficaces que ciertas mezclas medicinales para la limpieza del colon.

Un estudio realizado por el Departamento de Cirugía Colorrectal del Hospital Royal Melbourne en Australia mostró que el 91% de las personas que usaban una descarga de agua salada (similar a la descrita en este artículo) informaron que funcionó y que la usarían nuevamente.

Resultados del lavado con agua salada

Enjuagar con agua salada puede aliviar la hinchazón, la irritabilidad digestiva, los calambres y los gases. Esto es particularmente cierto si te desintoxicas y limpias con agua salada de forma regular.

Pérdida de peso con agua salada

El enjuague con agua salada puede ayudar a perder peso.

Beber agua salada provoca algo llamado diarrea osmótica debido al alto contenido de sal en el agua, conocido como «alta carga de solutos».

La pérdida de líquidos y las deposiciones regulares pueden provocar una pérdida de peso, pero esta no debería ser la razón principal para realizar esta limpieza.

Se utiliza mejor como forma de quitar y limpiar el sistema.

¿Agua salada lavarse después de las comidas?

Es recomendable realizar la limpieza en ayunas.

Muchas personas se sienten mal si beben la mezcla después de comer y esto puede provocar algunos efectos secundarios.

Por ejemplo, la asfixia y el vómito no son infrecuentes.

Sin embargo, beber esta sal sin duda tiene menos efectos secundarios que un laxante químico y es completamente natural.

Lavado con agua salada por la noche

Puedes realizar el flujo de agua salada por la noche o en cualquier momento (en ayunas). Sin embargo, creo que el mejor momento es por la mañana, ya que naturalmente estás en ayunas.

Esto puede convertirse en una rutina deliciosa y relajante, que sirve como una excelente manera de comenzar el día.

Además, existe la posibilidad de que te olvides de hacerlo o no tengas tiempo suficiente para hacerlo por la noche.

¿Lavado con agua salada con el estómago lleno?

Sí, pero es mejor con el estómago vacío, ya que no tienes ningún alimento que digerir, por lo que simplemente elimina lo que ya está en tu sistema.

Beber una mezcla de sal marina natural real puede ayudar al cuerpo con sus procesos digestivos naturales y liberar toxinas nocivas para la salud del cuerpo.

También se considera mucho más seguro que algunos de los medicamentos comerciales para la limpieza del colon, como los tés diuréticos o los laxantes.

Descargo de responsabilidad:

Esta liberación de agua salada no está asociada con una limpieza maestra y no es una solución rápida para perder peso. Tampoco le dará una pérdida de peso permanente.

Este método detox está diseñado para limpiar y mejorar el ambiente de tu sistema digestivo.

Consulte a su médico si no está seguro de algo.

Referencias científicas

Jequier E, Constant F. El agua como nutriente esencial: la base fisiológica de la hidratación. Eur J Clin Nutr. 2010;64:115–123

Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH. Agua, Hidratación y Salud. Revisiones nutricionales. 2010;68(8):439-458. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00304

Chan J, Knutsen SF, Blix GG, Lee JW, Fraser GE. Agua, otros líquidos y enfermedad coronaria mortal: el estudio de salud adventista. Soy J Epidemiol. 2002;155:827–833.

La cuestionable práctica del detox. El Harvard Women’s Health Watch. mayo de 2008