¿Qué procesos científicos tienen lugar cuando su perro disfruta del ejercicio? – Awesci – Ciencia diaria

Alrededor del 56% de los perros son obesos en los Estados Unidos, lo que indica una cosa: ¡necesitan ser más activos! El ejercicio es esencial para todas las mascotas, y si bien los gatos pueden ser bastante activos saltando arriba y abajo de estructuras y cercas, los perros necesitan que sus dueños los lleven a caminar al menos media hora al día. Según lo indicado por el American Kennel Club, la cantidad exacta de ejercicio que necesita su perro varía mucho según la raza, la edad y la salud. Sin embargo, en general, las pautas recomendadas funcionan bien para perros activos y sanos que no padecen ninguna afección como displasia de cadera o problemas cardíacos y/o respiratorios. Si uno de los momentos más destacados de tu día es llevar a Fido al parque, quizás te preguntes qué sucede dentro de ese cuerpecito. Estos son sólo algunos de los procesos científicos que ocurren durante el ejercicio y que mejoran la salud física y mental de su perro.

Ejercicio y estrés

El ejercicio es una forma poderosa de reducir naturalmente los niveles de la hormona del estrés, el cortisol. El cortisol se conoce como el «sistema de alarma incorporado» de la naturaleza y se produce cuando los perros están estresados, asustados, ansiosos o enojados. Su función es poner a tu perro en modo ‘lucha o huida’, por lo que puede resultar muy útil cuando se encuentre en una situación de peligro real. Cuando su perro no está en peligro sino simplemente estresado porque está aburrido o le falta estimulación, puede mostrar problemas de comportamiento como caminar de un lado a otro o temblar, gruñir o ladrar excesivamente, bostezar, mudarse, dejarse caer, orinar con frecuencia, esconderse e incluso correr. lejos. Reducir los niveles de cortisol mediante el ejercicio es clave, por lo que si su perro está estresado, extienda su tiempo al aire libre y asegúrese de que tenga muchas oportunidades para correr, jugar a buscar y simplemente oler las flores. Se recomienda hacer ejercicio para todas las mascotas, pero hacer ejercicio con su perro también puede ayudarle, ya que tiene efectos similares en el sistema humano. Los ejercicios aeróbicos, de fuerza y ​​holísticos (como el yoga) también ayudan a reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo y la vitalidad.

Ejercicio aeróbico para perros

Cuando tu perro corre o camina, se producen cambios vitales en el cuerpo. La frecuencia cardíaca y respiratoria aumenta, el corazón bombea más sangre y llega más oxígeno a todos los tejidos del cuerpo. También llega a la mente; de hecho, en estudios en humanos, se ha demostrado que la actividad física mejora la memoria y el aprendizaje y ayuda a combatir la depresión. Los científicos no saben la razón exacta por la que el ejercicio mejora la salud del cerebro, pero creen que está relacionado con una mejor circulación sanguínea en este órgano vital. En el cerebro, alimenta el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos y células cerebrales, gracias a una proteína en la sangre llamada BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro). Se cree que la acción reparadora que ejerce el ejercicio sobre el cerebro y otros órganos es una de las razones por las que las personas que hacen ejercicio viven mucho más que las que no lo hacen.

Resistencia para una mayor fuerza muscular

Si vas a un gimnasio habitual, probablemente sepas lo importantes que son los ejercicios de fuerza (resistencia o pesas). Puedes extender los beneficios de este tipo de ejercicio a tu perro también, utilizando juegos como tira y afloja, el uso de chalecos con peso (solo si están aprobados por el veterinario y son adecuados para la condición física de tu perro), paseos y paracaídas para perros. ‘, que añaden un poco de resistencia al viento al entrenamiento de su perro. La ciencia del entrenamiento de resistencia es la de fuerzas opuestas. Cuando estresas los músculos resistiendo los movimientos naturales, aumentas la fuerza y ​​la masa muscular. La resistencia conduce a reacciones hormonales que desencadenan el crecimiento muscular. Un estudio de 2013 también demostró que el entrenamiento de fuerza intenso mejora la resistencia. Por supuesto, la clave con tu perro no es añadir mucho peso, sino aumentar ligeramente la dificultad del ejercicio para favorecer el crecimiento muscular.

Hay muchos principios científicos que intervienen en el entrenamiento para perros, incluido el de las fuerzas opuestas. El ejercicio también reduce los niveles generales de cortisol al estresar al cuerpo para que mejore su capacidad de adaptarse a otros tipos de factores estresantes. Finalmente, la actividad física hace que el corazón de tu perro bombee, llevando sangre al cerebro y ejerciendo una poderosa acción reparadora.