¿Sufres de estas fobias?

La fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que provoca el sentimiento de miedo extremo e irracional hacia un objeto o situación particular. Todo el mundo tiene un miedo u otro en su vida. Para algunas personas los temores son leves y no afectan su estilo de vida. Sin embargo, para algunos, la fobia puede causar un malestar extremo y afectar significativamente su vida diaria. El impacto puede ser tan severo que puede provocar ataques de pánico, mareos, náuseas, etc. Hemos enumerado algunas de las fobias comunes con las que lucha la gente;

Fobia socialLa fobia social es el miedo que gira en torno a interacciones y situaciones sociales. Este miedo comienza a aparecer en la pubertad y puede durar toda la vida. El miedo a hablar en público es uno de los síntomas comunes.

La cinofobia es el miedo a los perros. Es una de las fobias más comunes y muchas personas la padecen. Generalmente, este tipo de miedo se desarrolla cuando una persona ha tenido una experiencia personalmente traumática.

La aracnofobia es el miedo a las arañas. Es uno de los miedos más comunes en todo el mundo. Afecta aproximadamente a 1 de cada 4 hombres y a 3 de cada 3 mujeres.

La acrofobia es el miedo a las alturas. Alrededor de 20 millones de personas en el mundo padecen esta fobia. Esta fobia suele provocar ataques de pánico y ansiedad. En este mundo moderno, viajar en avión es común y puede resultar difícil lidiar con esta fobia.

La agorafobia es el miedo a verse involucrado en lugares o situaciones de las que es difícil escapar. Esta fobia se activa en lugares públicos con gran aglomeración, lugares restringidos, etc. Este tipo de miedo es más común en mujeres que en hombres.

Las mencionadas anteriormente son algunas de las fobias comunes que padecen las personas. La gente suele confundir el miedo normal con la fobia. En la comprensión final, ambos son completamente diferentes entre sí. Una fobia provoca un miedo constante, irrazonable y excesivo. Mientras que el miedo normal puede ser hacer algo que usted es reacio a hacer pero aun así lo hace.

Es importante superar la fobia a tiempo. La terapia y el tratamiento profesional son las formas más habituales de superarlo. Sin embargo, si desea ayudar a alguien que atraviesa una fobia, puede hacer lo siguiente;

• Cuando alguien atraviesa una fobia, tómela en serio. No dejes que se sientan anormales y pídeles que lo superen. Esta actitud causa más angustia a la persona.
• Trate siempre de comprender la fobia de una persona y muestre empatía hacia ella. Conozca cómo las fobias pueden afectar a una persona y apóyela en esta lucha.
• Pregúntele a la persona qué la hace sentir mejor. Es posible que conozcan las formas de superar su miedo y tu ayuda puede volverse importante.
• Actúa como sistema de apoyo de la persona que sufre una fobia. Tu ayuda los mantendrá alejados de pensamientos negativos. Siga recordándoles el progreso positivo que están logrando. Esto les ayuda a superar su miedo.

Las mencionadas anteriormente son algunas de las formas de ayudar a alguien que sufre una fobia. Pasar por fobias es completamente normal y cualquiera puede experimentarlo. Con el tratamiento adecuado y la ayuda de personas cercanas, una persona puede recuperarse de sus miedos. . Si en algún momento de la vida te cuesta superar tus miedos, puedes ponerte en contacto con los asesores expertos de Living In Wellbeing. Ellos entienden tu situación y te guían para convertirte en una persona más fuerte.