7 reconfortantes beneficios para la salud de ser generoso

La generosidad se puede definir de diversas formas. Una definición es la cualidad de disposición o liberalidad al dar, mientras que otra es la cualidad de ser amable o generoso. Cada uno de estos alude a un deseo innato de dar, enriquecer o mejor dicho algo o alguien más.

La generosidad va más allá de la definición o el concepto. Es un conjunto de decisiones deliberadas para mirar hacia adelante, identificar una necesidad y responder para satisfacerla.

Es, en el fondo, una expresión de amor hacia los demás; No importa cuán breve, pequeño o insignificante parezca, es significativo e importante. Ningún acto de bondad es demasiado pequeño.

También ayuda que ayudar a los demás pueda tener un impacto positivo significativo en su salud, física y mental.

7 beneficios de ser generoso

Ser generoso tiene muchos beneficios psicológicos, emocionales y mentales. Éstos son algunos de los beneficios para la salud de ser generoso.

1. Mejores relaciones

La generosidad puede ayudar con un aspecto importante de su salud general: su salud social. Las personas generosas tienen más probabilidades de tener mejores relaciones y vida social, lo que significa una gran salud social.

2. Un carácter más feliz

Según la Biblia, hay más alegría cuando das que cuando recibes.

Esta afirmación es cierta en su totalidad. Dar te hace feliz y puede estar comprobado médicamente. Ser generoso se ha relacionado con la liberación de oxitocina, una hormona que induce sentimientos de calidez, euforia y conexión profunda con los demás.

Además estudio de 2008 de la Escuela de Negocios de Harvard descubrió que dar dinero a otra persona hacía a los participantes del estudio más felices que gastarlo en ellos mismos.

Por lo tanto, ser generoso es una excelente manera de hacerte feliz y apoyar tu salud emocional.

3. Disminución de la presión arterial.

Una forma de mejorar su salud cardiovascular es ayudar a amigos y familiares.

Los participantes en un estudio de 2006 publicado en el International Journal of Psychophysiology que brindaron apoyo social a las personas de su red tenían una presión arterial y una presión arterial general más bajas que aquellos que no lo hicieron.

Además, aquellos en el estudio que eran más propensos a dar a otros informaron haber recibido más apoyo social.

Pequeños gestos como ofrecer platos caseros te hacen sentir bien por dentro y tu amigo puede sentirse tentado a devolverte el favor.

4. Reducción del estrés

Recolectar dinero es excelente para tu billetera, pero no tan bueno para tu salud. Un estudio publicado en PLOS descubrió que el comportamiento tacaño aumenta el estrés.

Los investigadores pidieron a 156 voluntarios que participaran en un juego de negociación en el que debían decidir cómo dividir una suma de dinero.

Utilizando monitores de frecuencia cardíaca, descubrieron que los jugadores que pujaban bajo (menos del 40% del total) tenían frecuencia cardíaca y niveles de estrés más altos que aquellos que pujaban alto: más razones para considerar dar dinero a los necesitados.

5. feliz

Es natural sentir celos de vez en cuando. Casi cualquiera ha pasado por la vida sin querer algo que estuviera fuera de su alcance, como un coche o una casa más lujosa.

Si bien es natural sentirse así a veces, también es esencial ser feliz con lo que tienes, lo cual es más probable si eres generoso.

Las personas generosas tienden a vivir vidas más felices con sus hogares, automóviles y otras posesiones. También es menos probable que crean que tener más dinero los hará más felices.

Además, las personas generosas difícilmente tienen dificultades para ahorrar dinero, aunque algunas formas de generosidad pueden implicar donaciones financieras.

6. Una sensación de satisfacción más profunda

Todo el mundo quiere ser feliz en la vida y la generosidad parece ser un componente esencial.

Un estudio informa que el 74% de los encuestados con alta generosidad afirmaron estar satisfechos con su vida, en comparación con el 60% con baja generosidad. Los encuestados con alta generosidad también tenían más del doble de probabilidades de decir que estaban muy satisfechos con sus vidas.

Las personas generosas son más felices en todos los ámbitos de la vida, como las amistades, la familia, el matrimonio, el romance y las finanzas.

7. Mejora de la autoestima

Lo que usted siente acerca de sí mismo puede afectar todos los aspectos de su vida, buenos o malos, y existe evidencia de que un estilo de vida generoso beneficia su autoestima.

En nuestro estudio sobre el último punto, de los individuos del grupo de alta generosidad, cuando se les preguntó si estaban orgullosos de quiénes eran, el 74% dijo que sí.

Esa cifra se redujo al 51% entre aquellos con poca generosidad. Es más probable que las personas generosas digan que viven una vida moral y honesta.

Conclusión

Ser generoso puede tener un impacto significativo en su calidad de vida. Los beneficios para la salud mencionados anteriormente de ser generoso deberían alentarlo a hacer de la generosidad un hábito. Puede hacerte más feliz y saludable y mejorar tus relaciones interpersonales.