Cómo afrontar el estrés, ejercicios y consejos para organizadores de reuniones estresados

Mitzi GlezJun 25, 2024

Careercast enumera el trabajo de planificación de eventos entre los 5 trabajos más estresantes del país. No pasa un año sin que la carrera esté en esta lista. Kimberly Braun, facilitadora de retiros y talleres, oradora de TEDx y profesora de meditación en el renombrado Instituto Omega, comparte sus mejores consejos y ejercicios para prevenir y controlar el estrés, y abordarlo si ocurre.

Escuche al presentador Al Wynant y a la invitada Kimberly Braun hablar sobre lo siguiente:

¿Cuál es el impacto negativo del estrés en la salud y el bienestar de una persona?
A todos nos ocurren situaciones estresantes, algunas quizás autoinfligidas, otras causadas por fuentes externas. ¿Cómo puedes entrenarte para anticipar situaciones estresantes?
¿Técnicas y ejercicios para que los oyentes combatan o gestionen situaciones estresantes?
En la planificación puedes pasar de tener el control total al caos total en un abrir y cerrar de ojos. ¿Cómo puedes mantener el control y estar lo más libre de estrés posible en tales situaciones?
Las tres conclusiones principales.

ESCUCHA EL SILBATO

ACERCA DE KIMBERLY BRAUN

Kimberly Braun, Ministra, MA, CSP y Entrenadora de Meditación fue impulsada por y dentro de sus experiencias contemplativas desde la edad de 5 años, después de haber pasado más de diez años como monja monástica carmelita. Completó su Maestría en Teología en 2001 en Washington DC y se concentra en el viaje espiritual de los adultos. Como CSP, las presentaciones magistrales son una herramienta principal en su misión personal de inspirar a otros a vivir desde el poder y la sabiduría internos. Su estilo es lúdico, profundamente inquisitivo e inteligente en la síntesis no sólo de cómo acceder a esta parte de nosotros mismos, sino también de cómo vivir desde ese lugar de manera más consistente. Es facilitadora de retiros y talleres, oradora de TEDx, profesora de meditación en el renombrado Instituto Omega y compañera de búsqueda en el camino hacia la vida libre. Tiene tres CD y un libro disponibles sobre su época como monja, Love Calls, Insights of a ex Carmelite Nun.

Ella acaba de lanzarse al mundo en línea con su proyecto Meditación mundial para la felicidad, un NUEVO curso en línea titulado ‘Mantenerse fuerte y feliz en la tormenta’ y una comunidad espiritual en línea GRATUITA, www.essencetribe.com.

TIENES A KIMBERLY

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Por correo electrónico a kimberly@kimberlybraun.com