11 razones para trabajar con un asesor de salud

Revisado por Brian St. Pierre, MS, RD

Puedes aprender todo por tu cuenta… ¿verdad?

En otras palabras, entre libros, artículos y vídeos online gratuitos, ¿qué sentido tiene trabajar con un asesor de salud?

Bueno, hay algunos puntos…

Un asesor de salud ofrece perspectivas y conocimientos únicos que pueden ayudarle en formas que no necesariamente podrá lograr por su cuenta. Ellos llenan los vacíos nutricionales y de ejercicio que usted puede pasar por alto, se aseguran de que usted cumpla con sus intenciones y sugieren soluciones (y apoyo moral) cuando se topa con obstáculos inevitables.

De hecho, contratar a un asesor de salud puede ser una de las mejores decisiones que puede tomar para su bienestar a largo plazo.

Continúe leyendo para descubrir 11 (buenas) razones para trabajar con un asesor de salud.

Primero, ¿qué es un asesor de salud?

Un asesor de salud es un experto en bienestar dedicado que puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

Los entrenadores de salud tienen experiencia basada en una base sólida en ciencias del ejercicio, anatomía y fisiología para diseñar programas seguros y efectivos. Consideran los requisitos, habilidades y objetivos individuales para adaptar los planes de bienestar a sus necesidades únicas.

Los asesores de salud también pueden tener experiencia en nutrición. Se abordarán consideraciones dietéticas y factores del estilo de vida (como el manejo del estrés, el sueño y la recuperación) que afectan su salud general.

Mientras intenta realizar y mantener cambios, su asesor de salud también puede ser una valiosa fuente de aliento y responsabilidad. Proporcionan orientación, supervisan el progreso y realizan los ajustes necesarios para que pueda obtener los resultados que ha estado buscando.

11 razones para trabajar con un asesor de salud

Trabajar con un asesor de salud puede ayudarlo de varias maneras, ya sea que recién esté comenzando o necesite algunos consejos o ajustes en el camino.

Razón #1: No estás viendo resultados.

Si ha realizado un esfuerzo constante sin ver resultados, considere la experiencia de un asesor de salud.

Aportan una nueva mirada a sus hábitos y rutinas. Evaluarán lo que está haciendo actualmente y sugerirán ajustes o cambios para que su plan sea más eficiente y efectivo.

A veces, es simplemente una cuestión de perfeccionar su enfoque. También le ayudarán a establecer objetivos realistas y alcanzables, asegurándose de que va por el camino correcto.

Razón #2: No sabes por dónde empezar.

Con tanta información disponible, ¿cómo sabes por dónde empezar? Un asesor de salud puede ayudarlo a comprender todos los consejos (a veces contradictorios) y brindarle un plan claro y viable.

Simplifican el proceso, lo dividen en pasos manejables y ofrecen un punto de partida adecuado diseñado para usted.

Le presentarán ejercicios fundamentales, incluidos cardio, entrenamiento con pesas y entrenamiento de flexibilidad. Si corresponde, pueden presentarle los fundamentos de la nutrición, incluida la búsqueda del equilibrio adecuado de macronutrientes.

Un asesor de salud se toma el tiempo para comprender sus necesidades, habilidades y objetivos específicos. También se asegurarán de que usted no solo siga los movimientos sino que realmente comprenda por qué está haciendo lo que está haciendo. Esto le ayudará a construir una base sólida para lograr un progreso gradual pero definitivo.

Razón #3: Tienes un objetivo específico en mente.

Si está concentrado en un objetivo, como perder peso, desarrollar músculos, comer más saludablemente o controlar el estrés, un asesor de salud puede marcar la diferencia, ayudándolo a conectar los puntos entre lo que come, cómo se mueve, la calidad de su dormir y más.

Incluso si tiene un área particular de su vida que se esfuerza por mejorar, un asesor de salud puede ayudarlo a ver el «panorama general» y con qué frecuencia un aspecto de su vida está conectado y afecta otros aspectos de su vida. vida.

De esa manera, podrás descubrir dónde concentrar tu energía (dormir, ejercicio, nutrición, relaciones) para ayudarte a alcanzar tu objetivo.

Razón #4: Necesitas más estructura en tu rutina de bienestar.

Un asesor de salud creará un plan que optimice tanto la eficacia como la eficiencia.

Durante el entrenamiento, los preparadores físicos ofrecen instrucciones para garantizar que usted haga ejercicio con precisión. Proporcionan comentarios, correcciones y orientación técnica para que su rutina sea más impactante.

Esto también se aplica a la nutrición. Un asesor de salud puede ayudarlo a aprender cómo incorporar alimentos con mayor valor nutricional de maneras que funcionen para usted, de modo que sea más probable que desarrolle hábitos más saludables a largo plazo.

Razón #5: Necesitas a alguien que te haga responsable.

Al programar sesiones y controles periódicos, los asesores de salud crean un marco estructurado para su progreso.

Esto aumenta significativamente la probabilidad de que cumpla con sus intenciones de entrenamiento y nutrición. Sin la responsabilidad de una sesión programada, es más fácil saltarse el ejercicio o elegir alimentos menos nutritivos.

Por supuesto, siempre existe una inversión financiera y temporal asociada al entrenamiento físico. Comprometerse a sesiones regulares no sólo salvaguarda su inversión financiera sino que también reafirma la importancia de dedicar tiempo a su bienestar.

Razón #6: Tienes problemas para mantenerte motivado.

Además de la responsabilidad, su asesor de salud sirve como fuente de aliento y motivación.

Celebran sus triunfos, brindan tranquilidad durante los momentos difíciles y ofrecen comentarios constructivos. Ellos entienden el flujo y reflujo del progreso y lo ayudan a generar la motivación necesaria para sostener los cambios de comportamiento.

Un asesor de salud se tomará el tiempo para comprender sus aspiraciones, luchas y objetivos para que se sienta escuchado y valorado. Tener un entrenador que te anime y te empuje más allá de tus límites puede marcar la diferencia.

Razón #7: Necesita un recurso experto.

Trabajar con un asesor de salud va más allá de lograr objetivos de ejercicio y nutrición: puede ser una valiosa experiencia de aprendizaje.

Los asesores de salud certificados tienen un profundo conocimiento de la fisiología humana, la mecánica corporal, el cambio de comportamiento y la ciencia de la nutrición, lo que los convierte en un recurso valioso para los clientes que buscan información integral sobre el bienestar integral.

Razón #8: Necesita que alguien tome decisiones por usted.

Trabajar con un asesor de salud ofrece alivio de la constante toma de decisiones que conlleva el manejo de su estado físico y nutrición.

La multitud de opciones, desde rutinas de ejercicio hasta planes de dieta, a menudo puede provocar «fatiga de decisión», que a su vez puede generar frustración. Puede que le resulte un alivio contar con un experto de confianza que le guíe y le ayude a reducir sus opciones.

Razón #9: Quieres disfrutar cuidándote.

El ejercicio no tiene por qué parecer una tarea ardua.

Un asesor de salud puede ayudarle a encontrar formas de mover su cuerpo que sean divertidas para que pueda cuidarse con ansias.

No todos los ejercicios son adecuados para todas las personas, pero un asesor de salud puede ayudarlo a encontrar algo que funcione, incluso si nunca antes ha hecho ejercicio.

Razón #10: Necesitas aprender a cuidarte.

Si su objetivo es eventualmente crear y seguir sus propios instintos, trabajar con un asesor de salud puede ayudarlo a lograrlo.

Como dijimos, los asesores de salud entienden el ejercicio, la nutrición y cómo esas dos cosas funcionan juntas para crear un estilo de vida más saludable. Al dedicarse a aprender las habilidades y conocimientos de bienestar que funcionan para usted, algún día podrá cuidarse de manera sostenible.

Razón #11: Está buscando beneficios a largo plazo.

Cualquiera puede empezar a hacer ejercicio o seguir una dieta de moda.

Sin embargo, un asesor de salud te ayudará a aprender cómo incorporar la nutrición y el movimiento a tu vida de tal manera sostenible.

Esto significa tener en cuenta factores como su edad, su nivel de condición física actual, sus objetivos, su estilo de vida y cualquier otra cosa que afecte su salud. Los beneficios a largo plazo incluyen aprender a cuidar los seis aspectos de Deep Health (no solo lo que come y cuánto ejercicio hace). Esos seis aspectos son:

• Salud relacional
• Salud existente
• Salud mental
• Salud física
• Salud emocional
• Salud Ambiental

Teniendo en cuenta su bienestar psicológico, su capacidad para concentrarse y pensar con claridad, qué tan bien su entorno hogareño y laboral respalda su salud, sus relaciones con los demás y el sentido general de su propósito, será más probable que cree. un plan significativo y apegarse a él.

Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

No es necesario que emprendas tu viaje hacia la salud solo.

Los entrenadores de Precision Nutrition son expertos en ejercicio y nutrición, así como en cambio de comportamiento, y pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de manera efectiva y segura.

Con nuestro Programa de Entrenamiento 1:1, trabajará con un entrenador que diseña un plan de nutrición y bienestar basado en su estilo de vida, objetivos y preferencias utilizando métodos científicamente probados. Con ayuda, aprenda cómo incorporar hábitos saludables en su estilo de vida diario para lograr el éxito a largo plazo.