Las 6 mejores sillas de pelota para yoga

La mejor silla de bolas y por qué la necesita

Todos sabemos que nuestros trabajos de escritorio no son buenos; es algo que trabajamos para combatir todos los días con regímenes de nutrición y acondicionamiento físico. Pero ¿y si también pudieras mejorar tu postura con una silla que contenga bolas de activación que te mantengan en movimiento mientras trabajas? Encontrarás en este artículo cómo elegir el Las mejores sillas de pelota para yoga. para ayudar a luchar contra los efectos nocivos de estar sentado.

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La mejor silla de bolas del mercado.

Si su trabajo lo mantiene sentado todo el día, ya sea limpiando, haciendo trabajos administrativos o algo más específico como escribir a máquina o supervisar, existe un sentimiento de culpa grave. Claro, nuestro cuello puede mostrar lo esquivos que somos en realidad, pero otro efecto secundario desagradable de estar sentado sin parar es una reducción del rango de movimiento en la articulación de la cadera y los músculos de la espalda baja.

Aquí están nuestras 6 mejores selecciones de las mejores sillas con pelotas de yoga

1. CanDo Silla de bola de metal – Silla de ejercicio ergonómica activa con bomba de aire para el hogar y la oficina
2. Sivan Health and Fitness Rest Balance Ball Silla de ajuste bajo con bola y bomba de aire
3. Silla ergonómica Gaiam con pelota de equilibrio, silla con pelota de yoga y estabilidad para ejercicios para el hogar y la oficina con bomba de aire
4. LuxFit Premium Fitness – Sillas de ejercicio para el hogar y la oficina: la pelota de fuerza estática de 2000 libras viene con 2 años de garantía
5. Trideer Pelota de Yoga para Ejercicio, Silla de Pelota de 5 tamaños para Equilibrio, Estabilidad, Embarazo y Fisioterapia, Bomba de Aire rápida incluida
6. Silla de pelota de ejercicio Mind Body Future – Pelota de yoga con anillo de estabilidad para terapia de equilibrio, pilates o parto

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Primera opción

Silla de pelota de yoga CanDo

Especificación:

• Color: Negro
• Material: Metal
• Tamaño: Tamaño adulto
• Marca: Tu puedes hacer
• Estilo: Con brazos

Primera opción

Silla de pelota de yoga Sivan Health and Fitness

Especificación:

• Color: Negro
• Material: Metal
• Tamaño: Tamaño adulto
• Marca: Sivan Salud y Fitness
• Estilo: Con brazos

Primera opción

Silla de pelota de yoga Gaiam

Especificación:

• Color: Gris fresco
• Material: Metal
• Tamaño: Tamaño adulto
• Marca: Gajam
• Estilo: Con brazos

Primera opción

Silla de pelota de yoga LuxFit

Especificación:

• Color: Gris fresco
• Material: Metal
• Tamaño: Tamaño adulto
• Marca: Luxfit
• Estilo: Con brazos

Primera opción

Silla de pelota de yoga Trideer

Especificación:

• Color: Negro
• Material: PVC sin látex
• Tamaño: Tamaño adulto
• Marca: Trideador
• Estilo: Ejercicio, Yoga, Pelota de Pilates

Primera opción

Silla de pelota de yoga Mind Body Future

Especificación:

• Color: Negro
• Material: Abdominales
• Tamaño: Tamaño adulto
• Marca: Mente Cuerpo Futuro
• Estilo: Ejercicio, Yoga, Pelota de Pilates

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¿Por qué utilizar una silla Ball?

Si pasas horas de pie durante una jornada laboral, probablemente hayas experimentado fatiga muscular e incluso dolor. Pero sentarse, ya sea con el propio peso corporal o en una silla de oficina, tampoco ofrece ningún alivio. ¡Afortunadamente, una silla de bolas te ofrece lo mejor de ambos mundos!

Además, estar sentado todo el día puede pasar factura a tu salud. Pero las mejores sillas de bolas pueden ayudar a combatir los problemas de salud causados ​​por estar sentado demasiado tiempo, como dolor de espalda, fatiga y otras dolencias, al involucrar diferentes grupos de músculos que normalmente no se usan mientras está sentado en su escritorio. En este artículo, revisaremos algunos de los principales factores a considerar al elegir silla de bola de equilibrio ajustable y analice formas de encontrar el adecuado para sus necesidades.

¿Cuál es la mejor silla de bolas?

Un silla ergonómica de bola es una silla que combina las ventajas de una silla de escritorio con unas pelotas hinchables acolchadas. Los médicos suelen recomendar que las personas con problemas de espalda se sienten sobre grandes pelotas de ejercicio inflables. Sin embargo, esto no se puede utilizar en la oficina. sillas ergonómicas de bola son una respuesta a este problema.

Estas sillas constan de una bola y una estructura con ruedas. La pelota se asienta dentro del marco con ruedas con brazos que tienen la espalda unida a ellos. A menudo vienen con bombas para que puedas inflarlos según sea necesario.

Cómo encontrar tu mejor silla de bolas

Hay muchos buenas sillas de bolas de equilibrio en el mercado para elegir. A veces es difícil saber cuál es una buena opción. Encuentre uno que sea lo suficientemente ancho como para brindar apoyo a su cabeza y cuello, que tenga un respaldo flexible y que utilice una bola bien acolchada que pueda ajustar para adaptarse a la curvatura de su columna.

¿Debería utilizar una silla de bola en su escritorio todo el día?

Hay cierto beneficio en la estabilidad al tener la pelota despegada del suelo. Pero depende del tipo de silla de escritorio que tengas. La mayoría de las posiciones son adecuadas para cualquier altura y peso, lo que puede resultar útil en oficinas que no ofrecen escritorios de altura fija. Una vez que te acostumbras equilibrio sobre la pelota, Por lo general, hay suficiente equilibrio para que también puedas usar las ruedas para moverte hacia adelante y hacia atrás.

Sentarse sobre una pelota de ejercicios puede requerir un pequeño ajuste para quienes están acostumbrados a una silla. Algunos consejos para ayudar con la transición son eliminar el silla de escritorio con bola de equilibrio de la silla antes de intentarlo. Sentarse sobre él antes de montar el Cabeza de bola ergonómica también es útil.

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Beneficios de usar una silla Ball en su escritorio

Esta silla mantendrá la forma natural de tu columna y ayudará a liberar tensiones, mejorando la postura. Además, fortaleces los oblicuos y los músculos centrales al sentarte sobre la pelota. También es probable que notes una mejora en el estado de ánimo, ya que la ansiedad disminuye cuando permaneces sentado continuamente durante períodos prolongados. Sentarse sobre la pelota reduce los niveles de estrés en los órganos del cuerpo. Nota al margen: ayuda si tiene problemas de espalda porque estabiliza la columna y al mismo tiempo la protege de los efectos negativos de la compresión constante.

Tipos de sillas de bolas

Hay dos tipos principales de sillas de bolas. Una es una bola con forma de huevo y la otra está hecha de una bola redonda.

Las sillas tienen una pelota diseñada para mantener a las personas conscientes de su postura, para que no puedan encorvarse ni encorvarse. Esto puede ayudar a mantener una postura adecuada en personas que tienen que estar sentadas durante largos periodos de tiempo debido a su trabajo, o aquellas que tienen problemas de espalda que les dificultan sentarse.

Precio de protección

La silla de bolas le permite ejercer menos presión sobre el coxis pero también aumenta la estabilidad de su núcleo porque necesita sujetar los músculos abdominales y de la cadera. Tu puedes hacer la silla de pelota tenga más un componente de ejercicio realizando ejercicios adjuntos en la parte superior.

Según algunas personas, el precio de un silla ergonómica de bola es demasiado alto, por lo que afirman que están perfectamente contentos pelotas de ejercicio. Sin embargo, si alguien quiere mantener su ropa de oficina limpia y ordenada, puede que no siempre sea conveniente que la gente se siente en la superficie que entra en contacto con el suelo.