¿Por qué siento náuseas?

¿Tienes curiosidad por saber por qué sientes náuseas? Descubra las causas comunes de las náuseas, consejos útiles sobre cómo dejar de sentir náuseas e incluso cuándo buscar atención médica.

Si tiene náuseas, quizás se pregunte por qué. Esta es una buena pregunta porque llegar a la causa raíz del malestar estomacal es el primer paso para encontrar una manera de resolver esta sensación incómoda. Esto comienza con la comprensión de algunas de sus causas más comunes.

Causas comunes de náuseas

A veces, las náuseas son una señal de que está contrayendo gripe. Otros síntomas de la gripe a tener en cuenta pueden incluir fiebre, dolores corporales o escalofríos, mareos, poca energía y dolores de cabeza. (1) Algunas personas también tienen náuseas con el virus COVID-19. (2)

¿Puedes sentir náuseas y no estar enfermo? Sí. La Clínica Mayo informa que algunas de las causas más frecuentes de náuseas que no se deben a ningún tipo de insecto o virus incluyen: (3)

• Reacción a ciertos medicamentos, como la anestesia y los medicamentos utilizados en la quimioterapia.
• Reacción al embarazo, también conocida como náuseas matutinas.
• Resultado del mareo por movimiento
• ¿Cuál es un síntoma de una migraña?
• Tener una afección médica como gastroparesia (parálisis de los músculos del estómago) o neuritis vestibular (un trastorno del oído interno que causa vértigo y mareos)
• Experimentan algún tipo de obstrucción en los intestinos.

Algunas personas también experimentan náuseas cuando están muy estresadas. Esta sensación, llamada náuseas por estrés, se produce como resultado de la respuesta de lucha o huida del cuerpo, lo que genera malestar gastrointestinal. (4)

Las investigaciones sugieren que aproximadamente el 1,6% de los adultos experimentan náuseas crónicas sin motivo aparente. (5) Esto puede reducir su calidad de vida, especialmente si las náuseas ocurren más de una vez por semana.

En este estudio, los sujetos que experimentaron náuseas crónicas inexplicables se sometieron a pruebas médicas adicionales para intentar identificar la causa. En algunos casos, se ha determinado que la enfermedad orgánica es el problema subyacente. A saber, esofagitis por reflujo (inflamación de la mucosa esofágica), úlceras duodenales e hipotiroidismo. Las náuseas inexplicables también eran comunes en el síndrome del intestino irritable y la dispepsia funcional (malestar estomacal recurrente sin causa).

Algunas mujeres experimentan náuseas una o dos semanas antes de su período. (6) Si está a punto de comenzar, esta podría ser la razón de sus náuseas, especialmente si tiende a tener esta sensación a la misma hora todos los meses.

Cuándo buscar atención médica por náuseas

¿Debería preocuparse si siente náuseas? No necesariamente. A menudo, las náuseas desaparecen por sí solas, especialmente si son causadas por un virus o están relacionadas con el ciclo menstrual.

Dicho esto, las náuseas a veces también pueden ser un síntoma de un problema más grave, algunos de los cuales incluyen: (3)

• Insuficiencia hepática aguda
• Apendicitis
• Tumor cerebral
• enfermedad de Crohn
• Bazo agrandado
• cálculos biliares
• Infarto de miocardio
• Hepatitis
• Meningitis
• Cáncer de páncreas
• Pancreatitis

Si sus náuseas se vuelven intensas o no desaparecen, programe una cita con su proveedor de atención médica. Es posible que quieran realizar pruebas para llegar a la causa raíz. Esto también puede permitirles desarrollar un plan para eliminar este sentimiento.

Cómo dejar de sentir náuseas

Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para dejar de sentir tantas náuseas. Aquí hay algunos que puede probar, cortesía de la Clínica Cleveland: (7)

• Limítese a líquidos claros
• Bebidas con hielo
• Bebe despacio
• Comer comida blanda
• Manténgase alejado de los alimentos fritos o grasosos.
• Evite los dulces
• No hacer actividad física después de comer.

La Clínica Cleveland añade que realizar comidas pequeñas, comer despacio y evitar alimentos tibios o calientes puede prevenir las náuseas. Descansar después de comer también puede ayudar, especialmente si mantienes la cabeza elevada.

Si sus náuseas son el resultado del estrés, es importante encontrar formas de aliviarlo. Las opciones que puede probar incluyen seguir una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y participar en la meditación diaria. También puedes intentar chupar caramelos de menta, beber té de menta o usar aceite de menta. (4)

Si se marea, intente sentarse en la parte delantera del vehículo o cerca de la ventana. También asegúrese de mantenerse hidratado, comer con frecuencia y tener pan de jengibre a mano. (8) Todas estas estrategias pueden ayudar. También puede considerar tomar medicamentos para el mareo, muchos de los cuales están disponibles sin receta.

La línea superior sobre las náuseas

Las náuseas no son una sensación cómoda, pero estas pocas acciones pueden ayudar a prevenirlas o resolverlas. Si le preocupa que sus náuseas sean el resultado de algo malo, programe una cita con su médico. Hágales saber cómo se siente. Pueden ayudarle a llegar al fondo de este síntoma y brindarle algunas respuestas y un plan de acción para aliviar sus náuseas de una vez por todas.